Качалка дома

  1.  
    Novichek
    Оффлайн

    Novichek Завсегдатый

    Регистрация:
    21 фев 2010
    Сообщения:
    1.201
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Беларусь
    Репутация:
    8
    Рост/Вес/Возраст:
    188/97/30
    Меня устраивает жим и присед, но со свободным весом и по физиологически удобной траектории. Или в Смите ты считаешь эффективней делать?
    (Добавление)
    По ссылке не вразумел что ты имеешь ввиду.
  2.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    Novichek
    в смитте- ты чисто давишь, со свободной штангой- ловишь равновесие и прочее... в смитте веса больше... моё мнение, что в смитте - прорабатываешь больше, т.е. более изолирована нагрузка

    и самый большой плюс у смитта - безопасность... со свободной штангой- в силовой раме
  3.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Есть они там, на сколько помню даже автоматические, с внутренней стороны видно.
    Но это действительно надёжная рама, а в твоём варианте, китайская рама с толщиной стенки трубы 1мм.
    Ноги там не получается нормально делать, часть этих наворотов - просто абзацц.
    У меня дома тоже китайщина стоит, ноги и батерфляй снял в первую очередь))
    Потом пришлось спинку скамьи усиливать (фонера начала трещать), наполнитель сменил.
    В общем заново всё переделал для себя. Фирма другая, но я в Китае все эти тренажёры видел. Даже укомплектовал зал, но всё быстро ушаталось, проблема даже в том, что если хочешь затянуть болты потуже, гнётся сама труба ::blink.gif::
    тоже 600, дорого вот и не беру.
    Просто понял для себя что техника должна быть надёжной.
    Типа PowerTec
    (Добавление)
    Я к тому клоню, что в смите всё можно сделать, не так удобно может, как со свободными весами, но речь про установку такого тренажёра дома, а дома главное, чтобы тренировка была безопасной, помочь, как правило некому..
  4.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    блина, надо производством таких заняться - выгодное дело, жалко правда в эстонии особо не развернёшся... потребителей мало ... 600 еуросов... за что? 4трубы, 2 подшибнка... пол дня работы... хех...
    но если хочешь заниматься дома - то только такого типа - простые стойки - опасно, да и выкладаваться на 100% не будешь, страх быть придавленным
  5.  
    Novichek
    Оффлайн

    Novichek Завсегдатый

    Регистрация:
    21 фев 2010
    Сообщения:
    1.201
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Беларусь
    Репутация:
    8
    Рост/Вес/Возраст:
    188/97/30
    Это плохо? В плане всестороннего развития
    Чем это вызвано Из-за не включения стабилизаторов или чисто психологически.
    Не каждому нужна изоляция
    При отсутствии подстрахуя - да.
    А самый большой минус - отстутствие естественности в движении.
  6.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    Novichek
    В плане всестороннего развития, моё мнение - лучше чисто нагружать каждую группу мышц отдельно, нежели косвенно...так же как многие утверждают что для прокачки трицепса достаточно делать жим на грудь...
    Не каждому нужна изоляция, так же как Не каждому нужна естественность в движении

    Ну и про подстрахуя - если Ты заметил, разговор идёт в теме о КАЧАЛКЕ ДОМА - хорошо если есть, брат , который тоже этим увлекается, или папаня, который не против того, чем занимаешься ты... а если оно не так? что скорее всего ... вот тут и нужна силовая рама или машина смитта
  7.  
    Novichek
    Оффлайн

    Novichek Завсегдатый

    Регистрация:
    21 фев 2010
    Сообщения:
    1.201
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Беларусь
    Репутация:
    8
    Рост/Вес/Возраст:
    188/97/30
    Кто не хочет раньше времени покинуть спортзал с какой-нибудь травмой тому природная физиология ой как нужна. А если насрать на свои суставы и т.д. или в запасе еще парочка есть тогда согласен.
    Я в курсе о чем тема. Я о твоих словах что машина Смита реально заменит зал. Высказал свое мнение что реально рулят свободные веса во всех отношениях а смит всего-лишь дополнение. Твое мнение обратное - считаешь что изоляция эффективней. Сколько людей - столько мнений)
  8.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    По-этому и не беру, продаётся этот станок уже давно, жду может в трое цену скинут, тогда гуд будет.
    (Добавление)
    Скорее речь о безопасности дома. Спортзал и свободные веса рулят, заниматься одному опасно, знаю по себе.
    Дома присед не сделать нормально, как и жим лёжа (из последнего хоть можно вылезти, а в приседе штангу на соседей не бросишь..)
  9.  
    Юрец
    Оффлайн

    Юрец Пляжник

    Регистрация:
    23 июн 2011
    Сообщения:
    60
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Омск
    Репутация:
    0
    В коммуналке конечно не поместится. А если нормальную квартиру взять - то вполне. У нас например в двушке в спальне эллипсоид стоит - и ничего. Так он тоже не маленький.
  10.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Сейчас, немного сжалось время и занимаюсь в основном дома, но так как абонемент оплачен, для выполнения тяжёлой базы хожу в зал. Как правило, ноги и грудь сейчас делаю в зале.
    Очень выручает, то что дома есть всё необходимое для тренировок.
  11.  
    ArtiKova2001
    Оффлайн

    ArtiKova2001 Спортсменчик

    Регистрация:
    27 окт 2018
    Сообщения:
    584
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Репутация:
    5
    Перекладина или ветки деревьев.

Прокачался - прокачай и друзей :)