Помогает ли креатин атлету?

?

Оцените необходимость подобных знаний

  1. Отлично, полезная тема

    7 голосов
    87,5%
  2. Хорошо, тему интересно читать

    1 голосов
    12,5%
  3. Тема так себе, ничего нового для меня

    0 голосов
    0,0%
  4. Ужасная тема

    0 голосов
    0,0%
  1. ТС
     
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.641
    Симпатии:
    1.927
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    :bull: Собственно, хотелось обозначить в теме 3 вопроса:

    - Работает ли креатин на вас?
    - Стоит ли эффект потраченных на креатин денег?
    - В чём вы видите пользу креатина?

    На них я бы и хотел получить ваши, даже самые краткие ответы.

    :info: Опытные пользователи могут углубить вопрос или внести в него аргументированные данные исследований креатина.

    Для разогрева немного общей информации о креатине


    И пара цитат рунета.
    Ахтунг! Многабукафф

    drdeath и Унылый оптимист нравится это.
  2.  
    Унылый оптимист
    Оффлайн

    Унылый оптимист Завсегдатый

    Регистрация:
    30 июл 2013
    Сообщения:
    300
    Симпатии:
    231
    Баллы:
    68
    Адрес:
    РФ, МО
    Репутация:
    14
    Рост/Вес/Возраст:
    186/102/30
    1. Работает
    2. Стоит
    3. Увеличение силовых результатов.
  3. ТС
     
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.641
    Симпатии:
    1.927
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Вот наводящий вопрос:
    Где больше креатина в твоей порции или в 200г. селёдки?
  4.  
    Унылый оптимист
    Оффлайн

    Унылый оптимист Завсегдатый

    Регистрация:
    30 июл 2013
    Сообщения:
    300
    Симпатии:
    231
    Баллы:
    68
    Адрес:
    РФ, МО
    Репутация:
    14
    Рост/Вес/Возраст:
    186/102/30
    я что-то не то написал?::dry.gif::
    в моей порции 5 грамм, в 200 граммах селедки около 1 грамма креатина.
  5. ТС
     
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.641
    Симпатии:
    1.927
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Всё то, проверил на предмет прочтения статей :)
    Унылый оптимист нравится это.
  6.  
    drdeath
    Оффлайн

    drdeath Пляжник

    Регистрация:
    2 авг 2013
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    16
    Баллы:
    13
    Репутация:
    1
    1 Работает.
    2 Учитывая его невысокую цену(говорю только про моногидрат)и реально осязаемые и видимые результаты конечно стоит.
    3 Увеличение общей массы тела и мышечной силы
    SportYoLife нравится это.
  7. ТС
     
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.641
    Симпатии:
    1.927
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Т.е. без креатина никак не шло, а после моногидрата разнесло?
  8.  
    drdeath
    Оффлайн

    drdeath Пляжник

    Регистрация:
    2 авг 2013
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    16
    Баллы:
    13
    Репутация:
    1
    В плане силовых показателей в некоторых упр конкретно в становой и приседе очень ярко заметил. Тянуть стал больше буквально через неделю после загрузки. Но это именно малоповторные движение 3 макс 5 повторов.
    В плане видимых результатов. На меня действует очень ярко. Наверное свзязано с тем что ем оч мало мяса. Буквально за неделю две использовования заливает водой по всему телу. Это прям видно не только мне но и многие в зале замечают. То есть прибавка в весе соответственно тоже идет но это жир+вода как я понимаю.
    SportYoLife нравится это.
  9.  
    Pavel-xxxxl
    Оффлайн

    Pavel-xxxxl Пляжник

    Регистрация:
    21 апр 2013
    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    13
    Адрес:
    Коломна, МО
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/95/28
    1. Работает.
    2. Да.
    3. Заметил увеличение силы в жиме лёжа и приседе. Общая масса тела +. Увеличение выносливости (возможно эффект плацебо :) )

    До первого приёма креатина имел стаж занятий любительским ББ и ПФ более 10 лет.
  10.  
    Aleks
    Оффлайн

