Мои ошибки или что я делаю не так?

Всем доброго времени суток. Нужна Ваша помощь. Хожу в зал уже год. До этого не занимался и соответственно набрал лишний вес, появился живот. Щас при росте в 185см, вес 85кг. За это время мышцы привыкли к железу и наверное «поняли» чего от них хотят. Суть вопроса следующая. Хочется увеличить мышечную массу и убрать жировые отложения в области талии. Попросту убрать живот. За год он конечно «подтянулся» но желаемого эффекта нет. Программа тренировок следующая:

1 день.Спина.

Становая тяга 4x6-8

Тяга штанги в наклоне 4x8-10

Подтяивания 3xmax

Шраги со штангой 4x8-10

Тяги гантели одной рукой 4x8-10

Тяги нижнего блока 5x8-10

Тяги верхнего блока к груди 5x8-10

Тяги со штангой и тяга гантели чередуются через неделю.

2 день. Грудь.Руки.

Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье 4x6-8

Жим штанги лёжа на наклонной скамье 4x6-8

Жим штанги узким хватом 4x6-8

Отжимания на брусьях 3xmax

Разведение гантелей на наклонной скамье 5x8-10

Бицепс 5x8-10

3 день. Ноги. Плечи.

Приседания со штангой на плечах 4x8-10

Наклонный жим ногами 4x8-10

Сгибания ног в тренажёре сидя 4x8-10

Жим гантелей на скамье сидя 4x6-8

Разводка гантелей 4x8-10

Жим штанги стоя 4x6-8

В конце каждой тренировки делаю пресс 3x25, далее сауна и немного бассейн.

Становая тяга, жим лёжа, приседания и плечи третий подход делаю максимальным весом на 3-4 повторения. Подтягивания и брусья получается плохо, поэтому делаю сколько смогу.

Вредности не ем. Ем гречку, рис, макароны, рыбу,яйца, не жирную свинину.Фрукты. Овощи. Сладкое не ем, мучное не ем, майонезы соусы и тд не ем. На ночь блендером мешаю йогурт+обезжиренный творог+молоко. Как таковой диеты нет, но стараюсь придерживаться здоровой пищи.

Если что то не так подкорректируйте пожалуйста. Любые советы и критика приветствуется!

Тренировка у Вас что надо. И по питанию вроде есть нормализация, раз говорите вредностей не ем.
Плохо, что общей диеты нет. Ведь живот можно убрать только на кухне, ограничивая потребление калорий и добавите упражнение вакуум в свои тренировки. Надеюсь информация будет полезной.