История перевоплощения. дневник helga

  1.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.643
    Симпатии:
    1.935
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Я про Б-группу витаминов писал, она помогает возбудителям простуд плодиться многократно ::melancholy::
    В то время, как витамины-антиоксиданты запросто выведут оставшуюся дрянь.
    Организм конечно знает, что ему нужно, но это не тот случай, организм на другом этапе сигнализирует, почитай про адекватное питание.
  2. ТС
     
    Helga
    Оффлайн

    Helga Завсегдатый

    Регистрация:
    16 апр 2014
    Сообщения:
    114
    Симпатии:
    55
    Баллы:
    68
    Адрес:
    Хельсинки
    Репутация:
    9
    Рост/Вес/Возраст:
    162/56/32
    Например я четко знаю что хочу жареных этих, ростков всяких зерен. Лучше с мясом или грудки куриной пожарила с ними с морковкой.
    А брокколи купила, похоже выкину, не хочу бее, хотя всегда ее люблю. И яйца стоят не ем, бее тоже.
    Странные какие то изменения вкуса. Салат вчера сделала все как обычно, пол тарелки выкинула тоже бее. Хотя и тунец и авокадо, и вообще все как люблю обычно.

    Сегодня даже других грудок купила слегка замаринованных чтоб разнообразить еду, когда такая беда и от всего воротит.
  3. ТС
     
    Helga
    Оффлайн

    Helga Завсегдатый

    Регистрация:
    16 апр 2014
    Сообщения:
    114
    Симпатии:
    55
    Баллы:
    68
    Адрес:
    Хельсинки
    Репутация:
    9
    Рост/Вес/Возраст:
    162/56/32
    От болезни отошла, тфтф ходила уже вчера и сегодня на тренировки. Ощущения вкуса так и нет, в принципе ничего не хочу. Странно но хотелось пирогов с квашеной капустой, сделала тесто на овсянке с кунжутом, съела 3 пирога, стала счастливее и все, больше ничего не хочется. Творог, который не шибко ела, тк вкус не нравился спокойно ем, и почему то даже вкусно стало.
    Вечером съела 2 яблока и 200 гр творога, больше не смогла себя заставить ничего сесть. Это организм странно так после болезни. Хочется как бы что то нужного и полезного в организм положить, запихивать что попало не можется больше.
  4. ТС
     
    Helga
    Оффлайн

    Helga Завсегдатый

    Регистрация:
    16 апр 2014
    Сообщения:
    114
    Симпатии:
    55
    Баллы:
    68
    Адрес:
    Хельсинки
    Репутация:
    9
    Рост/Вес/Возраст:
    162/56/32
    [​IMG][​IMG][/URL][/IMG]
    ✎ Этот онлайн совет / отзыв - добавлен через 144 сек.
    [​IMG][​IMG][/URL][/IMG]
    ✎ Этот онлайн совет / отзыв - добавлен через 120 сек.
    попробовала предыдущие и сегодняшние фото поставить для сравнения.

    пока только вижу бока ушли. больше особо не вижу.
  5.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.985
    Симпатии:
    2.457
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/39
    хорошо что при вашем рационе ещё что-то уходит, но это скорее всего из-за вашей повышенной активности.
    для большей возможности сравнения до и после, рекомендую помимо фоток делать замеры: бедро, бёдра, талия, грудь...
  6. ТС
     
    Helga
    Оффлайн

    Helga Завсегдатый

    Регистрация:
    16 апр 2014
    Сообщения:
    114
    Симпатии:
    55
    Баллы:
    68
    Адрес:
    Хельсинки
    Репутация:
    9
    Рост/Вес/Возраст:
    162/56/32
    продолжается странное отсутствие аппетита. не хочется в принципе ничего. Поэтому творог, яйца, котлеты из говяжьего фарша (фарш и соль), утром каша. стресс на работе, могу только с этим связывать.
    Тренируюсь активно.
  7.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.985
    Симпатии:
    2.457
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/39
    мне кажется это больше не от стресса, это от однообразия ...
    у меня сейчас после 7недель массонабора читвиик, т.е. так сказать разгрузочная неделя - ем только то что хочу и только тогда когда хочу - никакого режима... да, заплываю, да горит мм, вес плавает, но зато после смогу опять 5-7 недель норм придерживаться нужного режима питания и добиться большего результата...
  8.  
    Vlad3146
    Оффлайн

    Vlad3146 Атлет

    Регистрация:
    3 апр 2016
    Сообщения:
    126
    Симпатии:
    18
    Баллы:
    28
    Репутация:
    1
    Мдааа, случайно через поиск набрёл на тему, посмотрел и не выдержал ! У вас и так с фигурой всё хорошо ! уж я то как парень вижу ! Хотите ходить толщиной как проволока ? спешу вас огорчить от этого мужчинам вы нравиться не будете уж поверьте ! а если с попы уберёте жир тогда уж тем более, какому норм мужчине или парню понравится тощая попа ?! Конечно много жира плохо, но у вас щяс всё в полной норме даже я бы сказал просто шикарно ! Парень 25 лет. Так что завязывайте заниматься ерундой ::nohow1:: У вас жира как у женщины если вы весите сейчас килограмм 60 где то 20% для женщин это норма... Сам занимался диетой сбрасывал легко и без проблем 10 кг за 2 месяца. В фитнес клубе видел тощих девиц как проволоки вообше прям не привлекательны ! но тут же хочу добавить, что это не значит что мне нравятся очень толстые ! ну, а в меру с боками и попой самое то ! женщина от природы должна иметь жира больше чем мужчина. Но если вы по прежнему хотите стать как проволока могу дать пару советов по похудению если хотите ;) Когда то весил в 18 120 кило, а щяс 70.
    Последнее редактирование: 3 апр 2016
  9.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.643
    Симпатии:
    1.935
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Если не наблюдается апатии, то в принципе, это нормальное состояние, култ еды - отпускает :)
    mihhhail нравится это.
  10.  
    ataman175
    Оффлайн

