Не люблю качать бицепс

  1. ТС
     
    MuscleMan
    Оффлайн

    MuscleMan Пляжник

    Регистрация:
    1 дек 2008
    Сообщения:
    97
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Спб
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    177/84/27
    Не люблю делать упражнения на прокачку бицепса. Просто не нравится стоять и работать на одну мышцу, которая и так в принципе не плохо выглядит!
  2.  
    Iceman
    Оффлайн

    Iceman Спортсменчик

    Регистрация:
    13 сен 2009
    Сообщения:
    351
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    1
    Рост/Вес/Возраст:
    179/78/22
    Тогда делайте сидя, в лавке Скотта)
  3.  
    FUCKir
    Оффлайн

    FUCKir Атлет

    Регистрация:
    12 июн 2009
    Сообщения:
    421
    Симпатии:
    30
    Баллы:
    38
    Адрес:
    Орёл
    Репутация:
    13
    Рост/Вес/Возраст:
    180/75/23
    **** Выглядин не плохо! Но можно ведь и больше, стремись к большой банке. В бодибилдинге есть слово нужно, а если нужно значит нужно.
  4.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.643
    Симпатии:
    1.934
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    <br>Эта мышца и без того быстро растёт, <br>можно просто выполнять другую вариацию упражнений на бицепс.<br>И не акцентировать на этом внимание.
  5.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    А я вот в лавке Скотта вообще не люблю делать. Я и стоя то не фанат упражнений на бицепс, а на лавочке Скотта и подавно!
  6.  
    g-o-G-a
    Оффлайн

    g-o-G-a Спортсменчик

    Регистрация:
    21 сен 2009
    Сообщения:
    109
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Владивосток
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    182/81/18
    Блин ну я даже не знаю :)<br>Бицуха она же и в Африке бицуха, я стоя + на скотте + стоя гантелями + молот.<br>Раз не не нравится, то не нравится... Но ты попробуй и все-равно качай, хуже думаю не будет ))
  7.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    Сегодня работал над ногами, потом думал бицепс поделать, взял штангу...давай делать, а уже и на ногах стоять не могу. И так в любой тренировочный день...покуда дойду до бицепса, то уже сил никаких нет(
  8.  
    КОНСТАНТИН
    Оффлайн

    КОНСТАНТИН Пляжник

    Регистрация:
    4 авг 2009
    Сообщения:
    96
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Новокузнецк
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/94/19
    ****<br>У меня такая же хворья, упражнения на бицепс стоит в конце треировки и бывает сил уже нет на бицепс :(
  9.  
    g-o-G-a
    Оффлайн

    g-o-G-a Спортсменчик

    Регистрация:
    21 сен 2009
    Сообщения:
    109
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Владивосток
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    182/81/18
    Да вы просто сами себя преодолеть не можете, нет ничего проще чем сделать бицепс. А вот потом 3 упражнения на пресс и 1 на предплечья и на шею вот это я понимаю воля нужна, по 3-4 часа качаюсь и ничего, расту
  10.  
    Железякин
    Оффлайн

    Железякин Спортсменчик

    Регистрация:
    15 апр 2009
    Сообщения:
    324
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    [quote:g-o-G-a]Да вы просто сами себя преодолеть не можете, нет ничего проще чем сделать бицепс. А вот потом 3 упражнения на пресс и 1 на предплечья и на шею вот это я понимаю воля нужна, по 3-4 часа качаюсь и ничего, расту<br>[/quote]****<br>Ну и зачем это нужно? По 3-4 часа бицепс долбить? Время нужно использовать рационально.<br>ТС, если нет желания делать бицепс, ничего страшного, он прорабатывается в тягах, подтягиваниях и т.д. А потом когда прийдет время, то и желание появится)
  11.  
    Arny
    Оффлайн

    Arny Спортсменчик

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    172
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    183/88/26
    ****"ну в принципе выглядит не плохо"...это понятие растяжимое. Для Вас не плохо 35 сантиметров, а для меня 40. Я как минимум один раз в неделю прокачиваю бицепс! Без этого никак! Я бы и рад это не делать, но наш народ оценивает статус развития билдера, по размеру бицепса!
  12.  
    tor
    Оффлайн

    tor Новичок

    Регистрация:
    20 окт 2009
    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    178/81/31
    кстати первый раз вижу, что бы кто то не любил качать бицепс =)
  13.  
    Качеля:)
    Оффлайн

    Качеля:) Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июл 2009
    Сообщения:
    461
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Новороссийск.
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/90/21
    Arny<br>правильно сказал, всех интересует только бицепс- обидно.<br>Я прокачиваю бицепс тоже раз в недельку-хватает вроде
  14.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    <br>А я к счастью нет. А то уже надоело, что все на нем помешаны. Как будто самая главная мышца в организме! Хотя это далеко не так!
  15.  
    Нуберок
    Оффлайн

    Нуберок Новичок

    Регистрация:
    24 сен 2009
    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Червоноград
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/55/15
    Я наоборот,просто обожаю качать бицепс.А трицепс нет,но заставляю)
  16.  
    Качеля:)
    Оффлайн

    Качеля:) Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июл 2009
    Сообщения:
    461
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Новороссийск.
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/90/21
    Не трицепс ваще обожаю делать. Вы попробуйте французкий жим лежа на горизонтальной скамье
  17.  
    Punk
    Оффлайн

    Punk Новичок

    Регистрация:
    27 окт 2009
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Оренбург
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    174/71/15
    Иной раз,бицепс тоже качать надьедает,но всё же приходиться......
  18.  
    amig0
    Оффлайн

    amig0 Новичок

    Регистрация:
    4 сен 2009
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    184/82
    <br>так и не делай его, он в других упражнениях задействован), и так вырастет, ну все равно лучше делай его раз в недельку через нехочу ), не помешает ::wink24.gif::
  19.  
    Качеля:)
    Оффлайн

    Качеля:) Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июл 2009
    Сообщения:
    461
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Новороссийск.
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/90/21
    Через не хочу нельзя делать. Смысла практически нет
  20.  
    stein
    Оффлайн

    stein Новичок

    Регистрация:
    31 окт 2009
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Электросталь
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    195/84/18
    не знаю как вы, а мне раз помог такой способ :<br>стою значит,конец тренировки а бицуху качать нет никакого желания и тут в зеркале я увидел знакомую...и тут понеслось..усталости ка ни бывало!!)))<br>вот так вот::wink24.gif::

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. xam_besto
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    1.477
  2. SportYoLife
    Ответов:
    9
    Просмотров:
    2.035
  3. vladislav
    Ответов:
    9
    Просмотров:
    7.344
  4. faet
    Ответов:
    58
    Просмотров:
    14.690
  5. Maks
    Ответов:
    12
    Просмотров:
    3.864
Загрузка...