Накачка мышц, с последующей скачкой

  1. ТС
     
    Arny
    Оффлайн

    Arny Спортсменчик

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    172
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    183/88/26
    Любая накачка мышц сверх их нормальной массы, когда вы прекратите заниматься бодибилдингом — "осядет"?

    Прочитал такое и хочу спросить вас, всех ли ждет синдром Шварца?
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Если тренинг не был химическим, то крепкие мышцы будут радовать вас долгое время::smile24.gif::
    Шварц пример химика!
  3.  
    Сильвер
    Оффлайн

    Сильвер Новичок

    Регистрация:
    23 окт 2008
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Колыма
    Репутация:
    0
    Ну да, вместо трех месяцев радовать будут целых пол года ::unsure.gif::
  4.  
    -= KoT9Ira =-
    Оффлайн

    -= KoT9Ira =- Спортсменчик

    Регистрация:
    31 янв 2009
    Сообщения:
    132
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    да, форма теряется довольно быстро без занятий и с плохим питанием. А у всех бывает всякое, кто в другой город переезжает, кто в отпуск, у кого ещё чо. В период голодания аргонизму привыкшему за долгое время к хорошему питанию начинает не хватать нужного кол-ва пищи и он естественно берёт всё из мышц.. вот и худеем как это не печально(
  5.  
    hunjobi
    Оффлайн

    hunjobi Новичок

    Регистрация:
    17 мар 2009
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Россия, Москва
    Репутация:
    0
    Масса не уйдет за два месяца вся сразу.::biggrin24.gif::

    Конечно же, когда регулярные нагрузки снижаются и режим меняется, то мышцы могут уменьшиться в массе, но не настолько, чтобы вы впадали в истерическую панику. Да и не вернуться они в исходное положение, иначе бы мы все были либо толстыми и неповоротливыми жирдяями или худосочными тростинками. У Арнольда была совсем сложная ситуация с хим. препаратами, там даже вдумываться страшно, что он творил со своим организмом.
  6.  
    GERM
    Оффлайн

    GERM Спортсменчик

    Регистрация:
    9 фев 2009
    Сообщения:
    207
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Россия Волжск
    Репутация:
    0
    Мне кажется если заменить все это программой отжиманий и турником, то ничего не осядет! Рости не будет, но будешь в форме!
  7.  
    MAXiK
    Оффлайн

    MAXiK Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июн 2009
    Сообщения:
    297
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Ульяновск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185
    ближе к старости - может и спадёт , а пока я думаю волноваться об этом не стоит)
  8.  
    14 космос 88
    Оффлайн

    14 космос 88 Спортсменчик

    Регистрация:
    14 июн 2009
    Сообщения:
    193
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Адрес:
    москва
    Репутация:
    0
    конечно все останеться не таким же пример Сталоне но если делать самую простую зарядку по утрам все будет держаться на средненьком уровне
  9.  
    moRfii
    Оффлайн

    moRfii Спортсменчик

    Регистрация:
    25 июн 2009
    Сообщения:
    244
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Ульяновск!!!
    Репутация:
    0
    резко не бросай)а в конце только гантельки по 1 кг поднимай 3 раза в неделю и всё)
  10.  
    Ruhl
    Оффлайн

    Ruhl Спортсменчик

    Регистрация:
    20 июл 2009
    Сообщения:
    294
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    18
    Адрес:
    зион
    Репутация:
    0
    при нормальном питании и хотябы небольших нагрузках прям далеко от генетического потнциала не уйдешь, за первый год уходит 40- 60% от набранного.
    в пример можно поставить довольно- таки известного тренера по бодибилдингу из питера, он и сам бодибилдер, Александр Назаренко. не знаю точно его возраст, но он уже далко не молод. сейчас он ведет дурацкую программу на тонус тв, так дряблым дядечкой его ну никак не назовешь, он в неплохой форме, хотя уже давно занимается не бодибилдингом, а всего лишь аэробикой.
    еще есть такая хорошая вещь как мышечная память, благодаря ей в случае годичного перерыва можно выйти на прежний уровень за полтора два месяца.
  11.  
    Железякин
    Оффлайн

