Питание, белковые напитки

когда и в какое время лучше употреблять специальные напитки(из молока , яиц...)до еды или после? и сколько раз в день? если кто и употребляет типо таких, напишите какие, и какие результаты
(Добавление)
заранее спасибо)

Лучше между.
Какие результаты могут быть?

Р.S. Почитай какую-нибудь инфу о питании и не будут возникать подобные вопросы.

Я употребляю специальные напитки из молока,кефир,например. Методом тестирования пришёл к таким результатам,если до еды употребляю,то не сыт,если после еды,то сыт и доволен!

Я использую в качестве специального напитка РЯГУ (ряженку). Методом проб и ошибок для себя определил. Если применять РЯГУ до еды, то потом не хочется еды, а если применять после еды, то не хочется РЯГИ.
Результат отразился в скачке силовых в становой тяге.
пей РЯГУ - делай ТЯГУ.

Стебная тема?)

Короче лучше между завтраком и обедом , обедом и ужином!??

Chelovek1995
Получается так.
Только я не вижу в этом смысла, если ты их (напитки твои специальные))) пьешь дома. Можно просто поесть либо творог, молоко, яйца но не размешанные в блендере, а ввиде творога+стакан молока, либо омлет с молоком. Кроме калорий+белков, жиров и углеводов ничего сверхъестественного в твоих напитках нет.

Кальция много! Твороги я отдельно ем