Помогите пожалуйста при выборе питания

  1. ТС
     
    FeRuchI
    Оффлайн

    FeRuchI Новичок

    Регистрация:
    12 апр 2012
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Ekb
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/110/21
    Помогите пожалуйста при выборе питания
    О себе: 21 год, рост 185, вес 110кг, год назад занимался тайским боксом вес был около 90кг, за год нажрал немало, телосложение эндоморф.
    На днях буду записываться в спорт зал.
    Вот собственно после прочтения многих тем выявил для похудения в кротчайшие сроки одну связку: Йохимбина, Сальтос, Л-тироксин,
    пить по курсу http://sportswiki.ru/%D0%A2%D0%B8%D1%80 ... 0.B8.D0.BD
    (посоветуйте правильно ли?)
    По поводу диеты так и не разобрался, но в последнее время исключил много вредного и калорийного из своего рациона.
    Еще момент, не могу завтракать так как не позволяет работа (в ночную смену), прихожу утром спать сразу.
    Кушаю только один раз в день.
    По поводу тренировок думаю, побольше времени уделять кардиотренировкам
    Еще хочу услышать мнения по спортпиту, что стоит заказать(приобрести)
    огромное спасибо за советы
  2.  
    Naviger
    Оффлайн

    Naviger Moderator Команда форума

    Регистрация:
    16 сен 2010
    Сообщения:
    1.519
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Россия, Александров
    Репутация:
    26
    Рост/Вес/Возраст:
    177/80/22
    ::blink.gif:: К сожалению, при таком питании ничего не поможет.
    Куда уж там исключать. Святым духом или воздухом питаться что ли? Нужно питаться минимум 3 раза в день. А тем, кто хочет быть в форме, спортсменам, вообще 5-6 раз в день. Если будешь питаться менее 3 раз, то организм будет стараться отложить как можно больше в жир про запас.
  3. ТС
     
    FeRuchI
    Оффлайн

    FeRuchI Новичок

    Регистрация:
    12 апр 2012
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Ekb
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/110/21
    ну я думаю по поводу еды еще можно изменить себя...
    а вот по поводу связки как???
  4.  
    john_chek
    Оффлайн

    john_chek Новичок

    Регистрация:
    15 апр 2012
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Ростовская обл.
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    170/75/28
    FeRuchI
    Почитай еще про L-карнитин - эта аминокислота, способствует сжиганию жира, особенно при аэробных нагрузках.
  5. ТС
     
    FeRuchI
    Оффлайн

    FeRuchI Новичок

    Регистрация:
    12 апр 2012
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Ekb
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/110/21
    пил раньше L-карнитин, особых изменений не увидел
  6.  
    vlRoman
    Оффлайн

    vlRoman Новичок

    Регистрация:
    20 мар 2012
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Владивосток
    Репутация:
    0
    Собственно, немного собственного опыта, первый раз пошел с спорт зал 1,5года назад с весом в 110кг, рост 176, год занимался и худел, слушал тренера, соблюдал диету, из спортпита только протеин и два курса (две банки) жиросжигателя термонекс, ходил 3-4раза в день, следовал четким инструкциям, целью было сбросить вес, похудел за год до 76кг, потом пошла программа набора веса (прекратил диету), прошло еще пол года (сейчас) вес 80кг. Встречаю, кого давно не видел, на улице не узнают ::-ph34r.gif:: Старой одеждой можно завернуться в два раза ::-ph34r.gif:: ...

Прокачался - прокачай и друзей :)