Можно ли кашами заменить гейнер?

  1. ТС
     
    TarasKhust
    Оффлайн

    TarasKhust Новичок

    Регистрация:
    2 дек 2010
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Украіна город Хуст
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    175/85/21
    Малыш
    в 100г продуакта (сухой смеси):
    - углеводы 53,5%
    - жиры 25,6%
    - белки 14%
    исчо + куча минералов (9) и витаминов (13)
    100г-500 ккал


    Зародыши пшеницы
    в 100г продукта:
    - белки 31%
    - жиры 12%(из них до 80% полиненасыщенные жирные кислоты)
    - углеводы 37%
    нуклеиновые кислоты (фактор роста) 3,5%
    аминокслоты-20, фитогармоны, энергетическая база для живых клеток
    + 21 микроэлемент и витамины
    100г-296 кклал


    Можно ли этими кашами заменить протеин или гейнер?
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Вопрос странно поставлен..
    Обычно БАДами пополняют недостающий обычный рацион ("продуктовополезнопитательный"), а не наоборот.

    С кашами всё просто, утром малыш, днём зародыши.
    Утром больше углей, вечером больше белков.
    Эти смеси, ближе к гейнеру, протеин, от англ. protein (белок) - это продукт с высоким содержанием белка.

    P.S.
    Это круто! В слове из 3-х букв - 4 ошибки ::laugh24.gif::
  3.  
    ArtiKova2001
    Оффлайн

    ArtiKova2001 Спортсменчик

    Регистрация:
    27 окт 2018
    Сообщения:
    584
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Репутация:
    5
    Можно, каши полезнее, но их больше съесть придётся.

Прокачался - прокачай и друзей :)