Употребляете ли Вы мед в своем рационе? Стоит сказать, что этот продукт чрезвычайно полезен! Он является источником энергии, потому что содержит на 70-80 грамм углеводов из 100. Также он содержит множество полезных витаминов и микроэлементов.
Злоупотреблять им не стоит. Но в день нужно потреблять около 100грамм. Это даст Вам необходимую дневную дозу многих микроэлементов и большой запас витаминов!
Угу...получается отличный коктейльчик. Главное это все перемешать, как следует, что бы легко было пить!
так вроде уже есть тема http://sportmashina.com/forum/topic.php ... 8&topic=13 по крайней мере обсуждалась
Я не считаю его сверхполезным как какие-либо лекарства, но считаю его очень вкусным Употребляю регулярно. Очень нравится
Видел как выпивают по пол литра за раз, и думаю это не предел. Так что можно съесть все и в любом количестве. Другой вопрос, будет ли от этого польза?
Ну пол литра за раз это слишком! Я кушаю мед каждое утро. Главное не добавлять мед в кипящую среду и в горячую воду свыше 60 градусов. Тогда происходят преобразования и выделяются вредные элементы!
Не будет! Мед достаточно тяжел для усвоения, а в таком количестве он явно составляет угрозу для желудка. Рекомендуется около 200 грамм в день, но никак не 500!
Я сам живу рядом,с селом,там у нас есть на подобии пасики. Вот меда в общем хватает,ем раз в 3 дня,по 100-150 гр.имунетет укрепляется это факт,но какая польза еще?
Если не успел поесть заранее перед тренировкой, а голоден, то срочно ем мед с грецкими орехами. Дает очень много энергии и позволяет оставаться в тонусе на протяжении всей тренировки.\n\n(Добавление) Кстати, где-то читал, что если мед засахаренный, то его якобы можно растопить на водяной бане при температуре не более 70 градусов. И,типа, будет все Ok. Думаю, не надо так делать. Попробовал, оказалось - туфта. Кристалическая структура меда разрушилась, и мед потерял свои качества. Он стал жидкий, как вода и уже больше не застывал, даже в холодильнике через время. Вкус изменился не в лучшую сторону, и ещё неизвестно, какие целебные свойства он потерял. Как-то так..
Zebo Тут статья есть, я создавал, всё о мёде. Вот если интересно можешь почитатть http://sportmashina.com/forum/topic.php?forum=43&topic=23
Посмею поправить, рекомендуется не больше 200г./день. 200 грамм мёда каждый день - это критическое количество для организма. Если чеснок полезен, то это совсем не значит, что его нужно употреблять килограммами, даже если в книжке написано не более 2кг./день. Поймите, если организм нуждается в продукте и его ценности, то усваивание и ценность будут сильно уменьшаться при увеличении потребления этого продукта