Мышцы предплечий

  1. ТС
     
    orekko
    Оффлайн

    orekko Новичок

    Регистрация:
    2 июн 2011
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Харьков Украина
    Репутация:
    0
    1.Назовите пожалуйста мышцы,которые отвечают за сгибание\разгибание пальцев.
    2.И мышцы,которые отвечают за поднятие тяжести,тоесть,когда на кисть идет нагрузка.
    (Только предплечные мышцы)
    orekko, 11 сен 2011
    #1
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Очень странный вопрос в разделе "Бодибилдинг"???
    Есть желание реально раскачать эти мышцы?
    SportYoLife, 11 сен 2011
    #2
  3. ТС
     
    orekko
    Оффлайн

    orekko Новичок

    Регистрация:
    2 июн 2011
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Харьков Украина
    Репутация:
    0
    Есть желание укрепить эти мышцы.Вот натяг только,небольшой..Статически нагружаю кисти рук,в другой день статически нагружаю сгибатели пальцев.Работаю на предплечья,выходит,каждый день,если мышцы не нагружаются,тоесть сгибатели в тренировку на кисти,выходит,то что задумал,можно делать :D
    Получатся - День сгибатели,День кисти.
    orekko, 12 сен 2011
    #3
  4.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Вот эти мышцы руки.
    Если где сомневаешься, проверь сам напряжение мышц сгибая и разгибая кисть, так же в статике.

    Вложения:

    • mishci.jpg
      mishci.jpg
      Размер файла:
      33,5 КБ
      Просмотров:
      855
    SportYoLife, 12 сен 2011
    #4
  5.  
    RUS75
    Оффлайн

    RUS75 Спортсменчик

    Регистрация:
    11 янв 2011
    Сообщения:
    475
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Россия, Забайкалье
    Репутация:
    0
    Все воскресенье копал лунки под столбы для забора. Болит каждый палец на руках от лопаты и лома. Чем не упражнение?! ::biggrin24.gif:: ::biggrin24.gif::
    RUS75, 12 сен 2011
    #5
  6. ТС
     
    orekko
    Оффлайн

    orekko Новичок

    Регистрация:
    2 июн 2011
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Харьков Украина
    Репутация:
    0
    При сжатии вся рука напряжена :D даже бицепс немного,и при сгибании кисти тоже
    orekko, 12 сен 2011
    #6
  7.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    У меня прощупываются)) при сжатии - одни, при разжатии - другие.
    Мешает бицепс, выпрями руку.
    Зачем так загоняться?
    Вис на пальцах - до отказа и отжимания/стойка на пальцах.
    Для разгибателей - резинку смастырь, на подобии этой.
    Нагружай сразу по конски, будет тебе счастье.
    SportYoLife, 12 сен 2011
    #7
  8.  
    ArtiKova2001
    Оффлайн

    ArtiKova2001 Спортсменчик

    Регистрация:
    27 окт 2018
    Сообщения:
    584
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Репутация:
    5
    Интересные упражнения.
    ArtiKova2001, 2 дек 2018
    #8

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. Ирэнка

    Помогут ли мышцы

    Ирэнка, 16 мар 2010, в разделе: Про бодибилдинг
    Ответов:
    6
    Просмотров:
    1.449
    Михаил Загорулько
    26 июл 2011
  2. MuscleMan

    Турник и мышцы

    MuscleMan, 1 дек 2008, в разделе: Тренажеры для бодибилдинга и фитнеса
    Ответов:
    18
    Просмотров:
    5.127
    Студент3
    19 апр 2021
  3. АлексейЛЁХА

    Мышцы

    АлексейЛЁХА, 30 апр 2011, в разделе: Любые вопросы новичков
    Ответов:
    10
    Просмотров:
    2.067
    SportYoLife
    2 май 2011
  4. Rufus88

    Болят мышцы

    Rufus88, 3 янв 2014, в разделе: Травмпункт
    Ответов:
    12
    Просмотров:
    2.856
    Сова
    10 янв 2014
  5. Mealice

    Как мышцы сжигают жир?

    Mealice, 19 фев 2014, в разделе: Фитнес упражнения
    Ответов:
    7
    Просмотров:
    5.721
    Компот
    19 окт 2023
Загрузка...