Как вести себя в спортзале?

  1. ТС
     
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.516
    Симпатии:
    1.906
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    И так, манеры поведения в тренажерном зале

    1. Возвращайте на место все к чему прикасаетесь. Владельцы хороших фитнес залов и тренеры всегда присматривают за порядком. И все-таки, возвращайте на место все что использовали.

    2. Берите с собой в зал полотенце. Ложась на тренажер, подстилайте под спину полотенце, а закончив упражнение, тщательно протирайте оборудование. Через пот хорошо передаются бактерии стафилококка и другие подобные микробы.

    Работая на тренажерах.
    3. Если необходимый тренажер более получаса занят и в ближайшие часы освобождать его не намерены, не стойте и не вздыхайте. Идеальным выходом из сложившейся ситуации будет предложить заниматься по очереди ( другие фитнес советы ).
    Находящиеся рядом тренажеры не являются местом для релакса или подставкой для бутылки с минералкой. Занимать тренажер «надолго и всерьез», считается дурным тоном. Так что, закончив свой подход, отойдите от тренажера и дайте шанс тренироваться другим.
    4. Не становитесь перед человеком, выполняющим упражнения перед зеркалом. Перед зеркалом занимаются для того, чтобы соблюдать правильную технику. И если в это время атлета кто-то отвлекает, то это может привести к обоюдной травме.
    5. Если кто-то просит подстраховать его, придите на помощь. Это неписаный фитнес и бодибилдинг закон. Подстраховка соседа по залу не доставит особых хлопот, однако будете знать, что в случае необходимости он также придет на помощь.
    6. Такт - превыше всего. Не лезьте в чужие дела. Не задавайте слишком много вопросов. И все-таки, если собираетесь задать вопрос, выберите для этого подходящее время. Дождитесь, по крайней мере, завершения подхода. Будьте тактичны, обращайтесь вежливо и не забывайте, что люди приходят в тренировочный зал тренироваться. Постарайтесь не отвлекать их от программы тренировки.
    Не давайте советов другим. Даже если видите, что кто-то делает упражнение неправильно, не лезьте к нему с советами, если он сам об этом не попросит. Исключение составляет ситуация, когда видите, что человек может реально травмироваться.
    7. Не приставайте в зале к лицам противоположного пола. Если уж очень хочется познакомится, то сделать это можно после занятий, например, в фитнес-баре.

    Кто может продолжить список?
    Жду ваших дополнений
    ::war::
    Александр Т. нравится это.
  2.  
    -= KoT9Ira =-
    Оффлайн

    -= KoT9Ira =- Спортсменчик

    Регистрация:
    31 янв 2009
    Сообщения:
    132
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    8. Не портить инвентарь:)
  3.  
    Stuf
    Оффлайн

    Stuf Administrator

    Регистрация:
    12 янв 2009
    Сообщения:
    284
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Moscow
    Репутация:
    0
    9. Перед тем как разобрать штангу, или взять гантели, с которыми явно кто-то работал, следует громко спросить у посетителей тренирующихся поблизости, свободны ли эти снаряды.

    10. Увидев в зале очень большого и мускулистого культуриста, не стоит в лоб его спрашивать: “А принимаете ли вы анаболические стероиды?”.
    Прием фармакологии это личное дело, и подобные расспросы не вполне корректны. Спросите как человек достиг такого успеха, захочет - расскажет.
    11. Очевидно, что в каждом виде спорта существуют свои суеверия и традиции. Из тяжелой атлетики в бодибилдинг и пауэрлифтинг перекочевало особое отношение к штанге.
    Если спортсмен работает со штангой, оставляя ее на полу между подходами, не вздумайте переступить через гриф. Для многих атлетов это страшное оскорбление.
  4.  
    -= KoT9Ira =-
    Оффлайн

    -= KoT9Ira =- Спортсменчик

    Регистрация:
    31 янв 2009
    Сообщения:
    132
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    тоже недавно столкнулся с этим. Даже никогда не знал этого, хотя много занимался с людьми отдавшими этому спорту всю жизнь...
  5.  
    Stuf
    Оффлайн

    Stuf Administrator

    Регистрация:
    12 янв 2009
    Сообщения:
    284
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Moscow
    Репутация:
    0
    .....вот так бывает Век живи Век учись.....
  6.  
    SIGIZMYND
    Оффлайн

    SIGIZMYND Спортсменчик

    Регистрация:
    10 июн 2009
    Сообщения:
    189
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Росия,г Омск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    173/70
    я тоже этого не знал спосиба
  7.  
    Alex
    Оффлайн

    Alex Спортсменчик

    Регистрация:
    12 авг 2009
    Сообщения:
    183
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Не давайте советов другим. Даже если видите, что кто-то делает упражнение неправильно, не лезьте к нему с советами, если он сам об этом не попросит. Исключение составляет ситуация, когда видите, что человек может реально травмироваться.

