Есть ли толк от кальция культуристу? Имею в виду, тупо пожиранее таблеток глюконата или глицерофосфата кальция?
Кальцый нужен для укрепления костей. Так как качёк зачастую подымает тяжести ему ныжны крепкие кости. Я каждый день пью глицерофосфат кальция
Кальций глюконат нет смысла есть , все врачи говарят что от него нет толку, он только оседает где-то и камни от него появляются
понимаешь может и откладывается кальций глюканат где то если жрать его тоннами а в разумных пределах от него только польза и ни какого вреда
Нет конечно от перелома от падения штанкги например на руку кальция не спасет, но в целом в нашем спорте он необходим.
Кальций нужен для укрепления костей.... Для тех кто занимается бодибилдингом кальций просто необходим.......
Вы тренируетесь каждую неделю, насилуете свои суставы и после этого еще спрашиваете нужен ли прием кальция? Конечно нужен, если Вы конечно беспокоитесь о здоровье своих суставов!
Дааааа...тут уже кальций не поможет( Радует лишь то, что такие случаи бывают очень не часто! Это еще раз указывает на то, что стоит быть внимательным и полностью уверенным в своих возможностях!
Все прям кальций жуют...а я до сих пор еще ни раз не употреблял. Наверное пора начинать! Ведь суставы таки дороги мне. А таблетки эти дорогие?
Я знаю то что можно брать скорлупу, её толоч очень мело как порошок и потом добавлять небольшими щепотками в пищу. У меня так друг делал, потом ему ногти сложно было постригать, они стали очень крепкими. Главное сыпать раз в день маленькой порцыей. через месяц будет результат
Кстати да, рецепт со скорлупой тоже пробовал в свое время. Только не в пищу, а пил два раза в день, по чайной ложке и запивал водой. Тоже ногти стали крепче. Вообще, кальций классная штука - укрепляет кости, суставы... Впрочем это все знают. Кальция, в принципе, организм достаточно получает из пищи и жидкостей. Но усваивает из этого количества гораздо меньше. Так что рекомендуют разные препараты и витаминные комплексы. Ну и этот метод с тертой скорлупой тоже надо сказать интересный.
Безусловно, кальций необходим организму. Однако большой ещё вопрос, какой кальций организм усваивает лучше - искусственный или натуральный из пищи. Оседает ли он от приема таблеток в виде камней в почках - тоже однозначно сказать трудно. Атлеты и богатыри в природе на планете появились гораздо раньше, чем врачи, маркетинг и PR-рекомендации вместе взятые. С костями у них было все в порядке. Хотя, на ряду с этим, сегодняшнее качество продуктов оставляет желать лучшего, а по этому, возможно, дополнительное потребление некоторых элементов не помешает. Кроме того, существует версия, что обильное потребление атлетом пресной (не минеральной) воды "вымывает" из кости кальций. В следствие чего, кость становится довольно хрупкой. В общем, все-же каждый должен для себя определить сам: если есть явная необходимость в дополнительных элементах, то почему бы и не попробовать. Тем более, если это дает видимый эффект, а не просто эффект "плацебо". Если же на текущий момент все в порядке, то и не зачем лишний раз пытаться сделать "ещё лучше".::scenic:: Что касается перемолотой яичной скорлупы, то тоже слышал такой способ. Считается, что это хороший источник кальция для хрупких костей людей преклонного возраста.
народ Как считаете, стоит ли употреблять скорлупу яиц для восполнения кальция - при условии, что молочку вообще не ем ни в каком виде? И вообще, откуда лучше брать кальций в этом случае?
Нет смысла культуристу кальций принимать ✎ Этот онлайн совет / отзыв - добавлен через 53 сек. Тебе надо тогда минимум потратить 30-40 яиц, чтобы получить норму кальция и то это не факт.
