Фарма на любой вкус

Нужна помошь, как похудеть после родов

  1.  
    ромашка
    Оффлайн

    ромашка Спортсменчик

    Регистрация:
    8 июн 2010
    Сообщения:
    402
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Россия Белово
    Репутация:
    0
    я тоже, наверное это судьба и придется смириться ::biggrin24.gif::
  2. ТС
     
    Анька
    Оффлайн

    Анька Новичок

    Регистрация:
    6 май 2011
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Россия. Калязин
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    164/55/24
    Смириться с чем?
    (Добавление)
    SportYoLife Вы говорили о карнитине. Можно более подробней? В смысле какой нужен? Я побродила по инету и запуталась, порошок, таблетки, какие то шипучки.... Производители разные и соответственно цены, от 110 руб до ....... Вопрос: соотношение цены и качества. Личный опыт.
  3.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.643
    Симпатии:
    1.935
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Честно говоря, не покупал никогда л-карнитин отдельно, мне он попадался довеском в других БАДах. По-тому не буду гнуть своё, но мне всегда казалось, что чем продукт чище, тем он дешевле)),чем меньше добавок/примесей, тем больше основного препарата вы получаете за меньшие деньги. Ваша тёска и большой проффи фитнеса советует таблетки, можете придержаться её мнения, вам главное получать свою норму всех необходимых витаминов, в том числе амино-витамин-карнитин))
    На форуме не все "пляжники" и у многих есть возможность следить за собой круглый год, масса препаратов и кратчайшие сроки реализации свой мечты - это конечно хорошо, но организм он один (здесь не про карнитин).

    :info: Возможно будут полезны:
    Жиросжигатели
    Последний жир он трудный самый
  4. ТС
     
    Анька
    Оффлайн

    Анька Новичок

    Регистрация:
    6 май 2011
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Россия. Калязин
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    164/55/24
    Я кажется понимаю, о чём Вы. Я живу в небольшом городке и фитнес (да и вообще спорт) как то не особо развит. Многие посещают так сказать подвальные спортзалы. Конечно тяга к спорту это похвально и пусть даже в подвале, лишь бы молодёжь не бухала и клёй не нюхала. Но не об этом, извините, что то отклонилась от темы. Ну так вот, примерноо через 5-6 месяцев посещения "зала" многие прямо таки моделями выходят! Был маленький и щупленький стал прям Шварценегер в молодости! Думаю, что без спец препаратов здесь не обходится. Но что то такой способ достижения заветного результата мне не улыбает. Конечно заманчиво, но незнаю, не по мне. Я конечно имею лишь смутные познания в этих таблетках-порошках-смесях, но отношусь к ним с опаской.
  5.  
    Naviger
    Оффлайн

    Naviger Moderator Команда форума

    Регистрация:
    16 сен 2010
    Сообщения:
    1.519
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Россия, Александров
    Репутация:
    26
    Рост/Вес/Возраст:
    177/80/22
    Зато рыбалка в самом разгаре... Волга... Хочу к вам. ::all_one::
  6.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.643
    Симпатии:
    1.935
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Анька, я не намекаю на жёсткие препараты))
    Я про то, что диеты, спорт и медикаменты не должны гробить организм.
    Все "пляжники" хотят всё получить быстро, но не всегда это получают, даже при хим.поддержке..
  7. ТС
     
