Плоскостопие и приседания

  1. ТС
     
    Rashid
    Оффлайн

    Rashid Спортсменчик

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    262
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    16
    Репутация:
    2
    Рост/Вес/Возраст:
    179/84/25
    На личном опыте знаю, что плоскостопие мешает правильной технике приседаний. Что нужно делать, что бы нивелировать этот недостаток?
  2.  
    Arny
    Оффлайн

    Arny Спортсменчик

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    172
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    183/88/26
    Я вижу два варианта решения этой проблемы:
    1) Использование обуви на каблуке с поддержкой для выгиба стопы.
    2) Подкладывать под пятки брусок или какую то подставку.
    Думаю, что первый вариант более предпочтительны с соображений безопасности, но второй более доступный.
  3.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    Собственно других вариантов и не существует. Можно подкладывать под пятки кусок резины. Главное не потерять контроль над упражнением и не брать слишком высокую подставку. Иначе тогда нагрузка смещается на коленные суставы, что чревато травмой.
  4.  
    MAXiK
    Оффлайн

    MAXiK Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июн 2009
    Сообщения:
    297
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Ульяновск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185
    вот у меня плоскостопие есть , Но я с самой лучшей техникой в своём зале наверно приседаю,И вес я контролирую и всё такое , Надо ли блины под пятки?
    А вот ДРуг НИ как не может научиться , у него тоже плоскостопие есть , и он почемуто всю нагрузку с пяток на носки переносит , и его перевешивает....
    чё посоветуте?
  5.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    Дело в том что бывает плоскостопие разной степени. Возможно у Вашего друга оно развито максимально. Что касается Вас, то если у Вас пятки не отрываются и Вы полностью контролируете движение, то не вижу смысла, что то подкладывать под пятки.
  6.  
    Iceman
    Оффлайн

    Iceman Спортсменчик

    Регистрация:
    13 сен 2009
    Сообщения:
    351
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    1
    Рост/Вес/Возраст:
    179/78/22
    Только обувь нормальная нужна. При плоскостопии колени внутрь заваливаются, если обувь плохая.
  7.  
    MAXiK
    Оффлайн

    MAXiK Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июн 2009
    Сообщения:
    297
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Ульяновск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185
    ну значит у меня Шикарные кросовки)
    А другу Значит скажу чтобы блины подкладывал
  8.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    А лучше тоже пусть приобретет Шикарные кроссовки. Так будет удобнее и безопаснее.
  9.  
    MAXiK
    Оффлайн

    MAXiK Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июн 2009
    Сообщения:
    297
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Ульяновск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185
    Ну Под Шикарными кросовками я подрузамеваю Свои обычные кросовки которым уже 2 года) Кожанные зато)
  10.  
    Iceman
    Оффлайн

    Iceman Спортсменчик

    Регистрация:
    13 сен 2009
    Сообщения:
    351
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    1
    Рост/Вес/Возраст:
    179/78/22
    MAXiK, плоскостопие, это прямая поверхность ноги. Для этого нужна обувь типа кроссовок, чтобы были супинаторы. Блины не помогут.
  11.  
    MAXiK
    Оффлайн

    MAXiK Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июн 2009
    Сообщения:
    297
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Ульяновск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185
    ну такая обувь стоит огого скокка , в любом случае я несмогу себе такие позволить...
  12.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    Не обязательно покупать специализированную обувь, думаю, что хорошо подойдут кроссовки, как у баскетболистов. У них там сзади имеется своеобразный каблук))) А можно просто самому в обувь, под стельки, что то подложить.
  13.  
    Iceman
    Оффлайн

    Iceman Спортсменчик

    Регистрация:
    13 сен 2009
    Сообщения:
    351
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    1
    Рост/Вес/Возраст:
    179/78/22
    MAXiK, не нужна дорогая обувь. Нужны кроссовки хотябы. Не путайте с борцовками.
  14. ТС
     
    Rashid
    Оффлайн

    Rashid Спортсменчик

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    262
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    16
    Репутация:
    2
    Рост/Вес/Возраст:
    179/84/25
    Я так понял, что лучший вариант для решения моей проблемы - качественная обувь. Ну что же...придется найти. А то у меня пятки взлетают во время приседа.
  15.  
    Качеля:)
    Оффлайн

    Качеля:) Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июл 2009
    Сообщения:
    461
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Новороссийск.
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/90/21
    Сам занимаюсь в баскетбольных, не сказал бы что там есть какой то каблук.
  16.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    Ну значит это внешняя иллюзия)))
    Качеля:), а у Вас нет плоскостопия? Или Вы просто так в них занимаетесь? Я никогда даже не одевал баскетбольные кроссовки, но с виду мне показалось, что подошва сзади достаточно выше нежели спереди.
  17.  
    Качеля:)
    Оффлайн

    Качеля:) Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июл 2009
    Сообщения:
    461
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Новороссийск.
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/90/21
    Есть, занимаюсь в них так как играл раньше в баскетбол, и сейчас играю но реже. Вот в стареньких кросах и хожу на тренировку:). Есть 2 пара баскетбольных тапок, поновее модель и там тоже пятка обычная, так что это вы правильно сказали внешняя иллюзия:)
  18.  
    Iceman
    Оффлайн

    Iceman Спортсменчик

    Регистрация:
    13 сен 2009
    Сообщения:
    351
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    1
    Рост/Вес/Возраст:
    179/78/22
    Качеля:)
    Ну это как кому. Я, например, в борцовках занимаюсь. Там вообще нету каблука.
  19.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    Тогда для ребят страдающих плоскостопием остается только специализированная обувь или импровизация, я имею в виду подлаживать что то твердое под пятки.
  20.  
    Iljham
    Оффлайн

    Iljham Спортсменчик

    Регистрация:
    17 ноя 2009
    Сообщения:
    351
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Latvia
    Репутация:
    0
    Использовать спец. обувь, да и вообще лечить надо это

Прокачался - прокачай и друзей :)