Фарма на любой вкус

Мышцы предплечий

  1. ТС
     
    orekko
    Оффлайн

    orekko Новичок

    Регистрация:
    2 июн 2011
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Харьков Украина
    Репутация:
    0
    1.Назовите пожалуйста мышцы,которые отвечают за сгибание\разгибание пальцев.
    2.И мышцы,которые отвечают за поднятие тяжести,тоесть,когда на кисть идет нагрузка.
    (Только предплечные мышцы)
  2. ТС
    Ads Master

    Ads Master

    Репутация:
    0
    Фарма на любой вкус
  3.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.607
    Симпатии:
    1.922
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Очень странный вопрос в разделе "Бодибилдинг"???
    Есть желание реально раскачать эти мышцы?
  4. ТС
     
    orekko
    Оффлайн

    orekko Новичок

    Регистрация:
    2 июн 2011
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Харьков Украина
    Репутация:
    0
    Есть желание укрепить эти мышцы.Вот натяг только,небольшой..Статически нагружаю кисти рук,в другой день статически нагружаю сгибатели пальцев.Работаю на предплечья,выходит,каждый день,если мышцы не нагружаются,тоесть сгибатели в тренировку на кисти,выходит,то что задумал,можно делать :D
    Получатся - День сгибатели,День кисти.
  5.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.607
    Симпатии:
    1.922
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Вот эти мышцы руки.
    Если где сомневаешься, проверь сам напряжение мышц сгибая и разгибая кисть, так же в статике.

    Вложения:

    • mishci.jpg
      mishci.jpg
      Размер файла:
      33,5 КБ
      Просмотров:
      716
  6.  
    RUS75
    Оффлайн

    RUS75 Спортсменчик

    Регистрация:
    11 янв 2011
    Сообщения:
    475
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Россия, Забайкалье
    Репутация:
    0
    Все воскресенье копал лунки под столбы для забора. Болит каждый палец на руках от лопаты и лома. Чем не упражнение?! ::biggrin24.gif:: ::biggrin24.gif::
  7. ТС
     
    orekko
    Оффлайн

    orekko Новичок

    Регистрация:
    2 июн 2011
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Харьков Украина
    Репутация:
    0
    При сжатии вся рука напряжена :D даже бицепс немного,и при сгибании кисти тоже
  8.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.607
    Симпатии:
    1.922
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    У меня прощупываются)) при сжатии - одни, при разжатии - другие.
    Мешает бицепс, выпрями руку.
    Зачем так загоняться?
    Вис на пальцах - до отказа и отжимания/стойка на пальцах.
    Для разгибателей - резинку смастырь, на подобии этой.
    Нагружай сразу по конски, будет тебе счастье.

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. ЮрикО
    Ответов:
    24
    Просмотров:
    4.782
  2. sonada88
    Ответов:
    15
    Просмотров:
    2.659
  3. Iljham
    Ответов:
    20
    Просмотров:
    4.328
  4. MuscleMan
    Ответов:
    16
    Просмотров:
    2.878
  5. АлексейЛЁХА
    Ответов:
    10
    Просмотров:
    1.452
Загрузка...