Креатин

  1. ТС
     
    Витамин
    Оффлайн

    Витамин Новичок

    Регистрация:
    15 апр 2012
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Микунь,Россия
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    172.60.17
    как принимать креатин если он в порошке? и скажите самый эфективный креатин!
  2.  
    Gonchar
    Оффлайн

    Gonchar Спортсменчик

    Регистрация:
    12 окт 2011
    Сообщения:
    349
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    178/72/17
    По мне так con-cret прёт очень хорошо
  3. ТС
     
    Витамин
    Оффлайн

    Витамин Новичок

    Регистрация:
    15 апр 2012
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Микунь,Россия
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    172.60.17
    а ты на своем опыте ? как порошок принимать не подскажешь?
  4.  
    Gonchar
    Оффлайн

    Gonchar Спортсменчик

    Регистрация:
    12 окт 2011
    Сообщения:
    349
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    178/72/17
    Да.Там 48 капсул,1-2 за 30 мин до трени.Я не почувствовал разницы между 1 таблеткой и 2.Получается 48 таблеток по 1 каждую треню,но стоит креатин 30 $,я себе 3 банки купил и доволен
  5. ТС
     
    Витамин
    Оффлайн

    Витамин Новичок

    Регистрация:
    15 апр 2012
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Микунь,Россия
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    172.60.17
    расскажи резульаты .после применения их! мне просто очень инетерсно! если тебе не сложно. по подробдней. как питался и все такое. может гейнер какой хоршший посоветуешь? у меня вес 58. надо мне больше вот!
  6.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.985
    Симпатии:
    2.453
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/39
    чайную ложку после трени со сладким... в день отдыха чайную ложку со сладкимс утра, на тощак... (чайная ложка примерно 5гр)

    СириоусМасс от ОН, МаслДжуйсРеволюшн от УН

    наладь питание и всё будет... 6-7 приёмов питания по 30 грамм белка, завтрак обязательно белок+углеводы, на ночь пачка творога
  7.  
    john_chek
    Оффлайн

    john_chek Новичок

    Регистрация:
    15 апр 2012
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Ростовская обл.
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    170/75/28
    Витамин
    Правильный выбор!
    С гейнером хороший результат. Я в первый раз когда поюзал такое сочетание, набрал 4 кг. за месяц. Конечно и жирка хватанул, но постепенно в течение 3-х месяцев прорисовался, вес остался тот же. Жир уходит, но у каждого своя физиология, мне для этого приходится бегать.
  8. ТС
     
    Витамин
    Оффлайн

    Витамин Новичок

    Регистрация:
    15 апр 2012
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Микунь,Россия
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    172.60.17
    спасибо большое! а креатин разве надо принимать не перед тренировкой . на сколько я слышал он энергию дает перед треней
  9.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.985
    Симпатии:
    2.453
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/39
    на английском


    на русском
  10. ТС
     
    Витамин
    Оффлайн

    Витамин Новичок

    Регистрация:
    15 апр 2012
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Микунь,Россия
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    172.60.17
    хорошее видео спасибо вам!
  11.  
    serub
    Оффлайн

    serub Культурист

    Регистрация:
    13 ноя 2011
    Сообщения:
    1.774
    Симпатии:
    562
    Баллы:
    108
    Репутация:
    120
    Поддерживаю.Пью порошок до трени.До него юзал моногидрат,разница ощютима.
  12.  
    zedan-w
    Оффлайн

    zedan-w Новичок

    Регистрация:
    16 ноя 2011
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    москва
    Репутация:
    0
    успешно принимаю к р е а т и н с л е в е т о н о м и протеином сывороточным ::cool24.gif::
  13.  
    ironman
    Оффлайн

    ironman Новичок

    Регистрация:
    17 май 2012
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Они все одинаковые
  14.  
    zedan-w
    Оффлайн

    zedan-w Новичок

    Регистрация:
    16 ноя 2011
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    москва
    Репутация:
    0
    если ты говоришь о протеинах то не все они одинакрвы- разные они ::blink.gif::
  15.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.985
    Симпатии:
    2.453
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/39
    название темы прочитай...
  16.  
    zedan-w
    Оффлайн

    zedan-w Новичок

    Регистрация:
    16 ноя 2011
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    москва
    Репутация:
    0
    меня спросили - я ответил ::cool24.gif::

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. suan
    Ответов:
    25
    Просмотров:
    5.769
  2. Rashid
    Ответов:
    10
    Просмотров:
    2.137
  3. Василий
    Ответов:
    4
    Просмотров:
    1.410
  4. SportYoLife
    Ответов:
    104
    Просмотров:
    30.021
  5. Shamil
    Ответов:
    14
    Просмотров:
    12.217
Загрузка...