Нужна помощь. Бодибилдинг вопросы

Lac0ste
Вроде неплохо, только я тебя не понимаю, ты же хотел силу растить.
Ну и бицепс бедра по такой проге жутко отстанет, если тебя это волнует. И икры, если от природы маленькие.

Прога однозначно не силовая.
П.С. Чтобы я в зале делал без становой?

я сейчас тоже без становой, но это для того, чтобы руки подросли...

Не совсем понял мысль

Novichek
убрал тяжелую нагрузку в становой, убавил веса в приседе, пустил руки специализацией, чтобы энергия пошла на рост рук.

Человек мне обосновал это тем, что типа 5х5 больше для лифтеров(перед выступлениями и тд), силу можно нарастить и 6-8 повторений(типа для мышц лучше будет). Вот сейчас тоже задумался, если поставлю на 8 повторений, то мне кажется по 2.5кг будет сложновато каждую неделю накидывать...
Икры каждый день перед тренеровкой качать буду)

Насчет становой тоже с ним общался, сказал можно не делать если не планируешь выступать, он сам тоже не делает, только перед выступлениями.

кстати,вот тоже хотел поинтересоваться.
по идеи,вариант 5х5 - больше силовой,так?
а вариант 5х8 - больше на массу и силу,так?
а реально ли набрать массу при варианте 5х5??
слышал что можно,но при хорошем питании.

п.с. сам занимаюсь по 5х5,но думаю переходить на 5х8.

Mao
Растут как от одних методик так и от других. Нет каких-то жестких рамок.
Запомни ББ - спорт очень индивидуальный. Всё следует пробовать на себе и смотреть как организм реагирует. Кажется Любер сказал: "В нашей качалке шикарную спину тягой в наклоне сделали как те что работали технично и подконтрольно, так и те что читингуя фигачили с большими весами". Каждому свое.

Люди подскажите сколько литров воды выпивать в день ? 2 или 3 ?

Лучше 5!

Толсто...

Перед каждым приемом пищи выпиваю по 0.5 литра. На трене 1 литр. Где-то 3-3.5 получается. И гонит также часто, что немного напрягает на работе))).

Спасибо за ответ.