Фарма на любой вкус

Куриные яйца

  1. ТС
     
    Железякин
    Оффлайн

    Железякин Спортсменчик

    Регистрация:
    15 апр 2009
    Сообщения:
    324
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Сколько яиц в день Вы потребляете? Едите полностью или по отдельности белок и желток!?
  2. ТС
    Ads Master

    Ads Master

    Репутация:
    0
    Фарма на любой вкус
  3.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.516
    Симпатии:
    1.906
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    До 2-х яиц ем с желтком, если больше, то желток выбрасываю.
    Проблема в том, что желтки содержат эмульгены (если не ошибаюсь), вещества затормаживающие пищеварение::sumo::
  4.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    Как по мне, то это относительно. Знаю атлетов, которые их десятками едят. Знаменитые лифтеры их тоже потребляют в большом количестве!
  5.  
    Качеля:)
    Оффлайн

    Качеля:) Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июл 2009
    Сообщения:
    461
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Новороссийск.
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/90/21
    яйца очень спорный продукт. Многие говорят что в год можно не более 270 яиц, другие говорят это бред. Я кучу информации пересмотрел так и не пойму можно их много есть или нет
  6.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    Где то в интернете читал, что были проведены долгосрочные исследования по этому поводу. Принимали участие именно атлеты. Ели они яиц, как обычно, то есть по несколько десятков в день и при этом никакой уровень холестерина у них не поднимался, что же касается простолюдов) то им рекомендуется не более одного яйца в день)
  7.  
    MAXiK
    Оффлайн

    MAXiK Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июн 2009
    Сообщения:
    297
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Ульяновск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185
    Мне кажется для Атлета нет полезнее продукта Чем Яйца
    А мнение учёных относительно , Яйца есть надо..=)
  8.  
    moRfii
    Оффлайн

    moRfii Спортсменчик

    Регистрация:
    25 июн 2009
    Сообщения:
    244
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Ульяновск!!!
    Репутация:
    0
    я бывает в день и не употребляю( бывает в неделю 3-4 яйца скушаю и всё больше нет желания( хотя яйца деревенские )
  9.  
    Илья
    Оффлайн

    Илья Атлет

    Регистрация:
    18 апр 2009
    Сообщения:
    453
    Симпатии:
    41
    Баллы:
    38
    Адрес:
    Тольятти
    Репутация:
    21
    Рост/Вес/Возраст:
    173/93/42
    Без яиц - никуда!))
  10.  
    Ruhl
    Оффлайн

    Ruhl Спортсменчик

    Регистрация:
    20 июл 2009
    Сообщения:
    294
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    18
    Адрес:
    зион
    Репутация:
    0
    я 4-6 яиц в день съедаю, по необходимости. желтки не выкидываю, в них тоже ж белок имеется. слышал только то что они почки садят, ток не знаю каким образом.
  11.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    А как по мне, то это бред. Почки они не садят больше чем алкоголь и прочая гадость, так что я предпочитаю "гробить" свои почки яйцами!
  12.  
    Iljham
    Оффлайн

    Iljham Спортсменчик

    Регистрация:
    17 ноя 2009
    Сообщения:
    351
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Latvia
    Репутация:
    0
    2 яйца ем в день, белок-желток, но не каждый день, после тренировке сразу хорошо съедать хотябы 1 яйцо
  13.  
    Олимпия
    Оффлайн

    Олимпия Новичок

    Регистрация:
    6 июн 2010
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Согласен с тем, что бредом является фраза о том, что яйца садят почки. Такой глупости я еще не слышал.
  14.  
    Друцкий
    Оффлайн

    Друцкий Новичок

    Регистрация:
    26 май 2009
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Беларусь
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    186/82/28
    Надо учитывать, что яйца которые продаются в магазинах напичканы "химией"! Ведь на птицефабриках курам дают всякую фигню для ускорения процесса))))

    Так, что стоит подумать перед увеличением количества сьеденых яиц. А лучше покупать деревенские!
  15.  
    Chill
    Оффлайн

    Chill Новичок

    Регистрация:
    23 июн 2010
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Воронеж
    Репутация:
    0
    Друцкий---- полностью согласен с тобой! По поводу химии, которой кур пичкают!=)
    Знакомая работала на птицефабрике, рассказывала,такое мешают, что она удивляются как после этого люди живут ещё(не травятся)
    А вот поп оводу деревенских яиц--это дело, сам люблю)))
    И ежедневной дозы нет, этот продукт наши предки тоннами съедали! и ничего не случилось))
  16.  
    Red Bull X-Fighters
    Оффлайн

    Red Bull X-Fighters Спортсменчик

    Регистрация:
    8 авг 2009
    Сообщения:
    175
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Stavropol
    Репутация:
    0
    а я ем сырые перепелиные яйца.....их кстати не вредно есть сырыми...
  17.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.516
    Симпатии:
    1.906
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Перепелов теперь тоже вакцинируют? Или чем это можно подтвердить?
  18.  
    Red Bull X-Fighters
    Оффлайн

    Red Bull X-Fighters Спортсменчик

    Регистрация:
    8 авг 2009
    Сообщения:
    175
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Stavropol
    Репутация:
    0
    Не я не это имел ввиду....просто их не вредно есть сырыми...даже очень полезно..В Японии их дают детям отстающим в развитии....в росте. представляете какой это клад витаминов!!!!
  19.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.516
    Симпатии:
    1.906
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Перепела не болеют сальмонеллезом, по-этому их можно есть сырыми.
    Из-за высокой температуры тела перепела (42 градуса) устойчивы к инфекционным заболеваниям и не болеют сальмонеллезом.

    В 3-х перепелиных яйцах, по массе равной одному куриному яйцу, содержится в два с половиной раза больше витаминов В1 и В2, в 4,5 раза - железа, в пять раз больше калия. В перепелиных яйцах высокое содержание витамина А, фосфора, никотиновой кислоты, кобальта, меди, лимитирующих и прочих аминокислот и т.д.
  20.  
    Red Bull X-Fighters
    Оффлайн

    Red Bull X-Fighters Спортсменчик

    Регистрация:
    8 авг 2009
    Сообщения:
    175
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Stavropol
    Репутация:
    0
    ну да..спасибо за информацию...я именно это и имел ввиду...кому интересно можете в википедии посмотреть......хотя SportYoLife всё довольно подробно написал.
  21.  
    Novichek
    Оффлайн

    Novichek Завсегдатый

    Регистрация:
    21 фев 2010
    Сообщения:
    1.201
    Симпатии:
    32
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Беларусь
    Репутация:
    8
    Рост/Вес/Возраст:
    188/97/30
    Читал что после тренировки кто употребляет куриное яйцо в качестве источника белка нужно съесть только один белок так как желток содержит большое количество жиров а они замедлят поцесс усваивания необходимых в это время углеводов

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. Железякин
    Ответов:
    15
    Просмотров:
    3.733
  2. Руслан Олисс
    Ответов:
    12
    Просмотров:
    2.288
  3. Железякин
    Ответов:
    19
    Просмотров:
    6.230
Загрузка...