Фарма на любой вкус

Питание для новичка

  1. ТС
     
    Egg
    Оффлайн

    Egg Новичок

    Регистрация:
    25 мар 2010
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Хожу уже месяц!)

    Подскажите что пить, я думаю протеин(гейнер)+креатин
    Какие именно лучше не по заоблачным ценам?
    Не подскажете где лучше покупать Спб, или и вправду запарится с бодибилдинг ком, неужели у нас в инет магазинах один фейкс с наценкой 2,5 раза?
  2. ТС
    Ads Master

    Ads Master

    Репутация:
    0
    Фарма на любой вкус
  3.  
    MAXiK
    Оффлайн

    MAXiK Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июн 2009
    Сообщения:
    297
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Ульяновск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185
    Питание:
    - 4х разовое
    -не большими порциями
    -утром углеводные продукты
    -вечером белковые
    больше мяса,рыбы, яиц, молочных продуктов
    больше каш и тд и тп
    и судя по твоим словам думаю у тебя программа тренировок тоже не очень))) почитай на форуме, смени) и не гони если чё=)

    P.S.:протеины тоже можно но рублей за 1500, чтоб с толком!
    всё остальное тебе рано,занимайся и питайся и про отдых не забывай=)
  4. ТС
     
    Egg
    Оффлайн

    Egg Новичок

    Регистрация:
    25 мар 2010
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    я бывает и по 5-6 раз ем )

    спасибо, пойду в форум по программам )
  5.  
    Василий
    Оффлайн

    Василий Пляжник

    Регистрация:
    12 апр 2010
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Хмельник
    Репутация:
    0
    ищё если нечево не поел до тренеровок,мож перекусить сникерсом!ищё очень харашо есть бананы после тренеровкы хотя зедать один банан,если канешно з деньгами не напряг!!!
    а пить можиш креатин или протеин,ну зразу не начинай с первого дня з приход в зал принимать химию,позанимайся хотя 6 месацов.чтоб мышцы привыкли до нагрузки!
    некогда на тренеровку не йди з голодним желудком!!!
  6.  
    Kansol
    Оффлайн

    Kansol Новичок

    Регистрация:
    18 июл 2010
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Насчёт питания вопрос таков:
    химикаты можно ли самому добыть, ну из доступных продуктов (доступных - ну там питательных, которые приниматься повседневно.)

    Какие питательные вещества (из дешевых) имеют функцию в помощи наращивания мышц или повышения выносливости.

    Да кстати в предыдущем посте полным полно ошибок (трудно читать), проверяй пожалуйста свои посты.
  7.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.547
    Симпатии:
    1.909
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    105
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    На форуме полно ответов на этот вопрос, поищи, форма поиска внизу.

Прокачался - прокачай и друзей :)