Кто знаком с методикой мгновенного, глубокого мышечного расслабления и отдыха. Методика (название "Ключ"), при которой даже посторонние шумы, только усиливают расслабление. После, человек чувствует себя полностью отдохнувшим и полным сил. При помощи этой методики, можно даже спать стоя в течении заранее определенного времени, ну скажем минут 10. Методику используют Йоги и кто-то из современных врачей описывал такую методику.. Для спортсменов "Ключ" - возмлжно клад Кто знаком с Йогой подскажите, как научиться такому?
Слышал про такое не в Йоге, а НЛП (нервн.ленгвистич.программирование) Есть такая методика, но сразу с лету ей не овладеть
У меня есть музыка - называется восстановление во сне за 30 минут , я решил поппробовать надел наушники и включил, и ровно через 3 минут проснулся , но было темно и я не успел почуствовать отдохнул я или нет , я быстро наушники снял и спать лёг))) Самое лучшее средство расслабиться с пользой - это баня)))
Что то я не знаю ни одного билдера или лифтера, который бы совмещал упражнения йоги и силовые занятия. По моему это совсем разные области...и совмещать их проблематично!
Думаю эта техника, нам не подходит. Как это может огромный билдер или лифтер за 150 кг делать йоговские упражнения?! Конечно, можно попробовать, но лично у меня на это просто нет времени.
Мне тоже кажется, что это больше похоже не на Йогу, а на НЛП. Суть - интересна, но не думаю, что таким вещам можно научиться отдельно, без познания дополнительных методик контроля сознания. А спать стоя я пробовал! Как только засыпаешь, мышцы теряют контроль - бьешься каской об стекло караульной вышки, роняешь автомат и просыпаешься от грохота, который сам же и устроил!
Zebo Мне мой дядя рассказывал когда служил у них там паренёк спал всегда стоя на ночном карауле и с открытыми глазами и в добавок храпел, его ещё хвалили, потом только узнали что он спит всегда, я так ржал когда он рассказывал про него. А щас после армии, когда мой дядя спит у него глаза всегда открыты, тоже смешно, не понимаю как это, это же вредно для глаз. А поповоду темы, хотелось бы саму технику увидить как это делать, в инете вроде нечего толкового не нашёл. Тоже верно!
