Фарма на любой вкус

Подбор системы питания

?

Составляете ли вы программу питания для себя самостоятельно, или прибегаете к помощи специалистов?

  1. Сам составляю, используя интернет рессурсы

    0 голосов
    0,0%
  2. Сам составляю, используя литературу

    100,0%
  3. Прошу составить специалиста

    0 голосов
    0,0%
  1. ТС
     
    applepie1548
    Оффлайн

    applepie1548 Новичок

    Регистрация:
    20 мар 2016
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    Кто нибудь составлял для себя программу питания используя литературу? Какими книгами вы пользовались?
  2. ТС
    Ads Master

    Ads Master

    Репутация:
    0
    Фарма на любой вкус
  3.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.985
    Симпатии:
    2.453
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/39
    Книг очень много и большинство из них считаю пустыми коммерческими.. В питании нет секретов- всё просто, но если так сказать, то как люди будут зарабатывать?

    а так перед составлением программы питания, рекомендую прочитать Л. Макдональд "Диета. Гибкий подход", хотя это книга наверно больше подходит только для тех кто собирается худеть.
    Вот здесь скидывал несколько цитат из книги...
    serub нравится это.
  4.  
    ArtiKova2001
    Оффлайн

    ArtiKova2001 Спортсменчик

    Регистрация:
    27 окт 2018
    Сообщения:
    561
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Пользуюсь интернетоми ссвоими желаниями.

Прокачался - прокачай и друзей :)