Как делать НЕЛЬЗЯ

Яркий пример открытого хвата.
Помню пацанчик в зал ходил и тоже открытым жал. Правда вес был 50 кг. Говорил мне так удобно, я так привык.
Думаю пойдет вес по-больше может плохо закончится. Что-то пропал из зала - надеюсь не травма...

Зачем брать большие веса, если не можешь сделать технично?

По-моему от маленьких весов в становой будет больше пользы, чем от больших с такой "техникой". Тут скорее даже вред.

На 00:55 парень кажется перепутал штангу с девушкой ))

Готовишь иск о нарушении авторских прав?

Вот ребята, суперсет

После этих видео страшно вообще идти в тренажорку!

Я когда только начинал заниматься, лет в 17 тоже так делал, правда штанга была 50кг

Ninja
В 17 лет можно было и без этого обойтись Все-таки мозги должны быть в черепке)
Черт возьми! Да это просто неудобно так делать)))

Я недавно видел как какой томен жал таким хватом 100 кг, я сначала удивился, и подумал почему так

Так если вес побольше будет и не встанешь если положить на колени штангу

Мозги то были, инвентаря не было, то есть стойки под штангу. Только самодельная лавка и штанга.

Ninja
тогда вопросов нет)))

Не бери не свой вес!!!!

качок-трюкач