Опытные билдеры, помогите с сушкой мышц

  1. ТС
     
    amig0
    Оффлайн

    amig0 Новичок

    Регистрация:
    4 сен 2009
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    184/82
    как правильно подсушится! чтобы не сжечь мышцы!помогите хоть в двух словах, что почем, как питаться и тренироватся, в этом деле я пока неопытен совсем...
    amig0, 17 ноя 2010
    #1
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    А зачем сразу сушка? В чём причина такого выбора?
    SportYoLife, 17 ноя 2010
    #2
  3.  
    Пряник
    Оффлайн

    Пряник Пляжник

    Регистрация:
    3 мар 2010
    Сообщения:
    80
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    8
    Адрес:
    Россия, Оренбургская область
    Репутация:
    0
    В кратце:
    Увеличивай интенсивность упражнений, уменьшай калории, углеводы, жиры.
    Пряник, 17 ноя 2010
    #3
  4.  
    Naviger
    Оффлайн

    Naviger Moderator Команда форума

    Регистрация:
    16 сен 2010
    Сообщения:
    1.519
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Россия, Александров
    Репутация:
    26
    Рост/Вес/Возраст:
    177/80/22
    amig0, а точно есть что сушить? Мышцы сжигаются в самую последнюю очередь, организму намного легче избавиться от жировой массы, чем от мышечной. Чтобы сказать нужно ли тебе вообще сушиться, нам хотя бы нужно знать твой рост, вес и стаж тренировок.
    Naviger, 17 ноя 2010
    #4
  5.  
    Rezon from Mariupol
    Оффлайн

    Rezon from Mariupol Пляжник

    Регистрация:
    15 дек 2010
    Сообщения:
    32
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    украина мариуполь
    Репутация:
    0
    тут нужно знать всю твою программу и время которое на неё тратиш!
    Rezon from Mariupol, 15 дек 2010
    #5
  6.  
    Михаил Загорулько
    Оффлайн

    Михаил Загорулько Спортсменчик

    Регистрация:
    25 июл 2011
    Сообщения:
    407
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Челябинск
    Репутация:
    0
    тоже тема интересна, но ответов мало((((((
    Михаил Загорулько, 26 июл 2011
    #6

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. Rashid

    Матерые билдеры в спортзале!

    Rashid, 24 сен 2009, в разделе: Про бодибилдинг
    Ответов:
    22
    Просмотров:
    2.552
    ArtiKova2001
    2 дек 2018
  2. ShameonYou

    Помогите новичку набрать мышц

    ShameonYou, 22 фев 2011, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    7
    Просмотров:
    1.442
    SportYoLife
    24 фев 2011
  3. Dekline

    Нужны советы, опытные спортсмены помогите пжл)

    Dekline, 4 июл 2011, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    14
    Просмотров:
    1.643
    Naviger
    7 июл 2011
  4. Premium

    Нужна помощь, ибо не знаю что делать, опытные спортсмены дай

    Premium, 14 ноя 2011, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    15
    Просмотров:
    1.692
    mihhhail
    17 ноя 2011
  5. saboteur

    Тренировка мышц

    saboteur, 30 ноя 2011, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    51
    Просмотров:
    5.096
    Novichek
    17 янв 2012
Загрузка...