Отбив во время жима

Можно ли отбивать штангу от груди во время выполнения жима лежа? Очень многие так делают

Это называется "трицепсовый жим" в народе. На соревнованиях это "-".

А зачем тебе отбивать штангу от груди? Что бы пожать больше? Тебя интересуют лишь цифры? Тогда можешь колотить ее от груди, покуда синяк не набьешь. А если тебе нужна мощная красивая грудь, то делай с нормальной техникой!

Многие так делают, а потом на груди шишки вырастают! Не вижу смысла в такой технике! Научись делать правильно и ты получишь от этого большое удовольствие!

согласен с вышеотписавшимися. и это гораздо травмоопаснее чем обычный жим, суставы должны быть под равномерным напряжением во время жима.

В отбив можно (и нужно) только приседать

Тоже верно. Резкие движения ни к чему!

Зачем? Лично я приседаю достаточно медленно. Может у Вас лифтеров, так принято. Но ведь судья должен зафиксировать угол!

а в смысле отбив во время жима? это типо надо резко в вверх талкать гриф? или как

moRfii, в смысле Штангу вроде как на грудь Опускаешь Резко она по инерции немного отскачивает , и в этот момент Прилагаешь максимальное усилие
Я считаю что это вообще ни к чему..
ну тока если попнтаваться хочеш, взять вес чуть чуть побольше...

В смысле Штангу вроде как на грудь Опускаешь Резко она по инерции немного отскачивает , и в этот момент Прилагаешь максимальное усилие.
Я считаю что это вообще ни к чему..
ну тока если попонтаваться хочешь, взять вес чуть чуть побольше...[/quote] а понятно у нас так некоторые делают а тренер говорит, что так лучше не делать, а вот почему не спросил.
вроде очки на соревнованиях снимут

<br>Я щас беру , по-моему , довольно большой вес , и , отбивка думаю нанесет больше ущерба чем понтов...****

ну с большим весом может и не стоит этого делать. а вот с рабочим весом можно, только аккуратно

moRfii<br>смысл? если хочешь облегчить жим, то лучше пусть страхующий потихоньку помогает дожимать, или возьми вес поменьше- целее будешь!

смысл в том что во время отбива во время жима ваш напарник не поможет вашим суставам равномерно быть напряженными, и поэтому с большим весом делать опасно. а с меньшим целее будешь

Илья<br>Ну это только если присед с бандажами. То есть в экипе.

moRfii<br>сам понял че сказал?

а в каком месте вам не понятно? я то понял. можно ребра себе сломать если делать с большим весом. а напарник. единственное чем может помочь напарник это подбадриванием вас и напоминанием о скорости. ну и подстраховкой если с вами что то случиться

Я худею без бояну. Изначально ты даже не знал что это такое, а уже лечишь. Ты сказал что можно делать отбив с рабочими весами, я поинтересовался в чем смысл, привел пример более безопасного выполнения жима, а ты лечишь моими же аргументами. Я не вижу ни какой логики в твоих высказываниях. Ощущение будто ты не внимательно читаешь что пишут.

что то вы совсем запутались, так надо так делать по ващему?

[quote:Качеля]

что то вы совсем запутались, так надо так делать по ващему?[/quote] может кому то и надо а может кому то и не надо) ну если сделаешь ничего плохого не случиться)