    Можно конечно дать совет, но можно при этом и не умничать, а можно просто начать с фразы, типа "Один мой знакомый дела так..." ::cool24.gif::
  8.  
    Ruhl
    Оффлайн

    Ruhl Спортсменчик

    Регистрация:
    20 июл 2009
    Сообщения:
    294
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    18
    Адрес:
    зион
    Репутация:
    0
    12. если вы видите страшно огромного дяденьку не обязательно тыкать в него пальцем, и не докучивайте своей компанией, даже еслм вы знакомы.

    13. ещё дополнение про штангу, не только переступать не надо, но и не стОит пинать её и передвигать ногами, не приятно.

    14. НЕ НАДО ходить по залу БЕЗ МАЙКИ каким бы здоровым ты не был, тем более если на вашей плоской спине единственные "неровности" только из- за прыщей. вы же в обществе, потом не приятно заниматься на замусоленой скамье, да и рядом находиться не хочется.

    15. и пожалуйста, будьте культурны!
  9.  
    Железякин
    Оффлайн

    Железякин Спортсменчик

    Регистрация:
    15 апр 2009
    Сообщения:
    324
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Еще одно правило. Ведите себя сдержано и не вызывающе! Не стоит прыгать и танцевать. Петь песни и рассказывать, анекдоты в спортзале.

    Не стоит обращаться к человеку, который в данный момент делает упражнение! Типа: "А вот этот блин Вам не нужен? А? Нужен или нет?"
    Вот не нужно этого делать!!!
  10.  
    Rashid
    Оффлайн

    Rashid Спортсменчик

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    262
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    16
    Репутация:
    2
    Рост/Вес/Возраст:
    179/84/25
    Совершенно верно!!! Будьте так любезны, подождите покуда человек доделает подход и тогда обращайтесь к нему с вопросами. НЕ стоит провоцировать человека на грубость!
  11.  
    Iceman
    Оффлайн

    Iceman Спортсменчик

    Регистрация:
    13 сен 2009
    Сообщения:
    351
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    1
    Рост/Вес/Возраст:
    179/78/22
    SportYoLife написал в принципе все самое главно и нужное.
    Вообще очень не люблю лишний шум в спортзале. Когда пытаюсь сконцентрироваться перед подходом, а тут на ухо кто-то орет или анекдоты рассказывает. И не люблю музыку в зале жанра "сопли с сахаром".
  12.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    О да! Это самый не спортивный жанр))) Но почему то довольно часто встречающийся в спортзалах...
  13.  
    Anonymous
    Онлайн

    Anonymous Guest

    Репутация:
    0
    Думаю всё это так.
  14.  
    moRfii
    Оффлайн

    moRfii Спортсменчик

    Регистрация:
    25 июн 2009
    Сообщения:
    244
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Ульяновск!!!
    Репутация:
    0
    в смысле музыку в жанре" сопли с сахаром"?? чёт я не понял это как?
  15.  
    Shturm
    Оффлайн

    Shturm Пляжник

    Регистрация:
    13 янв 2010
    Сообщения:
    37
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    183/80/23
  16.  
    ПаровозДоПлутона
    Оффлайн

    ПаровозДоПлутона Спортсменчик

    Регистрация:
    29 янв 2010
    Сообщения:
    295
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Это типа Билана или Приходько. Тоже не нравится: под некрасивую мелодию писклявый голос выкрикивает детские скороговорки-считалочки, но только с матом, типа большая девочка.
  17.  
    Ну6ец
    Оффлайн

    Ну6ец Спортсменчик

    Регистрация:
    26 июн 2009
    Сообщения:
    163
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Украина,г.Червоноград
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    181/66.5/15
    Правило , которого , наверное , держат лишь в маленьких "падвальных" залах : Поздороваться с всеми кто есть в зале. Т.к. у нас зал маленький , практически все знают друг друга в лицо , то и здороваются все . Мне , лично , как-то приятно , когда дядька за 35 идет по улице и может с тобой поздароваться ибо знает что ты занимаешся с ним...
  18.  
    moRfii
    Оффлайн

    moRfii Спортсменчик

    Регистрация:
    25 июн 2009
    Сообщения:
    244
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Ульяновск!!!
    Репутация:
    0
    Спасибо что объяснил. понял согласен полностью, Билана слушать не вариант. лучше уж в тишине
  19.  
    кочергин
    Оффлайн

    кочергин Новичок

    Регистрация:
    5 июн 2010
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Спасибо за советы, буду вести себя правильно! ::biggrin24.gif::
  20.  
    ромашка
    Оффлайн

    ромашка Спортсменчик

    Регистрация:
    8 июн 2010
    Сообщения:
    402
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Россия Белово
    Репутация:
    0
    "Не лезьте в чужие дела. Не задавайте слишком много вопросов. И все-таки, если собираетесь задать вопрос, выберите для этого подходящее время. Дождитесь, по крайней мере, завершения подхода. Будьте тактичны, обращайтесь вежливо и не забывайте, что люди приходят в тренировочный зал тренироваться. Постарайтесь не отвлекать их от программы тренировки." это яяявно не для меня

Прокачался - прокачай и друзей :)