Помогите сделать заказ)

Первый раз хочу заказать с ББ ) и хочу не прогадать ! вот что у меня щас в корзине

http://ua.bodybuilding.com/store/musclepharm/fish-oil.html 2+1
http://ua.bodybuilding.com/store/vpx/life-lift-bars.html 3+1
http://ua.bodybuilding.com/store/opt/men.html 2 банки
http://ua.bodybuilding.com/store/cobra-labs/the-curse.html
http://ua.bodybuilding.com/store/sv/xtend.html
http://ua.bodybuilding.com/store/dymatize/iso-100.html 2 банки по 5 lbs

что можете сказать ? посоветовать ?а то через 2 дня уже буду оплачивать )
total: US$420.80
In-Store Credit: - US$60.00
Remaining Total: US$360.80

Я бы заменил fish oil от MF на Omega3 от NOW, получается дешевле. Продукция MF достаточно дорогая.
Взял бы 1 банку Opti-men'а, добавил бы креатин от NOW. Вместо iso-100 взял бы 4.5 Gold от ON, на сэкономленные деньги взял бы ВСАА.
Варианты:
ВСАА от BB
ВСАА от NOW
ВСАА от Allmax
ВСАА от ON
ВСАА от Dymatize

Так же можно добавить глютамин, но это по желанию. На счет предтренировочного комплекса, подумал бы нужен ли он вообще.

Спасибо за совет ) я хочу еще спросить,а может мне взять фаза8 по акции и 5 лбс whey ??а то я по 10 часов на работе и питаться нету времени ! думаю взять фаза8,так как он вроде 8 часовой и брать на работу протеиновые батончики ! можешь подсказать что делать в моем случае ?

По факту любой комплексный протеин идет как заменитель пиши, аналогично как и батончики. Возможно, для тебя будет смысл в этих продуктах. Я их не употребляю, так как потребности в них нет, а следовательно рекомендовать не могу.

а кто то ел батончики ???) там точно белки есть ?)) эфект от них есть ? а то я 3+1 хочу заказать

это очень качественные батоны, 20 гр белка в каждом, бери обязательно, тем более акция и глючный вес

по фото заметно, что в шахте работаешь)) я то думал дрищ какойто)

в качестве замены пищи фаза подойдет, но ты будеш сытым максимум час. Чтобы мышцы не горели, да и для набора нужно питаться каждые 3 часа(не реже). напиши примерный режим работы
<-------------- добавлено через 135 сек. -------------->

ты не понял, я по первым твоим сообщениям думал что дрищ, а на фото хорошие пропорции
<-------------- добавлено через 63 сек. -------------->

через пейпал оплачивай, комиссию не берут

спасибо за дрыща )хахаха))) мне бы хоты бы 80 кг набрать ))) думаю щас зарплату получу и прикуплю припасов )) будет первый заказ ,так что выбираю тщательно ) у меня еще остался протеин whey ,animal pack и креатин ) хочу затариться уже нормально )) + пока дойдет ) вот и спрашую у вас ) у знающих людей!)и пайпал вы оплачивали ? а то я карту к пайпал привязал ! там комисию берут ?
<-------------- добавлено через 257 сек. -------------->

я работаю по сменам ) сегодня например я иду в 5 вечера и прихожу домой в 3 часа ночи или в 4 ) ну я уже работаю пол года на шахте и масса по чуть чуть идет ) беру иногда кифира в шахту )))) Литр )))) ем 3 раза до работы ) проснулся например в 9 поел ) патом через 3 часа и в 4.30 перед работой ) думаю было бы желание ,то что то придумать с питаниеем можно
<-------------- добавлено через 53 сек. -------------->
пью много воды на работе ) где то 2-3 литра
<-------------- добавлено через 263 сек. -------------->
мне сытым не надо быть ))) я голода на работе вобще не испытываю )) мне бы что то для поддержки мышц в этот период )) ну батончик я уже буду брать ) но я думаю батончика мало одного будет и может выпивать перед работой фаза8 ? в описание написано что он питает мышци когда голодаешь ) и 8 часовой ) думаю если перед работой его выпить + батончик взять на работу и 1 литр кефира ,то это будет на много лучше чем нечего не брать )))))

и за 10 часов что ты на работе съедаешь литр кефира??? за это время должен поесть хотя бы 2 раза(а лучше 3).
<-------------- добавлено через 283 сек. -------------->