    ataman175 Новичок

    Регистрация:
    4 апр 2016
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    170/95/26
    Постоянно придерживаться диеты не стоит, т.к. обмен веществ замедляется. Делайте 1 раз в неделю день углеводной загрузки, чтобы снова подстегнуть обмен веществ
    Helga нравится это.
  11. ТС
     
    Helga
    Оффлайн

    Helga Завсегдатый

    Регистрация:
    16 апр 2014
    Сообщения:
    114
    Симпатии:
    55
    Баллы:
    68
    Адрес:
    Хельсинки
    Репутация:
    9
    Рост/Вес/Возраст:
    162/56/32
    Новые фото
    ем правильно, тренироваться стараюсь достаточно

    [​IMG][​IMG][/URL][/IMG]
    serub и mihhhail нравится это.
  12.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.985
    Симпатии:
    2.457
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/39
    молодец, что ещё скажешь. ::kruto.gif:: ещё есть над чем работать, но это уже мелочи...

    сами как ощущаете?
  13. ТС
     
    Helga
    Оффлайн

    Helga Завсегдатый

    Регистрация:
    16 апр 2014
    Сообщения:
    114
    Симпатии:
    55
    Баллы:
    68
    Адрес:
    Хельсинки
    Репутация:
    9
    Рост/Вес/Возраст:
    162/56/32
    Ощущаю себя очень легко, даже как то стройно, толи.
    Джинсы с попой сидят что надо.

    Спасибо за поддержку! Одна бы не справилась. Продолжаю работать
  14.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.985
    Симпатии:
    2.457
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/39
    результат ок, хотя поверьте,будет ещё лучше.
    всегда пожалуйста :)
    а теперь уже бросить будет сложно, вернее вам не захочется бросать, зная на что вы способны.
  15. ТС
     
    Helga
    Оффлайн

    Helga Завсегдатый

    Регистрация:
    16 апр 2014
    Сообщения:
    114
    Симпатии:
    55
    Баллы:
    68
    Адрес:
    Хельсинки
    Репутация:
    9
    Рост/Вес/Возраст:
    162/56/32
    Мне уже не хочется ничего вредного, я спокойно пью кофе без сахар, и даже уже без меда, только с лимоном. Хлеба даже утром не ем, я его не хочу, у меня с него в животе потом надувается. Йогурты я любила так они больше не вписываются в мой рацион, я вместо них творог ем, без вкуса.

    Картошки макарон не ела с января, ребенок не доел макароны на днях, я доела после большого перерыва, Господи Иисусе, как вкусно было, потому что редко.

    Я теперь просто знаю что я не могу есть, что мне не идет, с чего будет плохо, и избегаю.
    mihhhail нравится это.
  16.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.985
    Симпатии:
    2.457
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/39
    Здравствуйте.
    а вы упражнения на подтягивание живота делаете? вакуум, различные виды планок?
  17. ТС
     
    Helga
    Оффлайн

    Helga Завсегдатый

    Регистрация:
    16 апр 2014
    Сообщения:
    114
    Симпатии:
    55
    Баллы:
    68
    Адрес:
    Хельсинки
    Репутация:
    9
    Рост/Вес/Возраст:
    162/56/32
    На живот делаю раз в неделю в промежутке не успеваю. Планки, боковые планки и тд делаю. сама ощущаю что делаю мало, надо бы больше на живот работать.
  18. ТС
     
    Helga
    Оффлайн

    Helga Завсегдатый

    Регистрация:
    16 апр 2014
    Сообщения:
    114
    Симпатии:
    55
    Баллы:
    68
    Адрес:
    Хельсинки
    Репутация:
    9
    Рост/Вес/Возраст:
    162/56/32
    продолжаю в том же духе.
    5 месяцев правильного питания позади

    [​IMG][/URL][/IMG] [​IMG][​IMG][/URL][/IMG]
    serub и mihhhail нравится это.
  19.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.985
    Симпатии:
    2.457
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/39
    здорово, всё так же прогрессируете - молодец ::kruto.gif::
    мне кажется пора название темы менять, или создавать новую;)

    как самочувствие?
  20. ТС
     
    Helga
    Оффлайн

    Helga Завсегдатый

    Регистрация:
    16 апр 2014
    Сообщения:
    114
    Симпатии:
    55
    Баллы:
    68
    Адрес:
    Хельсинки
    Репутация:
    9
    Рост/Вес/Возраст:
    162/56/32
    Смените тему пожалуйста, если это возможно.
    название темы и правда не актуально.

    Жир на животе меня больше не беспокоит, живот сдулся. Пока на бедрах лишнее и немного на ягодицах, но довольна собой что смогла. Тема открыта была в 2014 г я к этому по сути 2 года шла. Пока научилась понимать свое тело, что можно что нельзя.
    serub, SportYoLife и mihhhail нравится это.

Прокачался - прокачай и друзей :)