    Aleks Завсегдатый

    Регистрация:
    22 мар 2013
    Сообщения:
    147
    Симпатии:
    83
    Баллы:
    68
    Репутация:
    3
    Может кто нить поможет мне понять... Чем отличается / в чем разница между самым обычным/дешевым креатином (пр. диматиз), от дорогих брендовых фирм(пр. MuscleTech (CreaCore) - RSP Nutrition:Create) ???
  11.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.975
    Симпатии:
    2.450
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/37
    Диматайз- моногидрат креатина, КреаКор- гидрохлорид креатина + экстракт пажитника. Криэйт от РСП- это микс креатинов + транспортировочная матрица...
  12.  
    Aleks
    Оффлайн

    Aleks Завсегдатый

    Регистрация:
    22 мар 2013
    Сообщения:
    147
    Симпатии:
    83
    Баллы:
    68
    Репутация:
    3
    тогда вопрос такой что лучше?:)
  13.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.975
    Симпатии:
    2.450
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/37
    пока сам не попробуешь не узнаешь... на каждого по разному действует, на кого-то совсем никак... если финансы позволяют, то можно брать креатин с тм, хотя в этом смысла особо не вижу, так как достаточно к моногидрату добавить ложку мёда или других быстрых углей и креатин дойдёт куда надо и с нужной скоростью...
    новичкам думаю стоит начинать с самого дешёвого моногидрата- если зацепит, так не так жалко денег... правда обычно после пробы самого дешёвого человек думает что он не почувствовал из-за того что это был дешёвый креатин, и после дешёвого покупает дорогой, и опять мимо... Я креатин особо не чувствую, только фазу перегрузки :)
    Aleks нравится это.
  14. ТС
     
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.641
    Симпатии:
    1.927
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Как тебе и написали выше, есть разные способы получения одного вещества.
  15.  
    vlastelin
    Оффлайн

    vlastelin Завсегдатый

    Регистрация:
    17 сен 2013
    Сообщения:
    182
    Симпатии:
    146
    Баллы:
    68
    Репутация:
    12
    1. Работает.
    2. Стоит.
    3. Начал пить не так давно (креатин гидрохлорид), но эффект уже чувствовался после первой недели. Поначалу даже не сразу сообразил откуда такой рывок на весах. Про рост пока ничего сказать не могу, т.к. еще рано об этом говорить. Месяца через 2-3 буду итоги подводить.
  16.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.975
    Симпатии:
    2.450
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/37
    креатин гх какой марки брал или развесной?
  17.  
    vlastelin
    Оффлайн

    vlastelin Завсегдатый

    Регистрация:
    17 сен 2013
    Сообщения:
    182
    Симпатии:
    146
    Баллы:
    68
    Репутация:
    12
  18.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    5.975
    Симпатии:
    2.450
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/77/37
    спасибо... да, об этом препе много положительных отзывов, сам пробовал, к сожалению ничего не почувствовал... ни воды ни силы...
  19.  
    vlastelin
    Оффлайн

    vlastelin Завсегдатый

    Регистрация:
    17 сен 2013
    Сообщения:
    182
    Симпатии:
    146
    Баллы:
    68
    Репутация:
    12
    Заказал банку MuscleTech: CreaCore , в инструкции написану что в тренировочные дни выпить сразу после треньки. Как то ни странно в инструкции CON-CRET'а написано что нужно выпить за 30-45 минут ДО тренировки. Так как же пить? Если судить по видеоролику в начале темы - пить надо ДО, но тогда почему КреаКоре написано иначе?
  20.  
    AlexSun
    Оффлайн

    AlexSun Культурист

    Регистрация:
    2 ноя 2011
    Сообщения:
    1.425
    Симпатии:
    293
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    40
    Рост/Вес/Возраст:
    189/84/21
    Потому что разные формы креатина. Моногидрат нужно пить после, он накапливается. В конкрете какая-то другая форма, которая типа действует сразу.

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. Витамин
    Ответов:
    15
    Просмотров:
    2.406
  2. SportYoLife
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    861
  3. Rashid
    Ответов:
    9
    Просмотров:
    1.818
  4. Василий
    Ответов:
    4
    Просмотров:
    1.264
  5. glen
    Ответов:
    4
    Просмотров:
    1.456
Загрузка...