    Анька
    Оффлайн

    Анька Новичок

    Регистрация:
    6 май 2011
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Россия. Калязин
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    164/55/24
    Какие проблемы??? У нас есть замечательная турфирма которая организует отдых на Волге. Можно и на турбазе и на острове, так сказать "дикарём". ::smile24.gif::
    (Добавление)
    Даже как то обидно ::unsure.gif:: . Я не стремлюсь к быстроте, я стремлюсь к результату. Просто интересно за какой период времени он появляется. Вам то, опытным спортсменам, видней чем нам, пляжникам. Поэтому я здесь и поэтому я спрашиваю.
  8.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.643
    Симпатии:
    1.935
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Ни в коем случае, просто говорю, что радикальные меры часто вызывают ступор, организм начинает защищаться.
    80% успеха сейчас - это правильная диета. И никаких голодных диет.
    Питаться нужно маленькими порциями (ускоряет обмен, убивает чувство голода, физического, а не психологического).
    Naviger вам тоже правильно написал, но мне кажется, что его порции можно разделить на 3)). Пачку творога на ночь ем я, а не хрупкая девочка.
  9.  
    Naviger
    Оффлайн

    Naviger Moderator Команда форума

    Регистрация:
    16 сен 2010
    Сообщения:
    1.519
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Россия, Александров
    Репутация:
    26
    Рост/Вес/Возраст:
    177/80/22
    SportYoLife, ::biggrin24.gif:: Я тоже пачку за раз съедаю... Конечно, лучше посчитать точное количество. Но от обезжиренного творога не поправишься, там считай жира нет вообще, углеводов самый минимум. Самое главное, чтобы чувства голода не было вообще (нужно пить больше воды, она притупляет голод). Порой хочется съесть что-нибудь сладкое, это сигнал мозга что ему необходима подпитка (энергия), "лечится" опять же стаканом воды.
  10.  
    ромашка
    Оффлайн

    ромашка Спортсменчик

    Регистрация:
    8 июн 2010
    Сообщения:
    402
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Россия Белово
    Репутация:
    0
    правильно, поэтому его и советуют есть 1,5 недели,его и яблоки, вообще не прибавишь ни грамма
  11.  
    MadPioneer
    Оффлайн

    MadPioneer Спортсменчик

    Регистрация:
    9 ноя 2008
    Сообщения:
    467
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Loksa
    Репутация:
    3
    Рост/Вес/Возраст:
    183/78/22
    После родов вес сам должен возвращаться к своей норме, но нужно понимать, что порция в этот раз должна быть в трое меньше.
    Сделать это просто, налить себе супа, потом слить 2/3.
    Положить себе второго, потом отделить 2/3 и кушать оставшуюся треть.
    Даже хотьба на большие растояния может вернуть фигуру, если есть в 3 раза меньше.
  12. ТС
     
    Анька
    Оффлайн

    Анька Новичок

    Регистрация:
    6 май 2011
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Россия. Калязин
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    164/55/24
    .....Завтрак себе, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу........ Как в пословице прям! ::biggrin24.gif:: Я наконец то начала худеть. Организм "с ручника" сошёл. Вешу 52 кг, шкурка подтягивается, влезаю в старые джинсы....... Жизнь прекрасна. Между прочим само по себе так получилось, ничего не меняла ни в питании ни в физ нагрузках... Просто как то нервишки на днях расшатались.
    (Добавление)
    А вот знаете с этим какая то фигня творится! В детстве как учили? Пока всё не съешь - из-за стола не выйдешь/гулять не пойдёшь... Лично у меня это стало рефлексом - сколько положили в тарелку - столько и съела. Особенно в гостях. У многих людей, которые меня видят, возникает навязчивое желание меня покормить. Не знаю почему. Я считаю что выгляжу не настолько ужасно. Я не дистрофик, у меня даже есть грудь и попа, но факт остаётся фактом - тяжело бороться с 2/3 ::biggrin24.gif:: ::biggrin24.gif::
  13.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.643
    Симпатии:
    1.935
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Поздравляю!
    Что конкретно помогло? Многим будет интересно знать.
  14. ТС
     
