Фарма на любой вкус

Как принимать BCAA

?

BCAA и способы применения BCAA - оцените труд.

  1. 1. Отлично, полезная тема

    12 голосов
    70,6%
  2. 2. Хорошо, тему интересно читать

    4 голосов
    23,5%
  3. 3. Тема так себе, ничего нового для меня

    1 голосов
    5,9%
  4. 4. Ужасная тема

    0 голосов
    0,0%
  1.  
    MadPioneer
    Оффлайн

    MadPioneer Спортсменчик

    Регистрация:
    9 ноя 2008
    Сообщения:
    467
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Loksa
    Репутация:
    3
    Рост/Вес/Возраст:
    183/78/22
    Зная продукцию ON, они любят набивать полноценную порцию в свой черпак.
    Т.е. если восстанавливаешься за 1-2 дня и стаж тренировок не большой, значит и BCAA и глютамин в достаточном количестве.
  2.  
    Slava
    Оффлайн

    Slava Новичок

    Регистрация:
    13 ноя 2011
    Сообщения:
    21
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    174 74 26
    Спасибо за ответы,буду смотреть по самочуствию и результатам,если что то подкуплю,я уже подобрал для себя следующий заказ))
  3. ТС
     
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.643
    Симпатии:
    1.929
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Это самое важное чувство, которое нужно вырабатывать занимаясь бодибилдингом.
  4.  
    Vlad36
    Оффлайн

    Vlad36 Пляжник

    Регистрация:
    17 сен 2011
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    176/76/21
    самый тупой вопрос, пить каждый день, или только в дни тренировок?:))
  5.  
    Abibossy
    Оффлайн

    Abibossy Завсегдатый

    Регистрация:
    21 июл 2011
    Сообщения:
    1.690
    Симпатии:
    38
    Баллы:
    58
    Репутация:
    6
    Рост/Вес/Возраст:
    175/90/20
    Vlad36
    только в дни тренировок)
  6.  
    Gonchar
    Оффлайн

    Gonchar Спортсменчик

    Регистрация:
    12 окт 2011
    Сообщения:
    349
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    178/72/17
    а почему только в дни тренировок?Процесс восстановление идёт же каждый день Оо
  7.  
    Artur31
    Оффлайн

    Artur31 Спортсменчик

    Регистрация:
    11 окт 2011
    Сообщения:
    932
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Кемерово,Россия
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    176/80/20
    Можно и на след. утро после тренировки. Чтобы снизить процесс утреннего катаболизма.
  8.  
    simon_gray
    Оффлайн

    simon_gray Новичок

    Регистрация:
    30 июл 2011
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Gonchar, смысл в непрерывности поступления белка в мышцы. Могу конечно ошибаться, но, имхо, можешь вообще весь протеин заменить на ВСАА, каждый час пей по 2гр и будет счастье - это вопрос удобства и стоимости (и возможных побочных эффектов типа банальной аллергии, химическая обработка же, как никак). И не забудь, что ночью это будет делать сложновато.

    Короче говоря, если придерживаться вопроса "Как принимать BCAA для предотвращения катаболизма?", то ответ вытекает из вопроса.

    ВСАА надо принимать в те самые моменты, когда организм более всего подвержен катаболизму и ему требуется немедленная поддержка, ровно так как написано в первом посте, при этом поддерживать его:
    - глютамином очень желательно,
    - аргинином для тех, кто сомневается в качестве своих сосудов.
  9.  
    zaparil
    Оффлайн

    zaparil Новичок

    Регистрация:
    17 ноя 2011
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    впервые встречаю такое мнение. есть какие-нибудь статьи, подтверждающие его?
  10.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.985
    Симпатии:
    2.453
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/39
    и что даст организму эти 2 грамма? конечно лучше чем ничего, но бцаа закидываться лучше до трени и после трени и перед сном, каждый раз по 5-10 грамм...

    после трени сразу закидываемся Бцаа запивая водой с быстрыми углями, тем самым ускоряем доставку бцаа и закрываем углеводное окно. протеин или гейнер через 30-45 минут после трени

    если бцаа закидывать без углей, организм часть перемолит в угли, хорошо если часть, а не все...
  11.  
    maksvel
    Оффлайн

    maksvel Новичок

    Регистрация:
    1 апр 2012
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    170/75/26
    Подскажите допустим ли такой прием BCAA+creatine 5000 от ON: пол порции выпивать в течении тренировки и пол порции сразу после?
  12.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.985
    Симпатии:
    2.453
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/39
    maksvel
    во время трени наверно нет особого смысла, лучше целую порцию после трени... разбавленных в виноградном соке или с мёдом...
  13.  
    Miguel
    Оффлайн

    Miguel Новичок

    Регистрация:
    1 апр 2012
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180\84\31
    Прочитав, все же не совсем понял. BCAA за сколько до тренировки принимать и после через сколько? До протеина или же после?
    BCAA - MHP BCAA 3300
    Протэин - Optimum 100% Whey Gold Standard
  14.  
    SokolSochi
    Оффлайн

    SokolSochi Атлет

    Регистрация:
    6 ноя 2010
    Сообщения:
    544
    Симпатии:
    23
    Баллы:
    28
    Адрес:
    Сочи
    Репутация:
    5
    Рост/Вес/Возраст:
    190/93/18
    Так всё же нужно или нет в нетренировочный дни BCAA принимать и в какое время, если нет, то почему?
  15.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.985
    Симпатии:
    2.453
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/39
    бцаа нужны для восстановления, а восстановление происходит в основном именно в не треннировочные дни, вернее сказать в послетренеровочный день... так же есть теории, что человек растёт/восстанавливается во сне, так что перед сном бцаа никогда не будут лишними...
    сам юзаю- утром, после трени, перед сном
  16.  
    stasson
    Оффлайн

    stasson Новичок

    Регистрация:
    2 май 2012
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Волгоград
    Репутация:
    0
    Все зависит от веса и времени тренировок. Я принимаю так: Утром, перед, после и перед сном.
  17.  
    SokolSochi
    Оффлайн

    SokolSochi Атлет

    Регистрация:
    6 ноя 2010
    Сообщения:
    544
    Симпатии:
    23
    Баллы:
    28
    Адрес:
    Сочи
    Репутация:
    5
    Рост/Вес/Возраст:
    190/93/18
    Чем больше вес, тем чаще пить нужно?
  18.  
    stasson
    Оффлайн

    stasson Новичок

    Регистрация:
    2 май 2012
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Волгоград
    Репутация:
    0
    Пьешь только в дни тренировок. Увеличиваешь дозу, допустим с 5г до 10г. Какой твой вес? По времени сколько тренировка длится?
  19.  
    Rezakoman
    Оффлайн

    Rezakoman Завсегдатый

    Регистрация:
    3 мар 2012
    Сообщения:
    1.087
    Симпатии:
    141
    Баллы:
    88
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Репутация:
    22
    Рост/Вес/Возраст:
    168/66/19
    BCA от диматайз стоит ли взять? что они дадут?
  20.  
    stasson
    Оффлайн

    stasson Новичок

    Регистрация:
    2 май 2012
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Волгоград
    Репутация:
    0
    Лучше другой фирмы. Ultimate или ON. Диматайз бцаа не бери)

Прокачался - прокачай и друзей :)