Фарма на любой вкус

Креатин,загрузка.

  1. ТС
     
    BpDD
    Оффлайн

    BpDD Новичок

    Регистрация:
    12 фев 2014
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Здравствуйте, такой вопрос хотел принимать креатин без загрузки, 16го числа будет месяц как принимал (5г в сутки), неожиданно появились соревнования в конце марта. Теперь вопрос, как лучше сделать какое то время сейчас перерыв и потом фаза загрузки или сейчас сразу сделать фазу загрузки? Соревнования 24-28 марта,т.е. еще месяц, хочу все правильно рассчитать по времени.

    Выслушаю все варианты,заранее спасибо и приветствуются аргументированные и содержательные ответы.

    З.ы. думаю теперь к подготовке взять протеин или аминок, что посоветуете?
  2. ТС
    Ads Master

    Ads Master

    Репутация:
    0
    Фарма на любой вкус
  3.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.408
    Симпатии:
    1.892
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    103
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Первый вариант лучше ИМХО.
  4.  
    Король Хохляндии
    Оффлайн

    Король Хохляндии Пляжник

    Регистрация:
    24 фев 2014
    Сообщения:
    82
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    8
    Репутация:
    9
    сколько людей, столько и мнений, если любишь баланс принимай по 5г ежедневно, если отталкиваешься от дедушкинов способов, делай в течении 5 дней загрузку по 20-30г в 4-6 приемов, далее по 5г в день.
  5.  
    Alfonso69
    Оффлайн

    Alfonso69 Атлет

    Регистрация:
    5 янв 2014
    Сообщения:
    100
    Симпатии:
    20
    Баллы:
    28
    Репутация:
    2
    Ребят креатин моногидрат как принимать? И хорошо ли он подходит для набора массы?
  6.  
    Мамонт
    Оффлайн

    Мамонт Завсегдатый

    Регистрация:
    15 янв 2014
    Сообщения:
    743
    Симпатии:
    288
    Баллы:
    88
    Репутация:
    18
    Рост/Вес/Возраст:
    191/110/28
  7.  
    Alex80
    Оффлайн

    Alex80 Новичок

    Регистрация:
    13 май 2014
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    Советую принимать с фазой загрузки, т.к. эффект наступит быстрее, но я этим способом не пользуюсь, т.к. мне спешить некуда)
  8.  
    spksport
    Оффлайн

    spksport Новичок

    Регистрация:
    10 май 2017
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    По моему загрузка полная лажа

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. Rashid
    Ответов:
    16
    Просмотров:
    773
  2. suan
    Ответов:
    25
    Просмотров:
    4.371
  3. Витамин
    Ответов:
    15
    Просмотров:
    1.900
  4. Rashid
    Ответов:
    4
    Просмотров:
    918
  5. Василий
    Ответов:
    4
    Просмотров:
    997
Загрузка...