Как бежать непрерывно час?

  1. ТС
     
    Верточ Лиана
    Оффлайн

    Верточ Лиана Новичок

    Регистрация:
    29 май 2016
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Помогите, пожалуйста! Научите меня бежать на беговой дорожке час. Меня уже через 5 минут очень сильно тянет спрыгнуть с неё. А бегать мне надо каждый день подолгу.
  2.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.973
    Симпатии:
    2.450
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/37
    тянет спрыгнуть почему? усталость... забивается дыхание.. надоедает?
  3. ТС
     
    Верточ Лиана
    Оффлайн

    Верточ Лиана Новичок

    Регистрация:
    29 май 2016
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    надоедает. Постоянно смотрю на секундомер и не хватает терпения.
  4.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.973
    Симпатии:
    2.450
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/37
    так надо не на секундомер смотреть, а в экран телевизора, планшета, телефона закачиваете интересующий вас контент(фильм, сериал, видео ролики... ) наушники в уши и побежали...
  5.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.543
    Симпатии:
    1.908
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Начните с пеших прогулок в парке, потом когда приучите себя к режиму, начните бегать в на лёгком пульсе.
    За вас никто другой двигаться не будет.
  6.  
    survelors
    Оффлайн

    survelors Новичок

    Регистрация:
    20 мар 2017
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Если нет желания, скорее всего никакой силы воли не хватит.

Прокачался - прокачай и друзей :)