Помогите с питанием

  1. ТС
     
    Руслан Олисс
    Оффлайн

    Руслан Олисс Новичок

    Регистрация:
    15 май 2012
    Сообщения:
    0
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    2
    Репутация:
    0
    друзья, мне нужно набрать вес! Помогите пожалуйста с графиком питания и если можно с тренировками для массы! Рост: 1,84. Вес: 64. ::wink24.gif::

Прокачался - прокачай и друзей :)