Кальций качку

  1. ТС
     
    Rashid
    Оффлайн

    Rashid Спортсменчик

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    262
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    16
    Репутация:
    2
    Рост/Вес/Возраст:
    179/84/25
    Есть ли толк от кальция культуристу?
    Имею в виду, тупо пожиранее таблеток
    глюконата или глицерофосфата кальция?
    ::h4::
  2.  
    SIGIZMYND
    Оффлайн

    SIGIZMYND Спортсменчик

    Регистрация:
    10 июн 2009
    Сообщения:
    189
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Росия,г Омск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    173/70
    Кальцый нужен для укрепления костей. Так как качёк зачастую подымает тяжести ему ныжны крепкие кости. Я каждый день пью глицерофосфат кальция
  3.  
    MAXiK
    Оффлайн

    MAXiK Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июн 2009
    Сообщения:
    297
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Ульяновск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185
    Кальций глюконат нет смысла есть , все врачи говарят что от него нет толку, он только оседает где-то и камни от него появляются
  4.  
    14 космос 88
    Оффлайн

    14 космос 88 Спортсменчик

    Регистрация:
    14 июн 2009
    Сообщения:
    193
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Адрес:
    москва
    Репутация:
    0
    понимаешь может и откладывается кальций глюканат где то если жрать его тоннами а в разумных пределах от него только польза и ни какого вреда
  5.  
    Качеля:)
    Оффлайн

    Качеля:) Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июл 2009
    Сообщения:
    461
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Новороссийск.
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/90/21
    Нужен обязательно, как и витамины. Я раз в 3-4 месяца пропиваю курс витаминов и минералов.
  6.  
    Alex
    Оффлайн

    Alex Спортсменчик

    Регистрация:
    12 авг 2009
    Сообщения:
    183
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Нет конечно от перелома от падения штанкги например на руку кальция не спасет, но в целом в нашем спорте он необходим. ::cool24.gif::
  7.  
    Red Bull X-Fighters
    Оффлайн

    Red Bull X-Fighters Спортсменчик

    Регистрация:
    8 авг 2009
    Сообщения:
    175
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Stavropol
    Репутация:
    0
    Кальций нужен для укрепления костей.... Для тех кто занимается бодибилдингом кальций просто необходим.......
  8.  
    КОНСТАНТИН
    Оффлайн

    КОНСТАНТИН Пляжник

    Регистрация:
    4 авг 2009
    Сообщения:
    96
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Новокузнецк
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/94/19
    Кальций нужен обязательно, я покупаю Кальцийактив(таблетки такие)
  9.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    Вы тренируетесь каждую неделю, насилуете свои суставы и после этого еще спрашиваете нужен ли прием кальция? Конечно нужен, если Вы конечно беспокоитесь о здоровье своих суставов!
  10.  
    g-o-G-a
    Оффлайн

    g-o-G-a Спортсменчик

    Регистрация:
    21 сен 2009
    Сообщения:
    109
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Владивосток
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    182/81/18
    Парни на тему о суставах и связках - немного не по теме, но всё же...

    [​IMG]

    Не торопитесь рвать
  11.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    Дааааа...тут уже кальций не поможет(
    Радует лишь то, что такие случаи бывают очень не часто! Это еще раз указывает на то, что стоит быть внимательным и полностью уверенным в своих возможностях!
  12.  
    Железякин
    Оффлайн

    Железякин Спортсменчик

    Регистрация:
    15 апр 2009
    Сообщения:
    324
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Все прям кальций жуют...а я до сих пор еще ни раз не употреблял. Наверное пора начинать! Ведь суставы таки дороги мне. А таблетки эти дорогие?
  13.  
    Iljham
    Оффлайн

    Iljham Спортсменчик

    Регистрация:
    17 ноя 2009
    Сообщения:
    351
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Latvia
    Репутация:
    0
    Как то calcigran ел, результат чувствуется, таблетки большие и вкусные, советую!
  14.  
    CMOKI
    Оффлайн

    CMOKI Пляжник

    Регистрация:
    30 ноя 2009
    Сообщения:
    98
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Владивосток
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    182
    Я знаю то что можно брать скорлупу, её толоч очень мело как порошок и потом добавлять небольшими щепотками в пищу. У меня так друг делал, потом ему ногти сложно было постригать, они стали очень крепкими. Главное сыпать раз в день маленькой порцыей. через месяц будет результат
  15.  
    Franco
    Оффлайн

    Franco Moderator Команда форума

    Регистрация:
    19 ноя 2009
    Сообщения:
    450
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    18
    Репутация:
    26
    Кстати да, рецепт со скорлупой тоже пробовал в свое время. Только не в пищу, а пил два раза в день, по чайной ложке и запивал водой. Тоже ногти стали крепче. Вообще, кальций классная штука - укрепляет кости, суставы... Впрочем это все знают.
    Кальция, в принципе, организм достаточно получает из пищи и жидкостей. Но усваивает из этого количества гораздо меньше. Так что рекомендуют разные препараты и витаминные комплексы. Ну и этот метод с тертой скорлупой тоже надо сказать интересный.
  16.  
    Zebo
    Оффлайн

    Zebo Moderator Команда форума

    Регистрация:
    25 окт 2009
    Сообщения:
    593
    Симпатии:
    106
    Баллы:
    68
    Адрес:
    Остров Крым
    Репутация:
    55
    Рост/Вес/Возраст:
    Пенсионер
    Безусловно, кальций необходим организму.::cool24.gif::

    Однако большой ещё вопрос, какой кальций организм усваивает лучше - искусственный или натуральный из пищи. Оседает ли он от приема таблеток в виде камней в почках - тоже однозначно сказать трудно.::unsure.gif::

    Атлеты и богатыри в природе на планете появились гораздо раньше, чем врачи, маркетинг и PR-рекомендации вместе взятые. С костями у них было все в порядке.

    Хотя, на ряду с этим, сегодняшнее качество продуктов оставляет желать лучшего, а по этому, возможно, дополнительное потребление некоторых элементов не помешает.

    Кроме того, существует версия, что обильное потребление атлетом пресной (не минеральной) воды "вымывает" из кости кальций. В следствие чего, кость становится довольно хрупкой.

    В общем, все-же каждый должен для себя определить сам: если есть явная необходимость в дополнительных элементах, то почему бы и не попробовать. Тем более, если это дает видимый эффект, а не просто эффект "плацебо". Если же на текущий момент все в порядке, то и не зачем лишний раз пытаться сделать "ещё лучше".::scenic::

    Что касается перемолотой яичной скорлупы, то тоже слышал такой способ. Считается, что это хороший источник кальция для хрупких костей людей преклонного возраста.
  17.  
    Lesondak
    Оффлайн

    Lesondak Новичок

    Регистрация:
    19 сен 2018
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    народ Как считаете, стоит ли употреблять скорлупу яиц для восполнения кальция - при условии, что молочку вообще не ем ни в каком виде? И вообще, откуда лучше брать кальций в этом случае?

Прокачался - прокачай и друзей :)