1. 

    

   

   Оффлайн

   Блатнойкачёк Новичок

   Регистрация:

   28 авг 2011

   Сообщения:

   1

   Симпатии:

   0

   Баллы:

   1

   Репутация:

   0

   Здорова
   Подскажите что нужно есть и какие упражнения делать для набора веса и рельефных мышц соответственно. Пацаны со спортзала говорят иди в качалку и пей гейнер, но будет ли от него вред?
   Мне 18 лет, рост 184, вес 66 кг.

   Блатнойкачёк, 28 авг 2011

   #1
2.  

   

   Оффлайн

   Abibossy Завсегдатый

   Регистрация:

   21 июл 2011

   Сообщения:

   1.690

   Симпатии:

   44

   Баллы:

   58

   Репутация:

   6

   Рост/Вес/Возраст:

   175/90/20

   Кури форум, здесь ответы на все твои вопросы)

   Abibossy, 28 авг 2011

   #2
3.  

   

   Оффлайн

   SportYoLife Administrator Команда форума

   Регистрация:

   16 окт 2008

   Сообщения:

   9.680

   Симпатии:

   1.941

   Баллы:

   108

   Адрес:

   Таллин, Эстония

   Репутация:

   106

   Рост/Вес/Возраст:

   182/84/36

   Прочитай статью.

   SportYoLife, 29 авг 2011

   #3

Прокачался - прокачай и друзей :)

• Войти через Facebook
• Login with VK
• Login with Google

Ваше имя или e-mail:

У Вас уже есть учётная запись?

• Нет, зарегистрироваться сейчас.
• Да, мой пароль:
• Забыли пароль?

Запомнить меня