Не могу набрать массу

  1. ТС
     
    Дмитрий937
    Оффлайн

    Дмитрий937 Новичок

    Регистрация:
    12 авг 2013
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    186/60/27
    ребята не могу набрать вес ни как ем ппц каждый день по 4раза в день обедаю куринной грудкой по кг +хлеб буханка +сметана+фрукты ппц нету больше 60кг и качаюсь от грудаков не могу поднять больше 70кг что и как не так?Не хочу принимать таблетки пытаюсь сам всё сделать может есть у каво комплекс тренингов какой то с этой проблеммой подскажите
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.543
    Симпатии:
    1.908
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Тогда почему грудка, потребляй и другое мясо, пожирнее. Гейнер купи, это обычный БАД.

    Питание наладь, интенсивность тренировки смени, упражнения поменяй.
    Сплошь и рядом подобные проблемы.
  3. ТС
     
    Дмитрий937
    Оффлайн

    Дмитрий937 Новичок

    Регистрация:
    12 авг 2013
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    186/60/27
    питание чемпы говарили все разные просто хотел узнать какое именно полездно будет для куряги то есть курю и пью пиво
    <-------------- добавлено через 153 сек. -------------->
    не переехала а переехал тренируюсь в 2е больше ну так есть методика ваша по этому поводу?
  4.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.543
    Симпатии:
    1.908
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Rw.jpg

    Ок, тема переехал!
  5. ТС
     
    Дмитрий937
    Оффлайн

    Дмитрий937 Новичок

    Регистрация:
    12 авг 2013
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    186/60/27
    знаю нагрузка на сердце колит но еслибы видел смысл всёбы забросил а толку то жить если тупо правила врубить не отдыхая?
    <-------------- добавлено через 29 сек. -------------->
    ошибки от твоего пофигизма
    <-------------- добавлено через 41 сек. -------------->
    не ту чтоли не одного тренира кто бы всё норм пояснилбы чему что вредит сидите ныкайтесь
    <-------------- добавлено через 55 сек. -------------->
    ппц злость берёт выложу фото чего я добился за год хоть и курил и пил пиво вы все в шоке будите
    <-------------- добавлено через 36 сек. -------------->
    я к вам с помощью о веме вы чего грузите то?
    <-------------- добавлено через 15 сек. -------------->
    пишу же всё честно
  6.  
    Rezakoman
    Оффлайн

    Rezakoman Завсегдатый

    Регистрация:
    3 мар 2012
    Сообщения:
    1.087
    Симпатии:
    141
    Баллы:
    88
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Репутация:
    22
    Рост/Вес/Возраст:
    168/66/19
    почитай форум. там все написано, и не один раз. и выучи русский язык: научись правильно писать слова и ставить знаки препинания, потому что подобную белиберду сложно разобрать. если просишь помощи у людей, то ты не должен проявлять неуважение таким вот текстом. удачи тебе.
  7. ТС
     
    Дмитрий937
    Оффлайн

    Дмитрий937 Новичок

    Регистрация:
    12 авг 2013
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    186/60/27
    профа не дает о себе моя забыть часто нервы шалят могу же и крякнуть каво то но успокаиваюсь нужен в выходной спорт и рыбалка летняя и ппц вы так советуите можите просто понимать норм?
    <-------------- добавлено через 84 сек. -------------->
    а то типа я не пью и не курю все такие да? поработайте где я работаю там ппц жопа полная весь город в невашто не ставит и каждый пытается обмануть ппц ситуация
    <-------------- добавлено через 27 сек. -------------->
    не жалоба о понятии жизни
    <-------------- добавлено через 29 сек. -------------->
    я вам вопрос вы дайте норм овет если нет овета пиши уже
    <-------------- добавлено через 194 сек. -------------->
    я спросил ты написал типа я ая не видеш пола?
    <-------------- добавлено через 48 сек. -------------->
    пиши пожаль в другой раз точнее
    <-------------- добавлено через 112 сек. -------------->
    на с чёт русского я не просил меня учить я прошу памочь с весом как я пишу не вам решать я не писать сюда зашол я спрашивать норм людей
    <-------------- добавлено через 78 сек. -------------->
    у меня нет времени писать норм пишу с закрытыми глазами сплю 2часа в день работаю подсчитай и увидеш крыша едит уже
    <-------------- добавлено через 79 сек. -------------->
    сделаю фотки позже всего увидеш прогрес за год когда людям руки ломал на качался вроде норм
  8.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.543
    Симпатии:
    1.908
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Сердце, как правило не колит, а жмёт, сделай кардиограмму, скорее всего дело не в этом.
    А почему я должен обращать внимание на истерики? Твои ошибки нарушают п 6.6 правил.
    Сам-то понял что написал?
    Может пора герыч переходить, спокойнее будешь
    С помощью, так помогай, кто тебе мешает?
  9. ТС
     
