Фарма на любой вкус

Можно и надо ли отдыхать?

  1.  
    Novichek
    Оффлайн

    Novichek Завсегдатый

    Регистрация:
    21 фев 2010
    Сообщения:
    1.201
    Симпатии:
    32
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Беларусь
    Репутация:
    8
    Рост/Вес/Возраст:
    188/97/30
    Как вспомню тот период - аж дрожь берет ::sad24.gif:: Ая и не понимал в чем дело и упорно тренился...
  2.  
    ArtiKova2001
    Оффлайн

    ArtiKova2001 Спортсменчик

    Регистрация:
    27 окт 2018
    Сообщения:
    584
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    24-48 часов должен быть отдых.
  3.  
    brazwoor
    Оффлайн

    brazwoor Новичок

    Регистрация:
    6 май 2015
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Г. Москва
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/90/25
    Я думаю что можно, наткнулся на статью https://pumpmuscles.ru/fitness/chto-delat-esli-propustil-trenirovku.html автор утверждает, что отдых в 48-72 часа довольно полезен для мышц. А вообще смотря какая тренировка, и как день прошел. Я обычно тренируюсь с отдыхом 2 дня, а если очень тяжелая тренировка, в плане силовых затрат, то могу позволить и три дня отдохнуть! Так что, смело отдыхайте 48 часов, не бойтесь, мышечная масса не сойдет!
  4.  
    anabolikfarma
    Оффлайн

    anabolikfarma Новичок

    Регистрация:
    9 дек 2018
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    не плохо
  5.  
    druglirnika
    Оффлайн

    druglirnika Новичок

    Регистрация:
    5 фев 2019
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    По своему опыту скажу что нужно это делать

Прокачался - прокачай и друзей :)