Помогите разобраться со спорт. питанием!

  1.  
    Antoha83
    Оффлайн

    Antoha83 Спортсменчик

    Регистрация:
    4 июл 2011
    Сообщения:
    381
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    189/71/24
    Abibossy
    Ппц ! Ты распознаешь интонацию без произношения текста? Экстрассенс епт)))
    DFish
    Не надо искать подвох. Просто интересно быть не может? Человек так щепетильно подошел к питанию а следовательно и результаты должны соизмеримые.
  2.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    мне кажется наоборот, чем щепетильнее подход, тем меньше результат... надо больше времени уделять трене и восстановлению, хавать тоже важно... но не до грамма расчитывать... навряд ли Арнольд так запаривался по поводу медленных и быстрых белков - он просто их ел
  3.  
    Rezakoman
    Оффлайн

    Rezakoman Завсегдатый

    Регистрация:
    3 мар 2012
    Сообщения:
    1.087
    Симпатии:
    141
    Баллы:
    88
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Репутация:
    22
    Рост/Вес/Возраст:
    168/66/19
    кто-нибудь брал спортивное питание в Финляндии? Отличаются ли там цены от наших?
  4.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    Rezakoman
    там дороже и в основном европейское... самое распространённая марка ФАСТ
  5.  
    Rezakoman
    Оффлайн

    Rezakoman Завсегдатый

    Регистрация:
    3 мар 2012
    Сообщения:
    1.087
    Симпатии:
    141
    Баллы:
    88
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Репутация:
    22
    Рост/Вес/Возраст:
    168/66/19
    mihhhail
    ясно, спасибо
  6.  
    Rezakoman
    Оффлайн

    Rezakoman Завсегдатый

    Регистрация:
    3 мар 2012
    Сообщения:
    1.087
    Симпатии:
    141
    Баллы:
    88
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Репутация:
    22
    Рост/Вес/Возраст:
    168/66/19
    у меня мама где-то месяц ходит в зал, худеет, результаты довольно хорошие. Попросила меня узнать, какое ей лучше купить спортивное питание чтобы пить коктейль на завтрак (вместо завтрака), и чтобы там всякие витамины и аминокислоты были. Посоветуйтуйте. Я пока склоняюсь к комплексному протеину типа Матрикса.
  7.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    норм, пойдёт любой комплексный протеин с маленьким кол-вом углеводов
  8.  
    Владимир 1972
    Оффлайн

    Владимир 1972 Новичок

    Регистрация:
    8 май 2012
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    172/68/39
    Добрый день. У меня тоже не получается питаться нормально в течении дня, поэтому принимаю Синту-6 утром и на ночь и Трипл Вэй- после тренировок. занимаюсь два раза в неделю, 1,5года. У меня вопрос: стоит-ли еще в течении дня принимать Синту или лучше перейти на что-то другое? И по поводу воды. Я пью самодельный лимонад:3-4 лимона, 2лайма, 3-4 ложки сахара на 3 литра воды. Такое питье подойдет? спасибо.
  9.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    всё зависит от того чего вы хотите получить... протеин пьют если нехватка белка в дневном рационе, если же вам не хватает углеводов и белка - то можно добавить гейнер, с медленными углеводами (АпЁМасс http://power-way.ru/432-up-your-mass/), с таким не заплывёте но массу держать будет, даже можно набрать... либо заменитель пищи от МаслТек - Мезотек ( http://power-way.ru/763-meso-tech/ )
  10.  
    Владимир 1972
    Оффлайн

    Владимир 1972 Новичок

    Регистрация:
    8 май 2012
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    172/68/39
    Не хватает, наверно, всего... Так-что попробую гейнер. Спасибо.
  11.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    Владимир 1972
    не забываем указанную дозу половинить, т.е. 2черпака за раз, а не 4 как в инструкции..

