Начало тренировок . Возвраст

самый активный рост мышц 14-18

[youtube=вот смотрите. 18 лет]http://www.youtube.com/watch?v=DhpkLjqnnxs[/youtube]
Так со скольких там начинать нужно? С 18?

2 Iceman :
Спасибо , ты убедил , прежде всего , меня . У меня довольно неплохие , как по-моему мнению , результаты... И я уже планирую многое. Еще раз спасибо!

Да там, наверно, вообще с 6 лет можно, типа сначала общее физичесое развитие: бег, гимнастика и т.п., короче, подготовка.. технику пока можно ставить без нагрузок.. а с нагрузками только после завершения формирования костей скелета, позвоночника..
А вообще соревнования по пауэрлифтингу существуют для ЮНОШЕЙ (16-17 лет) И ЮНИОРОВ, так со скольки они начинают тренироваться?..

А еще можно родителям сказать, что, мол, раз спортом заниматься нельзя - пойду пиво с друзьями по подъездам пить, да свастику балончиком на стенах рисовать.. меня давно зовут, да из-за тренировок все отказывался!!

В 14 лет рано в зал ещё идти.С весом работать надо лет с 17 не раньше.

Я в 16 лет начал заниматься. Это было 11 лет назад. Потом бросил и занимался чисто боксом. Сейчас думаю вернуться в пауэрлифтинг. Правда сомневаюсь, что уже поздновато.

Я с примерно с 16 лет в зале, сейчас стаж больше 10лет.

максимум сейчас 100 . это реально про меня осенья жал 115,потом,начало потихоньку падать и вот теперь 100.занимался всегда так 48-10 80кг-75кг. про лёгкие тренировки не слышал. как стоит их чередовать с тяжёлыми?и какой вес брать для лёгкой тренировки??

А если например я жим делаю один раз в неделю 48-10 с весом 80 от максимума эт нормальноя просто как то неслышал про лёгкие тяжёлые тренировки???

ясно.тогда мне нестоит уператься в жиме? перейти на средние тренировки и всё?по мимо жима делаю разводку,жим на наклонной скамь,брусья,и на тренажёре

Тогда ещё вопрос про генетику, у людей некоторые мышцы от рождения преимущественно больше чем у других даже не занимавшись-говорит ли это о том что та группа мышц которая преобладает опережать другие по развитию при тренировках?

Сам начинал с 15 лет, отлично прогрессировал в таком возрасте при совсем уж базовых тренировках и питании.