Оцените спорт и питание

  1. ТС
     
    88888
    Оффлайн

    88888 Спортсменчик

    Регистрация:
    15 авг 2013
    Сообщения:
    36
    Симпатии:
    13
    Баллы:
    18
    Репутация:
    1
    Сразу скажу: я - девушка.

    Питание такое: чувствую голод - съедаю 1 ложку обезжиренного творога, чувствую, что просто хочу жевать - пью воду. Всё.

    Реально ли продержаться и добиться результата таким образом?
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.543
    Симпатии:
    1.908
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Можно и так, но не гуманно как-то, по отношению к своему организму.
    Ну хоть четверть пачки съедай, с творога не потолстеешь.
  3. ТС
     
    88888
    Оффлайн

    88888 Спортсменчик

    Регистрация:
    15 авг 2013
    Сообщения:
    36
    Симпатии:
    13
    Баллы:
    18
    Репутация:
    1
    ок. А сколько можно держать монодиету?
  4.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.543
    Симпатии:
    1.908
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Вообще при занятиях спортом не стоит придерживаться монодиет, лучше питаться полноценно, но уменьшенными порциями.
  5.  
    Rezakoman
    Оффлайн

    Rezakoman Завсегдатый

    Регистрация:
    3 мар 2012
    Сообщения:
    1.087
    Симпатии:
    141
    Баллы:
    88
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Репутация:
    22
    Рост/Вес/Возраст:
    168/66/19
    исхудать реально, но зависит от того какая стоит цель. Результата стоит добиваться рациональными питанием и тренировками
  6.  
    Midiya
    Оффлайн

    Midiya Самая мотивированная фитнес-леди

    Регистрация:
    5 май 2012
    Сообщения:
    1.328
    Симпатии:
    623
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Харьков
    Репутация:
    50
    Рост/Вес/Возраст:
    152/47/40
    Я тебе отвечу какая цель, вот:

    анорексия.jpg

    Где здесь вообще речь о спортивном питании? Тематика совершенно другая.
    SportYoLife нравится это.
  7.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.543
    Симпатии:
    1.908
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Спсб, принял во внимание.
  8.  
    maximum7
    Оффлайн

    maximum7 Завсегдатый

    Регистрация:
    27 ноя 2012
    Сообщения:
    336
    Симпатии:
    160
    Баллы:
    68
    Адрес:
    Msc
    Репутация:
    25
    Рост/Вес/Возраст:
    180/85
    я бы сказал, что здесь речь о спорте не шла даже, не только о спортивном питании)
  9.  
    Лёшик_Тёмный
    Оффлайн

    Лёшик_Тёмный Новичок

    Регистрация:
    17 май 2014
    Сообщения:
    24
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    На мой взгляд, вы всё же немного перебарщиваете. Творог не сделает вас толстой, так что его можно и больше кушать. Сколько примерно у вас ложек в день выходит? 5-6? Это маловато.
  10.  
    ryzhuhaaa
    Оффлайн

    ryzhuhaaa Пляжник

    Регистрация:
    7 сен 2015
    Сообщения:
    63
    Симпатии:
    8
    Баллы:
    8
    Репутация:
    3
    Рост/Вес/Возраст:
    165/57/25
    ужас!!! результат только один - в больницу.
    если уж устраивать день творога то кушать его пачки 3 в день(в зависимости от массы тела) да и то устраивать это только в определенный 1 день (типа разгрузки)
  11.  
    PureProtein_pprotein.com
    Оффлайн

    PureProtein_pprotein.com Новичок

    Регистрация:
    31 окт 2015
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Просто не надо есть сладкого и жирного, медленные углеводы можно оставить, такие крайности вряд ли ускорят результат похудения
  12.  
    best.alina2017
    Оффлайн

    best.alina2017 Новичок

    Регистрация:
    14 июн 2016
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Я тоже девушка, но без прота не тренируюсь. калорий мало - белка много

Прокачался - прокачай и друзей :)