Похожая ситуация была и у меня Я решил после становой немного оттащить штангу, сделал пару тройку шагов и защемил низ спины.. неделя пошла на восстановление. Вывод: не ходите со штангой по залу, если это не прогулка фермера, хотя её нужно выполнять с гантелями.
получал травмы вне спортзала)) оч увлекательная история.. шел после тренировки со своими друзьями домой... было нас четверо.. зашли на школьный стадион.. поглядеть на футболистов.. и тут какойто пьяный тип нарисовался начал права качать.. и за ним ещё 11))) и вот стенка на стенку... 4 против 12...)) среди нас было два боксера и два каратиста... оказали жестокий отпор...)) мне достался перелом носа...)) (собственно самое не везучее место моего тела)) среди противников.. там фингалы.. и выбитый зуб тому кто нос сломал)) что скажу.. старайтесь избегать драк.... ну а если не получилось... наверн лучше разбежаться кагда силы не равны... а не делать как мы... хорошо что серьезных жертв небыло... п.с.. потом выяснилось что один из 12 был МС по борьбе...
травмы полученные в спорт зале в основном очень опасны...сам я не получал но один раз видел открытый перелом у мужика при прокачке бицухи гантелей...кисть просто на пополам
-Видать кальцыю мужыку не хватало... Я как-то на брусах, какой-то мяз спины потятул, подождал чтоб жажыло и снова в тренировки, а розтяжка снова тут как тут. И так где-то пол года давалась в знаки. Видимо я не полностю давал травме затянуца, но ничево прошло.
Было дело увлекался прокачкой дельт. Очень нарвился тренажер Смитта, это где штанга по ролика ездит Очень правильная штука. Жал штангу сидя за голову своим рабочим весом, вдруг простреливает левое плечо, незнаю как именно пучок или сустав. Тренировки прекратил как минимум на месяц, ибо при выполнении упражнений были резкие боли, причём любых упражнений, где были задействованны руки. По возвращению к тренировкам, начал разрабатывать плечо малыми весами и постепенно подобрался к рабочему, потерял на это ещё месяца 2. Потом узнал, что это упражнение считается очень травматичным в бодибилдинге и решил от него отказаться навсегда. На тренажере Смитта теперь делаю только 2 упражнения на дельты: жим штанги сидя перед собой и протяжка стоя к подбородку.
Ну так разминался, как обычно, ничто не предвещало беды. Да и любые упражнения с штангой, в том числе и на тренажере Смитта, лично я делаю первый подход разминочный, с пустым грифом интенсивных повторений в течении 1-1,5 минуты.
Жал лёжа, на рабочем весе (130) растянул или надорвал левую грудь. Резкая боль, будто гвоздь забили... 2-3 недели закачивал лёгким весом - 40 кг. И размялся вроде, и тем не менее...
при тяге верхнего блока за голову лопнул шнур, ну и соответственно эта штука упала на голову... смотрите за состоянием оборудования, пожалуйста
Эта фигня под ребром потянулась и пипец, дышать нормально не мог, а это "-" для любого упражнения... Самое позорное, что не понял когда сорвал...пипец
Всем привет, получил травму следующим образом: делал жим лежа на один раз максимальным весом на свежака (т.е меньшим весом не делал, начал сразу с большого) так вот, когда выжимал сорвал правую руку (не знаю, точно как такая травма называется, может и не сорвал, а растянул), после этого практически не мог делать не одного упражнения, где задействована рука. Перестал заниматься в течение недели, но рука не проходила, за тем поехал к местной бабушке, которая обладала даром в плане лечения травм, она мне вправила руку, сказав что вылезла "жилка", на следующий день я довольный поехал в спортзал и "жилка" снова вылезла, мне пришлось ехать к той же бабушке, но после я решил поберечь руку не занимаясь. Спустя 2 недели рука зажила, и я стал потихоньку давать нагрузки... и всё стало как раньше. Но прошёл месяц тренировок с пониженными нагрузками (занимался весом на 12-15 повторений), и я повесил на штангу вес на 8 повторений и сорвал руку опять...((( Всё бы ничего да бабушка та умерла (( А хирурги такое не лечат... я хотел бы узнать было у кого-нибудь что-то в этом роде? И как он оправлялся от травмы? Пожалуйста, ответьте.
А разве хирурги и массажисты не умеют вправлять там кости,носовые перегородки и.т.д. Может и это могут?
Расскажу как другие получали травмы. Связаны с экипировкой. Один лифтер разминался на соревнованиях в жимовой майке - вес что то около 150,если не больше. Майку плохо затянули,и она сползла с груди на шею,передавив сонную артерию, или перекрыв доступ кислорода - точно не известно...Спортсмен потерял сознание, и штанга упала ему на живот. Страховщики прошляпили момент "удушения". Поднимали штангу на стойки вчетвером) Со слов спортсмена делающего жим - Прихожу в себя , не понимаю че за фигня!Живот болит, а штанга по пузу катается)Все бегают,ничего понять не могу че случилось) Второму на соревнованиях майка просто сломала ключицу. Вот) Будьте аккуратны!
У меня было такое, болело больше полугода, помог контрастный душ. За это время произошла деформация сустава.. Некоторые упражнения не могу уже делать не из-за боли, а из-за Сейчас "на свежака" ничего не делаю, надеюсь остальные тоже (Добавление) Время лечит, был у квалифицированного хирурга-массажиста в Китае, он хоть и снял боли и я приступил к тренировкам, но вероятность травмы плеча думаю остаётся и по сей день..
Сегодня пробил голову верхним блоком. Делал тягу верхнего блока за спину около 90 кг. Тросс оборвался и соответственно 100+ кг пришлось прямо по макушке. Рассечение не хилое, на счёт сотрясения не знаю (голова вроде бы не кружится, только мутит немного). За неделю до этого оборвался тросс на нем же во время тяги нижнего блока, тросс поменяли и заверили что теперь всё будет нормально... Теперь, действительно всё будет нормально, пока тренажер не восстановят...
почему 100 кг? Ты же получается той штуковиной за которую тянул по голове себе ударил? У нас в зале тож недавно тросс на таком же тренажере порвался) Только человек который делал, остался с целой головой.