я так понял физ. нагрузки связаны только с работой? или в тренажерке/дома еще занимаешься?
<-------------- добавлено через 153 сек. -------------->

если будешь нормально питаться, будешь не по чуть чуть расти)

щас вобще нечего не ем на работе )) 1 яблоко )))) хоть говорят что без питание не реально набирать что то,то я могу посморить )) я по чуть чуть росту )))
<-------------- добавлено через 25 сек. -------------->

в спортзал хожу еще )))
<-------------- добавлено через 144 сек. -------------->

ну а как ты посоветуешь рушить эту проблему ?))) что можно в шахту брать ?))я же не буду рис туда брать и руками его есть )))я бы с радостью кушал бы там )
<-------------- добавлено через 198 сек. -------------->
пока что я придумал тока батончик и 8 часовой протеин ) может вы что то посоветуете ?)

Может имеет смысл заменить комплексный протеин и батончики на 2-3 порции гейнера? Вот только его покупать выгоднее у местных продавцов нежели заказывать с ББ.

именно, рис с куриной грудкой ложишь в контейнер для еды, например в 5 часов вечера плотно ешь и идешь на работу, в 9 съешь рис с курицей(за 4 часа ему даже без холодильника ничего не будет) в контейнер положи чайную ложку, чтобы место не занимала(сам так делаю))) в 12 часов съедаешь прот батончик, в 3 приходишь домой и опять ешь., примерно так. Повторю, Фаза лишняя трата денег, лучше перед работой съесть грам 300 творога (жирность до 5%) и запить 0.5л кефира, творог действует как казеин, долго переваривается и аминокислоты из творога поступают в организм постепенно. Еще помимо обычной воды разводи порцию Икстенд( или другие бца) в 1.5л баклашке и пей как воду, чтобы мышцы не горели.

если я буду есть рис с курицей на шахте то меня рабочии не так поймут )хахаха ))) ок фаза протеин убираю ! Гейнер не люблю и не хочу его пить ) мне от него не по себе )говорят что у нас в Украине почти все подделка ) так что вот и решил с ББ все заказывать ! короче из протов брать whey 10 lbs и не париться ? )

ага, помимо Gold Standart oт ON посмотри еще http://ru.bodybuilding.com/store/now/whey.html стоит как Голд, но это чистый изолят, порция 28г. и 25г белка
этот подешевле http://ru.bodybuilding.com/store/dym/elite.html не хуже Голда

Какой гейнер ты пил? В Украине есть нормальные магазины, которые торгуют родным товаром из США.
Из всей той информации, что ты предоставил, основным для тебя является сохранение массы на работе. Питаться ты нормально не можешь, гейнер, тоже является заменителем пищи. Выпивая его, угли у тебя будут тратиться на физическую работу, а белки будут поддерживать массу мышц.
Whey лучше пить после пробуждения и после тренировки. Так же можно пить за пол часа до тренировки. Но без углей большую часть этого белка ты потеряешь.

так какой протеин выбрать?)) я не знаток в этом )



1)батончики 3+1
2)Optimum Opti-Men 180 Tablets (2 пачки)
3)Cobra Labs The Curse Lemon Rush, 250 Grams
4)SciVation XtendGreen Apple Explosion, 90 Servings
5) NOW Omega-3 180 Enteric Coated Softgels
6)Optimum BCAA 5000 Powder Unflavored, 60 Servings
7)Optimum Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, 10 Lbs.

щас вот такое заказ у меня ) как вам ?

Total: US$401.10
In-Store Credit: - US$60.00
Remaining Total: US$341.10
You've Saved US$189.56



вот гейнер я пил ))я хочу набирать мышци ,не только их сохранить ) я уже работаю не первый мечяц и даже при таком питании я набираю по чуть чуть массу

Все ок.

ну тогда жду пятници и буду заказывать ))) говорят завтра праздник в Америке )) может что то по скидачки ухватить успею)

Экстенд лучше бери арбузный, он весит меньше, креатин обязательно возьми, или у тебя есть? и по поводу протеина, я тебе все таки рекомендую изолят от NOW, который я написал выше
Ну в общем как точно определишься со всем, напиши в личку, помогу сделать максимальную выгоду из корзины))

Ты к стати купон активировал на 10%? И вообще, лучше разбить заказ на 2 посылки, взять два подарка и категории 150$ и 4 пробника. У тебя в любом случае заказ большой, ББ сами его разобьют.