Количество упражнений в тренировке

?

Сколько упражнений делаете вы?

  1. 2 - 4 упражнения

    1 голосов
    6,3%
  2. 3 - 5 упражнений

    3 голосов
    18,8%
  3. 4 - 6 упражнений

    3 голосов
    18,8%
  4. 5 - 7 упражнений

    6 голосов
    37,5%
  5. 6 - 8 упражнений

    1 голосов
    6,3%
  6. Больше 8 упражнений

    2 голосов
    12,5%
  1.  
    Daramrad
    Оффлайн

    Daramrad Новичок

    Регистрация:
    20 окт 2015
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    От 5 до 8 упражнений все зависит от настроя.
  2.  
    ЗВЕЗДОЧЁТ
    Оффлайн

    ЗВЕЗДОЧЁТ Новичок

    Регистрация:
    16 авг 2016
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    3
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    1
    Рост/Вес/Возраст:
    186
    Раньше хорошие результаты были на программе:
    понед - четвер
    ноги приседы 4-5 подх
    дельты 4 упр по 4 пдх
    втор-пятн
    грудь жимы вверх и горизонт по 7-8 пдх
    спина тяга шт в наклоне 7-8 пдх и одной рукой 4-6 пдх
    среда -суббота
    триц: 3 упр по 5-8 пдх
    биц: 3 упр по 5-8 пдх
    руки суперсетами

    отдых
    пресс ежедн по 200 подъёмов ног

    Сейчас
    пн-пт ,
    1 группа в день 4 упр по 3-4 подх
    сб-вскр оотдых
  3.  
    swarog88
    Оффлайн

    swarog88 Новичок

    Регистрация:
    23 авг 2016
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    178/78/29
    8 упражнений это края крайние! Возможно на фарме и больше буду делать! ::weight::
  4.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.364
    Симпатии:
    1.872
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    103
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Здесь упор на торс, я так понимаю?
  5.  
    ЗВЕЗДОЧЁТ
    Оффлайн

    ЗВЕЗДОЧЁТ Новичок

    Регистрация:
    16 авг 2016
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    3
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    1
    Рост/Вес/Возраст:
    186
    Я не торсист. Но ноги действительно здесь не перегружены. Вспоминая ЮП Власова, хочу сказать - я ведь к соревам не готовлюсь. Так в свое удовольствие. Зато представляю примерно себе рецепт приготовления 46 см- рук. На гречке с молоком)))
  6.  
    FARMBAR.PW
    Оффлайн

    FARMBAR.PW Новичок

    Регистрация:
    28 июл 2016
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    посоветуй мне эту фарму что бы больше 8 упражнений делать)

Прокачался - прокачай и друзей :)