Качок готовиться к травме

  1. ТС
     
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.608
    Симпатии:
    1.923
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Хотелось бы посвятить тему тому что НЕ НАДО делать в бодибилдинге.
    Каждый в этой теме должен видеть ошибки качков и делать правильные выводы.
    [youtube=Вот к примеру- просто дэбил]http://www.youtube.com/watch?v=zRfUP4I_HIw[/youtube]
  2.  
    Oslig ER
    Оффлайн

    Oslig ER Спортсменчик

    Регистрация:
    12 фев 2010
    Сообщения:
    550
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    18
    Адрес:
    кр-ск
    Репутация:
    3
    Рост/Вес/Возраст:
    190/89/34
    упражнение,кстати,очень полезное.
  3.  
    Naviger
    Оффлайн

    Naviger Moderator Команда форума

    Регистрация:
    16 сен 2010
    Сообщения:
    1.519
    Симпатии:
    56
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Россия, Александров
    Репутация:
    26
    Рост/Вес/Возраст:
    177/80/22
    Первый раз вижу такое упражнение...
  4.  
    Franco
    Оффлайн

    Franco Moderator Команда форума

    Регистрация:
    19 ноя 2009
    Сообщения:
    449
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    18
    Репутация:
    26
    Наверное, какое-то специфическое, на развитие функциональности для определенного вида спорта.
  5.  
    Naviger
    Оффлайн

    Naviger Moderator Команда форума

    Регистрация:
    16 сен 2010
    Сообщения:
    1.519
    Симпатии:
    56
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Россия, Александров
    Репутация:
    26
    Рост/Вес/Возраст:
    177/80/22
    Скорее всего изначально доска на ролике предназначалась для развития координации (равновесия). А здесь парень просто совместил 2 упражнения ::smile24.gif::
  6. ТС
     
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.608
    Симпатии:
    1.923
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    А на ногах он не мог корпусом покрутить и сорвать к чертям спину?
    Доска эта для шейпинга, раньше такие видел.

    Любителям экстремального бодибилдинга ::biggrin24.gif::

    [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=PyVhKnu1KdE[/youtube]

    [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=hPNUfxF1Ni4[/youtube]

    [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ABVqAs5Qbdc[/youtube]

    [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=FzpuclwjcII[/youtube]

    [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=8JH96edxhWE[/youtube]
    (Добавление)
  7.  
    Franco
    Оффлайн

    Franco Moderator Команда форума

    Регистрация:
    19 ноя 2009
    Сообщения:
    449
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    18
    Репутация:
    26
    "Подстраховал" это вообще жесть. Это всё пресловутый обезьяний хват, может хоть один фанат этого хвата изменит его после просмотра этого видео.
  8.  
    Oslig ER
    Оффлайн

    Oslig ER Спортсменчик

    Регистрация:
    12 фев 2010
    Сообщения:
    550
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    18
    Адрес:
    кр-ск
    Репутация:
    3
    Рост/Вес/Возраст:
    190/89/34
    просто тут явно перебор с весом.но это его личное дело.
    ещё,как вариант,присед на полусфере,есть такие в модных фитнесс залах.
  9. ТС
     
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.608
    Симпатии:
    1.923
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Знаю есть подобные методики и жим лёжа на фитнес шаре и подобное, но здесь видно (на 40-й секунде), что травма очень близко.
    Когда выполняешь присед, даже вертеть головой противопоказано.

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. Ka4
    Ответов:
    95
    Просмотров:
    11.492
  2. crim
    Ответов:
    7
    Просмотров:
    1.343
Загрузка...