Комбинация альфа-липоевой кислоты и креатина способствует ро

  1. ТС
     
    Антонов Юрий
    Оффлайн

    Антонов Юрий Новичок

    Регистрация:
    20 сен 2011
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Псков
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    182/82/26
    Способствует ли прием альфа липоевой кислоты, совместно с креатином, набору массы и увеличению силовых показателей?
    т.е. увеличивается ли эффективность приема креатина?
    Если да, то в каких дозировках принимать липоевую кислоту совместно с креатином.
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Скорее "нет", чем "да". Всё же разные это вещи, будь оно так, фармацевты бы не забыли набить карман.
  3. ТС
     
    Антонов Юрий
    Оффлайн

    Антонов Юрий Новичок

    Регистрация:
    20 сен 2011
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Псков
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    182/82/26
    Неубедильно как то....необоснованно...
  4.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Антонов Юрий, поискал я в ваших интернетах и нашёл одну жутко рекламную статью, где упоминалось 19 кратное увеличение эффекта креатина.
    Не нужно долго думать, что бы понять что это "бомба")))
    Но и не следует спешить с выводами, знаем мы уже все эти рекламные ходы этого производителя (который всё-таки добавил липоевую кислоту в креатин)).
    Я не первый день родился и уже знаком с тем, как эта компания ссыт в уши...

    Вот примеры рекламных высеров, от которых трепещет весь мир бодибилдинга:
    Анатор и взлом ДНК
    Крио анаболик
  5. ТС
     
    Антонов Юрий
    Оффлайн

    Антонов Юрий Новичок

    Регистрация:
    20 сен 2011
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Псков
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    182/82/26
    Здравствуй SportYoLife!

    Когда я ответил "Неубедительно как то....необоснованно..." Я хотел услышать ответ с "химической" точки зрения (самый верный и надежный). ::respect::
    С "Химической" точки зрения - это значит воздействие липоевой кислоты на организм во время приема креатина; так же как все мы знаем воздействие приема пищи на организм.
    ( к примеру - куриная грудка - белок - аминки, далее воздействие аминокислот... )
    Описание воздействия Л.К. я не нашел в инете - делаем вывод "что это "бомба"Подмигивание))"


    SportYoLife как тебе программа - http://sportmashina.com/forum/topic.php ... &topic=293
  6.  
    Novichek
    Оффлайн

    Novichek Завсегдатый

    Регистрация:
    21 фев 2010
    Сообщения:
    1.201
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Беларусь
    Репутация:
    8
    Рост/Вес/Возраст:
    188/97/30
    А есть ли еще какие-нибудь вещества, способствующие усвоению креатина? Согласно последним исследованиям, на это способна альфа-липоевая кислота. В ходе эксперимента 16 молодых мужчин в возрасте от 18 до 32 лет загружались креатином по трем разным схемам, принимая ежедневно одну из следующих комбинаций:
    20 г креатина моногидрата;
    20 г креатина моногидрата и 100 г сахарозы (столового сахара);
    20 г креатина, 100 г сахарозы и 1000 мг альфа-липоевой кислоты.

    Эксперимент длился пять дней. Хотя все участники продемонстрировали примерно одинаковый набор веса, в группе, которая принимала альфа-липоевую кислоту, запасы креатина в мышцах оказались значительно больше, чем в других
    Альфа-липоевая кислота повышает транспорт глюкозы в мышцы (это инсулино-подобный эффект), поэтому логично предположить, что она также улучшит доставку креатина. Она уникальна еще и тем, что служит как водо-, так и жирорастворимым антиоксидантом, то есть, она достаточно универсальна. Также альфа-липоевая кислота помогает конвертировать другие антиоксиданты (такие как витамины С и Е) из оксидированной формы в форму антиоксиданта. Наверное, самым интересным фактом метаболизма альфа-липоевой кислоты является то, что в соединении с ацетил-L-карнитином она может восстанавливать митохондриальную функцию стареющих клеток, омолаживая их.

    Некоторые компании уже приступили к выпуску продуктов, соединяющих "быстрый" протеин (сывороточный), креатин и альфа-липоевую кислоту- эффективная смесь для максимального усвоения мышцами креатина.


    Вот очередная рекламная статья Так как исследования проходили недавно предположу что мало кто пробовал Поэтому либо попробовать самому и узнать об эффективности либо подождать отзывов попробовавших эту добавку атлетов.
    Вот что нашел по дозировке, но это не сочетание с креатином:
    Безопасной считается дозировка в 1,5-2 грамма в сутки. Разбить лучше на 3-4 приёма. Если употребляется в таблетках - принимать с едой (на слизистую желудка раздражающе действует). Курс примерно 20-30 дней. Затем нужно пару месяцев перерыва.
  7.  
    MadPioneer
    Оффлайн

    MadPioneer Спортсменчик

    Регистрация:
    9 ноя 2008
    Сообщения:
    467
    Симпатии:
    6
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Loksa
    Репутация:
    3
    Рост/Вес/Возраст:
    183/78/22
    Не пробовал, но в последнее время предпочитаю отделять мух от супа/креатина.
  8.  
    ArtiKova2001
    Оффлайн

    ArtiKova2001 Спортсменчик

    Регистрация:
    27 окт 2018
    Сообщения:
    584
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Репутация:
    5
    Я думаю, что данная комбинация способствует .

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. Franco
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    2.595
  2. Ka4
    Ответов:
    68
    Просмотров:
    14.966
  3. Sti Fler
    Ответов:
    19
    Просмотров:
    15.927
Загрузка...