Нужны ли всаа, если пьёшь протеин?

  1. ТС
     
    Mastersan
    Оффлайн

    Mastersan Новичок

    Регистрация:
    2 дек 2015
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Все привет. Всегда был уверен, что ВСАА нужны всегда и всем. Но вот недавно прочёл статью, где довольно убедительно рассказывают что мол в протеине 20% ВСАА. И если вы пьёте протеин, то ВСАА пить нет никакой нужны. Я даже не знаю, что теперь думать. Кто-нибудь может высказать своё мнение по этому поводу?
  2.  
    Мамонт
    Оффлайн

    Мамонт Завсегдатый

    Регистрация:
    15 янв 2014
    Сообщения:
    743
    Симпатии:
    288
    Баллы:
    88
    Репутация:
    18
    Рост/Вес/Возраст:
    191/110/28
    Я пью бцаа только во время тренировки и сразу после. Если есть деньги, то лишними точно не будут!
  3. ТС
     
    Mastersan
    Оффлайн

    Mastersan Новичок

    Регистрация:
    2 дек 2015
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Ну ,если есть деньги, то да.
  4.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.516
    Симпатии:
    1.906
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Белок это ещё не аминокислоты. Другое дело, что многие производители протеинов пытаются замаскировать низкокачественное сырьё для своих протеинов, добавлением незаменимых аминокислот, как правило выбирают самые дешёвые, типа аргинина и глютамина. После таких манипуляций аминокислотный состав белка приходит в норму и продукт можно позицчионировать, как качественный животный белок, не стесняясь его соевого или ещё какого происхождения и аминокислотного профиля.
    Если у вас нет своей лаборатории дома, то думать не нужно. Иначе я предложу вам подумать о составе других продуктов питания на прилавках вашего супермаркета.
    mr. uborshik нравится это.
  5.  
    mr. uborshik
    Оффлайн

    mr. uborshik Новичок

    Регистрация:
    8 дек 2015
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    обращайте внимание на аминокислотный профиль портеина(это список аминокислот, входящих в состав). если там естьвалин, изолейцин, лейцин в необходимой пропорции, то можно и без бца обойтись,да.
    SportYoLife нравится это.
  6.  
    Ариец
    Оффлайн

    Ариец Завсегдатый

    Регистрация:
    30 ноя 2013
    Сообщения:
    367
    Симпатии:
    259
    Баллы:
    88
    Репутация:
    46
    Ты только тренировки не бросай, ведь подъём по ступенькам, например, по этажам к себе домой, это уже есть аэробная нагрузка, которая, по идее, входит в разминочный этап тренировки.
    По личному опыту скажу, что мне ВСАА-добавки нравятся. Пил их во время и сразу после тренировки и быстрее восстанавливался.
    Не делай компот из добавок, пей всё в своё время и результат будет, если при всём при этом будешь заниматься ))
    mihhhail нравится это.
  7.  
    STRONGPIT
    Оффлайн

    STRONGPIT Новичок

    Регистрация:
    26 авг 2013
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Я считаю, что бцаа нужны только тогда, когда человек на сушке. Для всех остальных случаев жизни протеин, только протеин
  8.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.516
    Симпатии:
    1.906
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    А в чем принципиальная разница между этими двумя продуктами на сушке?
  9.  
    pushup
    Оффлайн

    pushup Новичок

    Регистрация:
    5 апр 2017
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    Исследования показали, что во время тренировки организм увеличивает потребление бца только в 5 раз, в то время как жир и углы в 10-20. Так что это больше банальный маркетинг.
  10.  
    spksport
    Оффлайн

    spksport Новичок

    Регистрация:
    10 май 2017
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Я пью бцашки во время трени. и вкусно и полезно

Прокачался - прокачай и друзей :)