    Дмитрий937
    Оффлайн

    Дмитрий937 Новичок

    Регистрация:
    12 авг 2013
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    186/60/27
    видел эту прогу через друга твоего не помогает придумай норм что то
    <-------------- добавлено через 42 сек. -------------->
    лично для меня нет не помагает
    <-------------- добавлено через 88 сек. -------------->
    делаю всё в 2 раза больше нет толку что тогда делать раз таблетки не ем?
    <-------------- добавлено через 229 сек. -------------->
    реальная проблемма надо набрать вес я люблю спорт сам но работа мешает+ ребёнок и жена и работа + ещё раз работа постоянно работаю
  10. ТС
     
    Дмитрий937
    Оффлайн

    Дмитрий937 Новичок

    Регистрация:
    12 авг 2013
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    186/60/27
    хд ты опытней ты помоги я же прошу о помощи у тебя и как ты вы же типа метал люди должны знать всё об этом нафиг тогда реклама ваша?
    <-------------- добавлено через 112 сек. -------------->
    мне не надо доказывать что ты уменее меня ты по вопросу знаеш? что во все сделать что бы заставить в спорте молодёж кинуть вредные привычки?
    <-------------- добавлено через 125 сек. -------------->
    нужен стимул всегда для всех я делаю прогу для этого простите но я так вот всем покажу как надо молодёж пытаться бросать это дело они все тупеют ввмияимиял пишут ужасы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    <-------------- добавлено через 40 сек. -------------->
    Удачи чел!
  11.  
    AlexSun
    Оффлайн

    AlexSun Культурист

    Регистрация:
    2 ноя 2011
    Сообщения:
    1.425
    Симпатии:
    293
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    40
    Рост/Вес/Возраст:
    189/84/21
    Что это было?
  12.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.973
    Симпатии:
    2.450
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/37
    вынос мозга....
    Midiya нравится это.
  13.  
    Midiya
    Оффлайн

    Midiya Самая мотивированная фитнес-леди

    Регистрация:
    5 май 2012
    Сообщения:
    1.328
    Симпатии:
    623
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Харьков
    Репутация:
    50
    Рост/Вес/Возраст:
    152/47/40
    Ребята, он похоже докурился таки... здесь точно результат есть. А во всём остальном - ::angry::.
    А прикольный парень, скучно без таких ;).
  14.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.973
    Симпатии:
    2.450
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/37
    по мне так он просто истеричка...
    A.S.Starikov и AlexSun нравится это.
  15.  
    A.S.Starikov
    Оффлайн

    A.S.Starikov Атлет

    Регистрация:
    28 апр 2013
    Сообщения:
    50
    Симпатии:
    34
    Баллы:
    28
    Репутация:
    1
    Рост/Вес/Возраст:
    176/76 18
    таким даже помогать не хочется =)
  16.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.543
    Симпатии:
    1.908
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Да ладно, устал человек от жизни, так ещё и любимый спорт подводит ::shock::
  17.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.973
    Симпатии:
    2.450
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/37
    27 лет устал?

    1305440997_1rasskazhi-im-.jpeg

    при росте 186 вес 60 - устал набирать? 100% - здесь у многих завтрак как у него весь дневной рацион...
    FOYOXB8d4-g.jpg
    SportYoLife нравится это.
  18.  
    Midiya
    Оффлайн

    Midiya Самая мотивированная фитнес-леди

    Регистрация:
    5 май 2012
    Сообщения:
    1.328
    Симпатии:
    623
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Харьков
    Репутация:
    50
    Рост/Вес/Возраст:
    152/47/40
    А что жена и ребёнок? Они как старый чемодан без ручки, нести тяжело, а бросить жалко?
    AlexSun нравится это.
  19.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.543
    Симпатии:
    1.908
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Видимо я не тот смайлик поставил.
  20.  
    Midiya
    Оффлайн

    Midiya Самая мотивированная фитнес-леди

    Регистрация:
    5 май 2012
    Сообщения:
    1.328
    Симпатии:
    623
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Харьков
    Репутация:
    50
    Рост/Вес/Возраст:
    152/47/40
    Макс, я не тебе, а ему адресовала... он чё-то там жалуется на присутствие их в его жизни.
    Странно как-то.
    Я у своего мужа другую реакцию на нас наблюдаю.
    mihhhail нравится это.

Прокачался - прокачай и друзей :)