Овсяная каша . Нужно ли ее есть если набираешь массу?

  1.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.643
    Симпатии:
    1.932
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Смелое утверждение ))
  2.  
    DavidMen
    Оффлайн

    DavidMen Новичок

    Регистрация:
    23 сен 2018
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    она очень полезная. надо кушать ее.
  3.  
    ArtiKova2001
    Оффлайн

    ArtiKova2001 Спортсменчик

    Регистрация:
    27 окт 2018
    Сообщения:
    586
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Я набирал вес и с помощью овсянки, советую.
  4.  
    Alienzero
    Оффлайн

    Alienzero Новичок

    Регистрация:
    4 май 2019
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Казань
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    188/106/34
    Настоящий геркулес не имеет ничего общего с кашами быстрого приготовления из пачек. Они раздроблены столь мелко, что все ценные волокна в них разрушены. Количество сахара в «готовых завтраках» просто огромно, поэтому по уровню пищевой ценности они равнозначны калорийному пирожному. Не поленитесь заварить или запарить хлопья самостоятельно, чтобы получить от них максимум пользы.[​IMG]

    Геркулес (овсяные хлопья) — калорийный продукт, но калории эти правильные. В составе хлопьев присутствует бета-глюкан, вид углеводов, именуемых долгими. Попадая в наш организм, он усваивается очень медленно, из-за чего не трансформируется в жир, а долго преобразуется в энергию. Благодаря такому типу расщепления нас долго не оставляет чувство сытости.Источник: https://woman365.ru/recipes/gerkulesovaya-kasha/

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. ромашка
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    5.124
  2. set2011
    Ответов:
    7
    Просмотров:
    1.338
  3. NegeN
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    916
  4. Железякин
    Ответов:
    27
    Просмотров:
    8.640
  5. SportYoLife
    Ответов:
    111
    Просмотров:
    10.684
Загрузка...