    по поводу воду - в течении дня лучше пить простую воду, а вот во время трени и после можно пить ваш лимонад... креатин таким лимонадом не запивайте, из-за кислотности креатин улетит в горшок... так же такой лемс можно выпить с утра, бодрячку даст, да и гликоген заполнит
  12.  
    Владимир 1972
    Оффлайн

    Владимир 1972 Новичок

    Регистрация:
    8 май 2012
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    172/68/39
    понял. спасибо. буду пробовать.
  13.  
    Rezakoman
    Оффлайн

    Rezakoman Завсегдатый

    Регистрация:
    3 мар 2012
    Сообщения:
    1.087
    Симпатии:
    141
    Баллы:
    88
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Репутация:
    22
    Рост/Вес/Возраст:
    168/66/19
    http://power-way.ru/157-daily-formula/
    стоит ли взять? сравнил по концентрации с опти-меном - в опти-мене всего больше во много много раз
  14.  
    Abibossy
    Оффлайн

    Abibossy Завсегдатый

    Регистрация:
    21 июл 2011
    Сообщения:
    1.690
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    58
    Репутация:
    6
    Рост/Вес/Возраст:
    175/90/20
    Rezakoman
    хорошие витаминки. бери)
  15.  
    Владимир 1972
    Оффлайн

    Владимир 1972 Новичок

    Регистрация:
    8 май 2012
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    172/68/39
    Подскажите! Купил гейнер, хотел "up your mass", но когда приехал- сказали закончился. подобрали сказали похожий. "monster mass" от "cytosport". принимал дней10, по 2 черпака, с утра. стало приростать с боков))). стоит-ли уменьшить дозировку или вообще перестать его принимать? хотя выбрасывать жалко конечно....))))
  16.  
    Vlad001
    Оффлайн

    Vlad001 Новичок

    Регистрация:
    25 май 2012
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Днепропетровск, Украина
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    186/82/20
    Владимир,так в чем твое недовольство? Гейнер как раз и создан для увеличение калорий в твоем ежедневном рационе и неизбежно ведет к набору массы(преимущественно жировой), о чем обычно говорят продавцы...На мой взгляд он может и нужен,но совсем безнадежным дрищам без жировых отложений!
    Советую тебе купить обычный сывороточный протеин и принимать до,после тренировки,а главное - есть нормальную пищу около 6 раз в день!

    гейнер допей и больше не бери никогда!
  17.  
    Abibossy
    Оффлайн

    Abibossy Завсегдатый

    Регистрация:
    21 июл 2011
    Сообщения:
    1.690
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    58
    Репутация:
    6
    Рост/Вес/Возраст:
    175/90/20
    Владимир 1972
    Нормальный такой гейнер. И сахара там немного. В одной порции 4 мерных ложки (150г), итого 600Ккал. Ты пил по 2 черпака, значит всего лишь 300Ккал с утра. Это даже на нормальный завтрак не тянет :)
    Думаю, проблема не в гейнере, а в том, что в целом ты сильно перебираешь калории за день и ешь мучное либо сладкое. Либо ты просто мнительный и привык быть худым, а тут стал набирать массу, пусть и с жирком)
  18.  
    Владимир 1972
    Оффлайн

    Владимир 1972 Новичок

    Регистрация:
    8 май 2012
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    172/68/39
    Да, наверно с калориями перебираю...)))) печенье всякое.... спасибо.
  19.  
    Rezakoman
    Оффлайн

    Rezakoman Завсегдатый

    Регистрация:
    3 мар 2012
    Сообщения:
    1.087
    Симпатии:
    141
    Баллы:
    88
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Репутация:
    22
    Рост/Вес/Возраст:
    168/66/19
    недавно был в магазине спорт питания, пообщался с продавцом. Он сказал, что чтобы протеин или гейнер быстро усвоился, надо пить на воде, а на молоке пить на ночь, чтобы усваивался медленнее. Действительно ли так получается? Какой протеин вкусно идет с водой?
  20.  
    Abibossy
    Оффлайн

    Abibossy Завсегдатый

    Регистрация:
    21 июл 2011
    Сообщения:
    1.690
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    58
    Репутация:
    6
    Рост/Вес/Возраст:
    175/90/20
    Rezakoman
    да любой нормальный, думаю. Я пил ON Whey ванильный - вкусно. Так же пил UN Whey с малиной, тоже нормально) С тех пор протеины не пил, другие не пробовал)

Прокачался - прокачай и друзей :)