Очень тяжелая ситуация!

всем здравствуйте.
такая проблема: год занималась в зале с тренером, набрала мышечную массу хорошую. всегда смущала проблема выпирающего низа живота. села на жесткую диету ( никаких каш, фрукты практически исключила, после трех часов дня только овощи, куриное мясо и молочка). сильно похудела, но живот все-равно остался. решила бороться дальше. бросила силовые тренировки, перешла на тяжелые аэробные ( сайклинг, табата), питание такое же продолжалось. в общем, вся мышечная сошла, весила 43 при росте 169. аменорея. живот по-прежнему остался, на что мне утверждают, что это такая комплекция, что мышцы нижнего пресса больше накачены просто. спрашивала у нескольких тренеров - трогают, говорят, что мышцы, жира нет.
что посоветуете делать? как бороться?
готова уже на хирургическое вмешательство, лишь бы избавиться от уродства этого.
прошу прощение заранее за такой крик души

поперечными мышцами живота занимались? т.е. втягивание живота(вакуум)?

может найдёте что-то полезное для себя здесь

Кажется, проблема здесь.

что Вы имеете в виду?

думаю возраст не тот.. по мне так дело в тренировке...

То, что Вы из не проблемы создали себе кучу проблем
✎ Более свежий отзыв / совет - добавлен через 56 сек.

Так возраст не указан нигде... У меня кажется тоже такая проблема, пойду сяду на жесткую диету

ну я бы не сказал что так... на самом деле когда делаешь и вкладываешь очень много, а отдачи нет, то это действительно может быть для человека реальной проблемой...

возраст неверный указан. мне 19.

занималась с тренером, занималась одна - ничего толкового. уж даже и не знаю, что делать.
и да, кстати, вот оно

хех... и всё-таки Алекс был прав...
проблемы никакой нет, всё у вас в порядке с комплекцией... работайте над внутренними мышцами живота и живот подтянется... просто надо стараться нагружать больше нижнюю часть - втягивать, и как можно чаще... пробуйте в разных вариантах вакуум, стоя, на четвереньках, в блоке...

просто втягивать?
а в блоке - это каким образом? я могу посмотреть в интернете, конечно, но хочется вас еще немного напрячь и послушать наставления )

действительно, симпатичный животик! Не парься!

Девочка, ты видишь проблему там, где её нет .
Я бы на твоём месте больше "переживала" за свою попу, её бы чуток увеличить и приподнять, и тогда будет более гармоничное сочетание.
Смею предположить, что сверху у тебя объёмы небольшие. Вот к этому животику добавить хорошую спину, плечи, руки и выдающуюся попу и будет то, что надо.
Если вплотную и разумно займёшься проработкой этих зон, то сама не заметишь как твой живот станет лучше.
Да и по фото, я бы не сказала, что тренинг был какой-то мало мальски стоящий, потому как бицепс бедра не развит, да и квадры так себе.
Хотя возможно, у тебя таких целей и не было, я же смотрю сквозь призму своего испорченного фитнесом вкуса.

Да и что с питанием? Насколько там всё правильно?

стоящий тренинг был полтора года назад. я потом все сожгла, сушилась дольше нужного же.
а это - результат за полтора месяц.

А мне нравится ))). Уродства здесь точно нет , симпатичная фигура молоденькой девушки с красивым животиком!
Мне тут один мудрый человек написал, что надо голову приводить в порядок, тогда и "очень тяжелая ситуация" разрешится сама собой . Не буду показывать пальцем, mihhhail