Нервная система и тренировки

Известно, что мышцы сокращаются под действием нервных импульсов. На сколько важно состояние нервной системы в тренировочном процессе? Как ее можно развивать?

Нужно уметь сосредоточиться на работе одной мышцы или группе, а остальные при этом удерживать лишь в статическом положении. На счет того как можно тренировать нервную систему, то я затрудняюсь ответить.

Есть такая замечательная книга "К. Хэтфилд Всестороннее руководство по развитию силы" именно в ней Вы найдете толковые советы, как развивать свою нервную систему!

Железякин, нервная система тренируется при больших нагрузках. Например, когда делаете на 1 раз упражнение.

Нервная система не только тренируется, но и изнашивается, как и любой ресурс. Когда я например бью свои рекорды, то чувствую нервное напряжение большее, чем физическое. Отсюда вывод: НС тренируется всегда, а чтобы её не перегружать - надо реже "ходить на максимум".

Илья
Конечно. Просто человек спросил, как она тренируется, вот я и ответил У меня, например, за последний год было 12 силовых тренировок. Но с каждым сезоном увеличиваем.

Да...иногда психика важнее чем физическая подготовка. Бывает, что знаешь, что тебе по силам взять этот вес, но почему то не получается! Нужно уметь собрать себя в кулак и дать необходимый импульс мышцам!

И нервные клетки не восстанавливаются.

Monstr Shadow
Ты не прав, востанавливаються, только через долгое время....\n\n(Добавление)
Железякин
Кушать мёдо-продукты, пыльцу, пергу, баня, чаёв очень много для нервов, только калёса не надо.

Rashid спасибо за рекомендацию книги
рекомендую всем+

Или делают это очень медленно. Панацея, это как говорил Карлсон: "Спокойствие - только спокойствие!"

Тренировки и только тренировки....
Надеюсь через месяц стану огромным