Какой кардиотренажер выбрать для человека весом 130 кг.?

  1. ТС
     
    ГантельБумААА
    Оффлайн

    ГантельБумААА Новичок

    Регистрация:
    12 май 2010
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    186/70/22
    Слышал что беговая дорожка гораздо эффективнее, но по сравнению с велотренажером вредная для такого веса в плане суставов.
    Человек Не сидит целыми днями на диване, ведет не то чтобы очень активный образ жизни, но по работе бывает и походит и потаскает чего..
    Что вы посоветуете?
  2.  
    Naviger
    Оффлайн

    Naviger Moderator Команда форума

    Регистрация:
    16 сен 2010
    Сообщения:
    1.519
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Россия, Александров
    Репутация:
    26
    Рост/Вес/Возраст:
    177/80/22
    Конечно, беговая дорожка гораздо эффективнее, можно задать любую скорость, подобрать темп движения и т.д. + ко всему крутить педали занятие очень нудное и быстро надоедает. Я бы выбрал беговую дорожку.
  3.  
    Franco
    Оффлайн

    Franco Moderator Команда форума

    Регистрация:
    19 ноя 2009
    Сообщения:
    450
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    18
    Репутация:
    26
    Соглашусь с предыдущим оратором, эффективнее беговая дорожка.

    И всё же, по нагрузке на суставы, я бы выбрал велотренажер. Насчет "надоедает", то это проблема мотивации. В конце концов, педали можно крутить и перед телевизором:)

    Ну и обязательно включить в свою программу хорошую разминку, упражнения на растягивание, возможно, статические упражнения, которые укрепят суставы. Причем самих упражнений масса. Плюс можно добавлять от различных гимнастических упражнений, вплоть до йоги или ката из ушу. Это всё при некоторой регулярности и старании даст свои плоды и в будущем позволит наращивать эффективноть экспоненциально. Важен первый шаг, а там всё обязательно получится.
  4.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Я бы предложил третий вариант.
    Нагружает и руки и ноги, не напрягает седалище и не изнашивает суставы, как беговая дорожка (её лучше заменить бегом по грунту или песку)
    (Добавление)
    100% в точку!

    Вложения:

    • stelz.jpg
      stelz.jpg
      Размер файла:
      21,9 КБ
      Просмотров:
      1.251
  5. ТС
     
    ГантельБумААА
    Оффлайн

    ГантельБумААА Новичок

    Регистрация:
    12 май 2010
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    186/70/22
    Благодарю за ответы. А что еще можно сказать об этих 3-х вариантах?

    [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=dMCvFTEZ5Wk&NR=1[/youtube]

    Naviger, ну насколько я заметил стимул у человека есть, я думаю заниматься он будет.
    Franco, кстати про разминку тоже надо будет предупредить..
  6.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Ну что добавить, на беговых дорожках я бегал, признаюсь не удобное занятие, можно и вокруг дома пробежаться.
    Про велотренажёр уже писал..
    Третий вариант удобнее однозначно, по-этому вероятность, что он надоест ниже.
  7.  
    Naviger
    Оффлайн

    Naviger Moderator Команда форума

    Регистрация:
    16 сен 2010
    Сообщения:
    1.519
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Россия, Александров
    Репутация:
    26
    Рост/Вес/Возраст:
    177/80/22
    Тоже придерживаюсь этой позиции. Ещё если добавить аэробику, будет вообще ощутимый результат. Да и деньги тратить не придется + в доме места будет больше ::smile24.gif:: Хотя, если человек стеснительный, он вряд ли будет бегать вокруг дома, тем более один.
  8.  
    foolisher
    Оффлайн

    foolisher Новичок

    Регистрация:
    26 дек 2012
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    лучше конечно дорожку, даже подскажу
    tren.jpg
    Она занимает мало места, поэтому легко может быть установлена в квартире с малой жилплощадью.
    Это уникальный тренажер, который является многофункциональным.
  9.  
    Rashid
    Оффлайн

    Rashid Спортсменчик

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    262
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    16
    Репутация:
    2
    Рост/Вес/Возраст:
    179/84/25
    А при весе в 130, вообще полезно на дорожке гонять?
    Организую питание и хотя бы пешие прогулки на свежем воздухе.
  10.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    не обязательно же гонять, на беговой дорожке и ходить можно. на свежем воздухе конечно лучше чем на тренажере, но не всегда погода позволяет.
  11.  
    Midiya
    Оффлайн

    Midiya Самая мотивированная фитнес-леди

    Регистрация:
    5 май 2012
    Сообщения:
    1.328
    Симпатии:
    626
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Харьков
    Репутация:
    50
    Рост/Вес/Возраст:
    152/47/40
    ::angry:: Не нужен никакой тренажёр, (если человек довёл себя до такого веса)....
    Не надо тратить деньги, это впустую, потом тренажёр будет использоваться как вешалка для одежды.
    Если вдруг проснулось осознание проблемы - достаточно ступенек в подъезде. Пешком вверх на 9 этаж (или какой там у вас самый верхний) и вниз, и таких подъёмов с десяток. + правильное питание.

    Было бы желание, заниматься можно везде и всегда, и даже без снарядов. Лучший тренажёр - это ваше тело.
    mihhhail и МУАММАР нравится это.
  12.  
    МУАММАР
    Оффлайн

    МУАММАР ® Культурист

    Регистрация:
    8 дек 2012
    Сообщения:
    214
    Симпатии:
    195
    Баллы:
    68
    Адрес:
    РОССИЯ
    Репутация:
    35
    Рост/Вес/Возраст:
    166/79/52
    Люди не замечают бесплатных тренажеров вокруг)))
    особенно удобен лифт, прогрессия нагрузки , живешь на девятом, доезжаешь до 7 го, дальше пешком, так пару дней, потом до 6го, и так до первого. потом несколько дней отдых , для отката и по новой.Или от окна кухни, до окна самой дальней комнаты в хорошем темпе.
    Пользуюсь , когда зимой гиподинамии больше. И платить не надо.
    Важнее - осознаная цель и вера в нее, тогда всё как по маслу.имхо
    mihhhail нравится это.
  13.  
    Илья
    Оффлайн

    Илья Атлет

    Регистрация:
    18 апр 2009
    Сообщения:
    455
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    38
    Адрес:
    Тольятти
    Репутация:
    21
    Рост/Вес/Возраст:
    173/93/42
  14.  
    Зебра
    Оффлайн

    Зебра Новичок

    Регистрация:
    22 фев 2013
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    точно. было время цементную смесь для ремонта таскал по лестнице (как раз 9-й этаж). очень приятная нагрузка на мышцы кора - на следующие дни мышцы это подтвердили )))
    вот такие вот тренажеры ...
  15.  
    ArtiKova2001
    Оффлайн

    ArtiKova2001 Спортсменчик

    Регистрация:
    27 окт 2018
    Сообщения:
    584
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Репутация:
    5
    Вес конечно не маленький, лучше купите велотренажёр.

Прокачался - прокачай и друзей :)