    Анька
    Оффлайн

    Анька Новичок

    Регистрация:
    6 май 2011
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Россия. Калязин
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    164/55/24
    Спасибки! ::rolleyes24.gif:: Бегать стала, овсянка на воде 2 раза в день и маленькая плитка шоколада (45 гр). И по совету Naviger водички побольше, особенно когда совсем уж тяжело и тянет к холодильнику ))) Первые 3 дня никакого эффекта не было, кроме злости и головокружения, а потом как то резко кг таять начали. Да и вообще стараюсь меньше зацикливаться на том, что у меня ничего не получается и нет результатов. Мысль - материальна. Если внушать себе негатив то он обязательно такой и будет... Короче, аутотренинг: все люди как люди, а я - королева! (ШУЧУ!) Но только доля шутки, мне кажется что это тоже очнь хорошо помогает. ::smile24.gif::
  15.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.643
    Симпатии:
    1.935
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Вера несомнено важна, даже исследования проводились на эту тему.
    Жалко нечего показать по фитнесу, ну по ББ мы уже обсуждали подобные темы.
    :info: Психология бодибилдинга
  16.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.985
    Симпатии:
    2.457
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/39
    86980016.197060105.jpeg
    images.jpg
    86980016.197060148.jpeg
    86980016.197060066.jpeg
    86980016.197060007.jpeg
    86980016.197060031.jpeg
    86980016.197059936.jpeg
    86980016.197059908.jpeg
    Пчелка нравится это.
  17.  
    nowww
    Оффлайн

    nowww Новичок

    Регистрация:
    24 май 2014
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Надо больше двигаться , ведь пока ребенка кормите грудью, на диеты садиться нельзя. Гуляйте побольше, Когда кончите кормить, вес должен придти в норму.
  18.  
    Пчелка
    Оффлайн

    Пчелка Завсегдатый

    Регистрация:
    13 фев 2013
    Сообщения:
    95
    Симпатии:
    54
    Баллы:
    58
    Репутация:
    6
    А я на днях немножко с доктором поругалась ::red::- при беременности набираю мало веса и считаю что это хорошо - легче будет и на родах и после них. так она мне "витаминки" выписала - "молочко для будущих мам" - в составе этого порошка витаминов гораздо меньше чем сахара и остальных ненужных добавок::bomb.gif:: на вопрос не лучше ли принимать обычные витамины для беременных мне ответили, что по норме я должна срочно поправится еще на 1,5 кг::gramercy:: Женщины, берегите себя и читайте составы того, что принимаете.
    Midiya нравится это.
  19.  
    Инна Романюк
    Оффлайн

    Инна Романюк Пляжник

    Регистрация:
    7 июн 2014
    Сообщения:
    37
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Репутация:
    0
    У меня такая же проблема как и у вас, ребенку 2 года, очень хочу скинуть вес, мне всего 4 кг надо и конечно же подтянутся, но реально времени нет ходить в тренажёрные залы. Что же делать, не знаю, как дома заставить себя тренироваться, в прошлом с тренажёрных залов не вылазила.
  20.  
    Midiya
    Оффлайн

    Midiya Самая мотивированная фитнес-леди

    Регистрация:
    5 май 2012
    Сообщения:
    1.328
    Симпатии:
    626
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Харьков
    Репутация:
    50
    Рост/Вес/Возраст:
    152/47/40
    У меня двое. После обоих родов быстро приходила в форму, после вторых даже сильно похудела, поэтому пришлось набирать ММ, а это сложнее чем худеть.
    И проблем в этом не вижу.
    Иду гулять в лес, малыш в коляске спит, я занимаюсь.
    При желании можно найти возможности, и даже за 20 минут можно провести качественную тренировку.
    Не мотайте сопли на кулак.

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. BlackJack
    Ответов:
    8
    Просмотров:
    1.603
  2. Zebo
    Ответов:
    26
    Просмотров:
    6.722
  3. SportYoLife
    Ответов:
    41
    Просмотров:
    5.856
  4. LadyFit
    Ответов:
    73
    Просмотров:
    11.747
  5. Алёнка Янченко
    Ответов:
    9
    Просмотров:
    6.490
Загрузка...