Фарма на любой вкус

Питание по ночам

  1. ТС
     
    Rashid
    Оффлайн

    Rashid Спортсменчик

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    262
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    16
    Репутация:
    2
    Рост/Вес/Возраст:
    179/84/25
    Бодибилдеру нужно питаться круглосуточно, что бы восполнять потери и давать материал для стройки мышц. Так вот отсюда и напрашивается вопрос: кушаете ли Вы ночью? В смысле вот прям просыпаетесь среди ночи и идете есть...бывает такое?
  2. ТС
    Ads Master

    Ads Master

    Репутация:
    0
    Фарма на любой вкус
  3.  
    КОНСТАНТИН
    Оффлайн

    КОНСТАНТИН Пляжник

    Регистрация:
    4 авг 2009
    Сообщения:
    96
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Новокузнецк
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/94/19
    Бывает такое частенько после тяжелой тренировке, если она заканчивается поздно вечером и перед сном не успеваешь плотно поесть.
  4.  
    Iceman
    Оффлайн

    Iceman Спортсменчик

    Регистрация:
    13 сен 2009
    Сообщения:
    351
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    1
    Рост/Вес/Возраст:
    179/78/22
    Ночью не просыпаюсь, чтобы поесть, так как сплю ОЧЕНЬ крепко) Но перед сном должен что-нибудь закинуть, а на утро очень голодный.
  5.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    Лично я ночью не разу не ел. Ну так что бы специально проснуться и поесть.
    А я утром буквально заставляю себя есть. Просто просыпаюсь и сразу нужно поесть. Если бы через час, то было бы другое дело...
  6.  
    Arny
    Оффлайн

    Arny Спортсменчик

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    172
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    183/88/26
    Тоже бывает такое. Хочешь, не хочешь, а нужно поесть! Иначе потом просто времени нет, а голодным ходить пол дня, как то не охота.
  7.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.643
    Симпатии:
    1.928
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Это про меня, бывает и такое, но еду при этом стоит выбирать очень внимательно.
    Главное, что бы еда хорошо усваивалась и была лёгкой для вас.
    Оцениваем по принципу вкусно, полезно, натурально!
  8.  
    Arny
    Оффлайн

    Arny Спортсменчик

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    172
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    183/88/26
    Для атлета слово вкусно вообще должно быть на последнем месте) Сначала должна играть роль калорийность и состав БЖУ. А среди ночи я никогда не ем!
  9.  
    Качеля:)
    Оффлайн

    Качеля:) Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июл 2009
    Сообщения:
    461
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Новороссийск.
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/90/21
    Тоже ночью не ем. Но перед сном обязательно кушаю грудку вареную, или протеинчик
  10.  
    Ruhl
    Оффлайн

    Ruhl Спортсменчик

    Регистрация:
    20 июл 2009
    Сообщения:
    294
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    18
    Адрес:
    зион
    Репутация:
    0
    Я стабильно творог ночью кушаю, и перед сном творог кушаю. Но я просыпаюсь от необходимости повидаться с толчком, а еда это уже как следствие :)
  11.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    Ахахха))) Я ночью вообще редко просыпаюсь, а засыпать потом не проблематично с полным желудком?
  12.  
    Ruhl
    Оффлайн

    Ruhl Спортсменчик

    Регистрация:
    20 июл 2009
    Сообщения:
    294
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    18
    Адрес:
    зион
    Репутация:
    0
    та нормально, даже хорошо, я ж не обжираюсь, с полным желудком прям кайфово :)
  13.  
    Anonymous
    Оффлайн

    Anonymous Guest

    Репутация:
    0
    Ночью не ем,но с утра дьявольский голод.
  14.  
    Zebo
    Оффлайн

    Zebo Moderator Команда форума

    Регистрация:
    25 окт 2009
    Сообщения:
    593
    Симпатии:
    106
    Баллы:
    68
    Адрес:
    Остров Крым
    Репутация:
    55
    Рост/Вес/Возраст:
    Пенсионер
    Всегда перед сном что-нибудь перекусываю.
    С тем учетом, что я обычно ложусь часа в два, то: "Да, я ночью ем!". ::biggrin24.gif::
  15.  
    Iljham
    Оффлайн

    Iljham Спортсменчик

    Регистрация:
    17 ноя 2009
    Сообщения:
    351
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Latvia
    Репутация:
    0
    Бывает поздно ложусь, ем ночью, в час ночи, два-три. Не соблюдаю режим как то..
  16.  
    Герман
    Оффлайн

    Герман Атлет

    Регистрация:
    10 янв 2010
    Сообщения:
    285
    Симпатии:
    22
    Баллы:
    28
    Репутация:
    4
    Рост/Вес/Возраст:
    184/92/43
    Ночью не ем. А вот на ночь надо что нибудь закинуть. Грудку съесть или козеина выпить .
  17.  
    Fasgen
    Оффлайн

    Fasgen Спортсменчик

    Регистрация:
    8 дек 2009
    Сообщения:
    219
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    г.Губаха
    Репутация:
    0
    Можно покушать на ночь, чего нибудь белкого и желательно почти обезжиренного, не кушать перед сном углеводы в больших количетвах может появится не нужный жирок.
  18.  
    Костянчик
    Оффлайн

    Костянчик Новичок

    Регистрация:
    14 окт 2010
    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Россия,Балахна
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    160/65/14
    ночью,часа в 2-3 встаю-пару сосисок и стакан молока и дальше баиньки=)
  19.  
    Naviger
    Оффлайн

    Naviger Moderator Команда форума

    Регистрация:
    16 сен 2010
    Сообщения:
    1.519
    Симпатии:
    56
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Россия, Александров
    Репутация:
    26
    Рост/Вес/Возраст:
    177/80/22
    На ночь нужно есть что-нибудь белковое (я предпочитаю обезжиренный творог). С утра - углеводы.
  20.  
    Fear
    Оффлайн

    Fear Пляжник

    Регистрация:
    4 окт 2010
    Сообщения:
    65
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    8
    Адрес:
    Мытищи
    Репутация:
    0
    За час до сна ем обезжиренный творог, а так на ночь хорошо медленный протеин (казеин)
  21.  
    Reflex
    Оффлайн

    Reflex Спортсменчик

    Регистрация:
    30 ноя 2010
    Сообщения:
    191
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Тоже до сна съедаю пачку обезжиренного творога, выпиваю стакан молока или кефира 1%.

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. Руслан Олисс
    Ответов:
    33
    Просмотров:
    11.931
  2. BETAL
    Ответов:
    17
    Просмотров:
    10.069
  3. Mafasd
    Ответов:
    11
    Просмотров:
    1.957
  4. kaifatv
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    1.973
  5. Mary13
    Ответов:
    10
    Просмотров:
    1.176
Загрузка...