Груша + турник + спортпит

Имею грушу, турник и протеин.

Как лучше совмещать всё это? Грушу + турник в один день? Или в разные дни?

Цели: набить руки, поставить удар, набрать мышечную массу.

Занимаюсь на турнике с весом.

Заранее спасибо!

Я понимаю что я нахожусь на форуме бодибилдеров, но вопрос был задан корректно, могу ли я получить на него адекватный ответ?
Я также прекрасно понимаю, что никакой бешенной массы у меня не будет: во первых потому что, турник ее может и дает, но очень мало, во вторых это груша. Ведь груша это кардио тренировки, а это ведет к плохому набору массы.

Но всё же, как лучше проводить тренировки? Назову цель иначе: поддерживат форму, становиться выносливее, набирать силу.

делай тренировки каждый день - подтягивания + отжимания + приседания + пресс + груша

Все же, как лучше построить тренировку? Каждый день и турник и груша?
Повторюсь, на турнике буду подтягиваться с доп. весом

Просто интересно в один день ли это все делать, и что лучше сначала: турник, потом мешок, либо наоборот?

Вешаешь на себя мешок и на турник,вот так интересней будет)))