Подскажите как лучше сделать?выбор спрот.питания

Всем привет!подскажите пожалуйста подснежнику как лучше сделать)занимаюсь пол года , пил только аминки в основном уневерсал амино 1900,щас хочу взять спортивного питания тыщ на 10)что лучше взять?какого производителя придерживаться?вес 100,рост 190.нужен ли мне протеин?или сначала с пузенью разобраться всякими л-карнитинами?

по поводу 10тыщщщщщ ...


а если серьёзно то напиши чего хочешь от спортпита? похудеть/набрать... и занимаешься чем полгода? по какой программе?

Винс+пропик)))

занимаюсь по 2 часа,20-30 минут разминка+бег,ну 1.5 часа железо,среда,пятница ,суббота (грудь , триц;ударная;спина,биц),по понедельникам бассейн,с залом пока договориться не получается , скорее всего после НГ получиться,и тогда еще ноги плечи,а пока иногда за место спины в субботу через одну неделю чередую
раньше много пил пива)ну соответственно пузо есть,хотел бы его убрать , да по больше стать,сильнее)

по поводу аминок которые ты ел- это не аминки, это ксб только в таблетках... аминки это гидролизат... так что лучше взять простой протеин...
по поводу спортпита- спортпит это пищевые добавки для корректировки дневного рациона... следовательно если у тебя есть пробелы в питании то их можно заполнить спортпитом... на данном твоём этапе, мне кажется вполне можно обходиться без добавок, ну или чисто так для стимула или для поддержки имунки витамины...
а так- разбирайся с питанием...

спасибо!а посоветуйте какой лучше протеин взять и аминокислоты?и стоит ли их совмещать с ксб?