Фарма на любой вкус

Как потолстеть?

  1. ТС
     
    Svetle4ok
    Оффлайн

    Svetle4ok Новичок

    Регистрация:
    23 окт 2008
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Кто-то придумывает диеты, как похудеть. А я вот наоборот хочу потолстеть! И, знаете, не в коня корм::biggrin24.gif:: Кто что посоветует?
  2. ТС
    Ads Master

    Ads Master

    Репутация:
    0
    Фарма на любой вкус
  3.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.516
    Симпатии:
    1.906
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Первый совет - употреблять пищу, как можно чаще, но в малых количествах, что бы не перегружать желудок.
  4.  
    Stuf
    Оффлайн

    Stuf Administrator

    Регистрация:
    12 янв 2009
    Сообщения:
    284
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Moscow
    Репутация:
    0
    Перейдите на раздельное питание и старайтесь есть 5-6 раз в день в определенное время.
    Выбирайте более калорийную пищу, чем едят другие члены Вашей семьи.
    Перед едой старайтесь дышать свежим воздухом, после еды лучше прилечь немного отдохнуть.
    На Вашем столе должны быть блюда с чесноком и черным перцем, разнообразные пряности , вызывающие аппетит .
    Ешьте макароны с жирной подливой ( макароны по флотски или фаршированные макароны вполне подойдут) и не думайте о том, как набрать вес .
    Готовьте себе коктейли из сладких фруктов, мороженого и сливок.
    Не забывайте выпивать достаточное количество жидкости в день.
    Ешьте много мяса.
    На Вашем столе регулярно должны быть: молочные продукты не обезжиренные, жирная рыба , яйца, бобовые , сыр и орехи.
    Пейте живое пиво ! Креветки , чипсы , орехи , кальмары обязательны в качестве закуски к пиву .
    Обзвоните своих друзей и предложите вместе еще раз встретить все праздники : Новый год , Старый Новый год , Рождество , 23 февраля , 8 марта , день трудящихся и дни рождения .::biggrin24.gif::
    Придерживайтесь этого и вес попрёт как на дрожжях::biggrin24.gif::
  5.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.516
    Симпатии:
    1.906
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Ну прямо праздник каждый день или как набрать массу весело::biggrin24.gif::
  6.  
    Stuf
    Оффлайн

    Stuf Administrator

    Регистрация:
    12 янв 2009
    Сообщения:
    284
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Moscow
    Репутация:
    0
    нет ну а чего какой вопрос ....такой ответ Спросили именно как потолстеть? а не набрать качественную мышечную массу так что помоему вполне достоино расписал всё::biggrin24.gif::
  7.  
    SHURA
    Оффлайн

    SHURA Спортсменчик

    Регистрация:
    8 фев 2009
    Сообщения:
    103
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Волжск, Россия
    Репутация:
    0
    чтобы бостро потолстеть нужно употреблять максимум углеводов: сладкое мучное итд... так как именно от переизбыткак углеводов организм накапливает гликоген..
  8.  
    SibirianD
    Оффлайн

    SibirianD Пляжник

    Регистрация:
    22 май 2009
    Сообщения:
    56
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    8
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    181/85/20
    Странные у вас советы ребята )) пиво какое-то, сладкое, мучное ) Svetle4ok в конце концов получится формой как матрёшка :)
  9.  
    Железякин
    Оффлайн

    Железякин Спортсменчик

    Регистрация:
    15 апр 2009
    Сообщения:
    324
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    А может ее мужу такие и нравятся))) Много много тортиков и Вас просто разнесет! Но это будет жир, а не мышцы, так что думаю красоты это не прибавит. Хотя понятия красоты у всех свое!
  10.  
    Iljham
    Оффлайн

    Iljham Спортсменчик

    Регистрация:
    17 ноя 2009
    Сообщения:
    351
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Latvia
    Репутация:
    0
    Ну это легко самый такой способ это вести малоподвижный образ жизни, например сильно поел, и прилёг на диване, смотришь фильм и физ. активность не проевлять вот ты и заплывёшь конкретно
  11.  
    moRfii
    Оффлайн

    moRfii Спортсменчик

    Регистрация:
    25 июн 2009
    Сообщения:
    244
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Ульяновск!!!
    Репутация:
    0
    я тоже по правиться хочу. но не получается ем часто и еду полезную) майонезом закидываюсь) но я не хочу лежать на диване я двигаться хочу) движение жизнь))
  12.  
    Герман
    Оффлайн

    Герман Атлет

    Регистрация:
    10 янв 2010
    Сообщения:
    282
    Симпатии:
    22
    Баллы:
    28
    Репутация:
    4
    Рост/Вес/Возраст:
    184/85/41
    Ешь всё и побольше, особенно углеводов. Я так массу набирал.
  13.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.516
    Симпатии:
    1.906
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Если речь про америкосов, то там многие считают за норму 20 бигмаков в день, 595кклал. в каждом. Одним словом почти 12000 ккал./день.
    Если и такое не действует, значит отклонения в обмене веществ:)
    Хотя не советую налегать на такую еду, в данном случае жратву.
  14.  
    Fasgen
    Оффлайн

    Fasgen Спортсменчик

    Регистрация:
    8 дек 2009
    Сообщения:
    219
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    г.Губаха
    Репутация:
    0
    да, с такой едой вы может и потолстеете, но о здоровье тож нельзя забывать, здоровье прежде всего.
  15.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.516
    Симпатии:
    1.906
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Набрать мышечную массу и тупо разжиреть - разные вещи.
  16.  
    олимпийский
    Оффлайн

    олимпийский Новичок

    Регистрация:
    4 июн 2010
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Главное употреблять продукты, что бы расти в массу, а не в ширь. А то бывали случаи - как насоветуют, просто ужас. Советую вам кушать мучное.
  17.  
    ромашка
    Оффлайн

    ромашка Спортсменчик

    Регистрация:
    8 июн 2010
    Сообщения:
    402
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Россия Белово
    Репутация:
    0
    мечта каждой (не худенькой) девушки:::чтобы жир с живота ушел в грудь ::biggrin24.gif::
  18.  
    Fear
    Оффлайн

    Fear Пляжник

    Регистрация:
    4 окт 2010
    Сообщения:
    65
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    8
    Адрес:
    Мытищи
    Репутация:
    0
    Попробуй смесь для набора массы.

    200гр творога, 50гр меда, 5яиц или 60-70гр яичного порошка разбавить стаканом молока. Можно добавить немного сметаны 50-100гр все это взбивается и пьётся.
  19.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.516
    Симпатии:
    1.906
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Предлагаю способ "быстрые пельмени" для набора массы :)

    [​IMG]
    Дашенька и Мамонт нравится это.
  20.  
    Владимир Черников
    Оффлайн

    Владимир Черников Новичок

    Регистрация:
    16 мар 2016
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    А зачем толстеть?
  21.  
    Trxy
    Оффлайн

    Trxy Новичок

    Регистрация:
    23 апр 2016
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    У меня тоже такая ситуация возникает. Но сложность в другом. В режиме. Начинаешь регулярно и много питаться, а потом регулярность пропадает. И питание уже не то.

Прокачался - прокачай и друзей :)