1.  

   

   Оффлайн

   OlegХХХ Пляжник

   Регистрация:

   24 ноя 2016

   Сообщения:

   55

   Симпатии:

   9

   Баллы:

   8

   Репутация:

   2

   Вдогонку вопрос. Если нет времени, можно ли разбить тренировку на утро и вечер? Т.е. час утром. час вечером.

   OlegХХХ, 6 дек 2016

   #461
2. 

    

   

   Оффлайн

   SportYoLife Administrator Команда форума

   Регистрация:

   16 окт 2008

   Сообщения:

   9.680

   Симпатии:

   1.941

   Баллы:

   108

   Адрес:

   Таллин, Эстония

   Репутация:

   106

   Рост/Вес/Возраст:

   182/84/36

   1 часа вполне хватит, нужен темп. У меня это 30 сек. между подходами и 3 мин. между упражнениями.
   И часа может показаться много

   SportYoLife, 15 дек 2016

   #462
3.  

   

   Оффлайн

   ArtiKova2001 Спортсменчик

   Регистрация:

   27 окт 2018

   Сообщения:

   584

   Симпатии:

   4

   Баллы:

   18

   Репутация:

   5

   Надо в начале начинать бицепс и трицепс + грудь, потом ноги, далее пресс

   ArtiKova2001, 29 окт 2018

   #463

Прокачался - прокачай и друзей :)

• Войти через Facebook
• Login with VK
• Login with Google

Ваше имя или e-mail:

У Вас уже есть учётная запись?

• Нет, зарегистрироваться сейчас.
• Да, мой пароль:
• Забыли пароль?

Запомнить меня