Фарма на любой вкус

Нервная система и тренировки

  1. ТС
     
    Железякин
    Оффлайн

    Железякин Спортсменчик

    Регистрация:
    15 апр 2009
    Сообщения:
    324
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Известно, что мышцы сокращаются под действием нервных импульсов. На сколько важно состояние нервной системы в тренировочном процессе? Как ее можно развивать?
  2. ТС
    Ads Master

    Ads Master

    Репутация:
    0
    Фарма на любой вкус
  3.  
    Arny
    Оффлайн

    Arny Спортсменчик

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    172
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    183/88/26
    Нужно уметь сосредоточиться на работе одной мышцы или группе, а остальные при этом удерживать лишь в статическом положении. На счет того как можно тренировать нервную систему, то я затрудняюсь ответить.
  4.  
    Rashid
    Оффлайн

    Rashid Спортсменчик

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    262
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    16
    Репутация:
    2
    Рост/Вес/Возраст:
    179/84/25
    Есть такая замечательная книга "К. Хэтфилд Всестороннее руководство по развитию силы" именно в ней Вы найдете толковые советы, как развивать свою нервную систему!
  5.  
    Iceman
    Оффлайн

    Iceman Спортсменчик

    Регистрация:
    13 сен 2009
    Сообщения:
    351
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    1
    Рост/Вес/Возраст:
    179/78/22
    Железякин, нервная система тренируется при больших нагрузках. Например, когда делаете на 1 раз упражнение.
  6.  
    Илья
    Оффлайн

    Илья Атлет

    Регистрация:
    18 апр 2009
    Сообщения:
    455
    Симпатии:
    42
    Баллы:
    38
    Адрес:
    Тольятти
    Репутация:
    21
    Рост/Вес/Возраст:
    173/93/42
    Нервная система не только тренируется, но и изнашивается, как и любой ресурс. Когда я например бью свои рекорды, то чувствую нервное напряжение большее, чем физическое. Отсюда вывод: НС тренируется всегда, а чтобы её не перегружать - надо реже "ходить на максимум".
  7.  
    Iceman
    Оффлайн

    Iceman Спортсменчик

    Регистрация:
    13 сен 2009
    Сообщения:
    351
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    1
    Рост/Вес/Возраст:
    179/78/22
    Илья
    Конечно. Просто человек спросил, как она тренируется, вот я и ответил :) У меня, например, за последний год было 12 силовых тренировок. Но с каждым сезоном увеличиваем.
  8.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    Да...иногда психика важнее чем физическая подготовка. Бывает, что знаешь, что тебе по силам взять этот вес, но почему то не получается! Нужно уметь собрать себя в кулак и дать необходимый импульс мышцам!
  9.  
    Anonymous
    Оффлайн

    Anonymous Guest

    Репутация:
    0
    И нервные клетки не восстанавливаются.
  10.  
    Iljham
    Оффлайн

    Iljham Спортсменчик

    Регистрация:
    17 ноя 2009
    Сообщения:
    351
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Latvia
    Репутация:
    0
    Monstr Shadow
    Ты не прав, востанавливаються, только через долгое время....\n\n(Добавление)
    Железякин
    Кушать мёдо-продукты, пыльцу, пергу, баня, чаёв очень много для нервов, только калёса не надо.
  11.  
    Михаил Загорулько
    Оффлайн

    Михаил Загорулько Спортсменчик

    Регистрация:
    25 июл 2011
    Сообщения:
    407
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Челябинск
    Репутация:
    0
    Rashid спасибо за рекомендацию книги
    рекомендую всем+
  12.  
    MadPioneer
    Оффлайн

    MadPioneer Спортсменчик

    Регистрация:
    9 ноя 2008
    Сообщения:
    467
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Loksa
    Репутация:
    3
    Рост/Вес/Возраст:
    183/78/22
    Или делают это очень медленно. Панацея, это как говорил Карлсон: "Спокойствие - только спокойствие!"
  13.  
    druglirnika
    Оффлайн

    druglirnika Новичок

    Регистрация:
    5 фев 2019
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Тренировки и только тренировки....
    Надеюсь через месяц стану огромным

Прокачался - прокачай и друзей :)