    Железякин Спортсменчик

    Регистрация:
    15 апр 2009
    Сообщения:
    324
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    На одну тренировку в неделю можно выделить время и поддерживать себя в форме. Расти не будешь, но и терять катастрофически вес тоже не будешь!
  12.  
    КОНСТАНТИН
    Оффлайн

    КОНСТАНТИН Пляжник

    Регистрация:
    4 авг 2009
    Сообщения:
    96
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Новокузнецк
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/94/19
    Может по такой программе и не "осядет", а жиром заплывешь конкретно т.к. организм привык к высоким нагрузкам, следовательно нужно много пиши, а тут нагрузки мало, а еды будешь съедать столько же, сколько и при занятиях в зале.
  13.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    Но можно ведь уменьшить количество потребляемых калорий и в частности количество потребляемых калорий! Если постараться, то можно сохранить свое тело долго в хорошем состоянии.
  14.  
    Rashid
    Оффлайн

    Rashid Спортсменчик

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    262
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    16
    Репутация:
    2
    Рост/Вес/Возраст:
    179/84/25
    Естественно Вы не сможете ходить постоянно с одним и тем же объемом. НО если мышцы натурально накачаны, то они будут держаться очень и очень долго, а при даже малой поддержке, вообще практически вечны!
  15.  
    Илья
    Оффлайн

    Илья Атлет

    Регистрация:
    18 апр 2009
    Сообщения:
    455
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    38
    Адрес:
    Тольятти
    Репутация:
    21
    Рост/Вес/Возраст:
    173/93/42
    Когда меня замели в армию, я за 2 месяца похудел с 77 до 66 кг. Я качался до того "всухую", и в армии пытался качаться с солдатами в казарме (я был "пиджак"). И только когда быт и питание наладились, и я нашел качалку в городке, масса и сила частично вернулись. А окончательно я пришёл в форму только через год после дембеля.
  16.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    надеюсь меня не постигнет такая участь. Лучше в армию не идти, а если есть возможность, то пойти на военную кафедру. По моему это куда более положительный вариант!
  17.  
    Anonymous
    Онлайн

    Anonymous Guest

    Репутация:
    0
    Если не трениться,то форма убывает,как ни крути.
  18.  
    Iljham
    Оффлайн

    Iljham Спортсменчик

    Регистрация:
    17 ноя 2009
    Сообщения:
    351
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Latvia
    Репутация:
    0
    Если прекратить заниматься, и вообще вести малоподвижный образ жизни постепенно будут заплывать потом осядут но это не сразу, тут ещё флияет такой фактор как употребление химии, есль пьёшь сядит всё, и член отвалиться. Синдром Шварца, причём тут он? шварц болел не излечимой болезьнью когда кожа тяниться, поэтаму он и начал заниматься и убрал этот комплекс. И самый главный фактор старость, нвтурал ты или нет, всё равно сядут мышцы, они не пропадут, но объём потуряеться, рельеф останиться. У меня тренер международный мастер спорта, вообще фигура была вышка,
    щас ему полтиник, всё, никаких объёмов,просто видно рельеф, и остатки афигенного телосложения.
  19.  
    Дейви Джонс
    Оффлайн

    Дейви Джонс Новичок

    Регистрация:
    9 июн 2010
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Простите пожалуйста, что здесь пишу..но у меня вопрос?

    Была травма. И после травмы нужно подкачаться, пошол на турник хотел подтянуться но увы=( вообще ниразу =(

    так вот какие нужно делать вправы что бы подкачать мишцы что бы подтягувать)

    какойто дураццкий вышол вопрос но вы извите, заране благадарен=)

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. ironman
    Ответов:
    9
    Просмотров:
    2.965
  2. Diim4iik
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    1.249
  3. saboteur
    Ответов:
    51
    Просмотров:
    5.082
  4. Mad
    Ответов:
    37
    Просмотров:
    8.862
  5. начинающий атлет
    Ответов:
    29
    Просмотров:
    9.597
Загрузка...