1. 

    

   

   Оффлайн

   mk_team Новичок

   Регистрация:

   16 фев 2011

   Сообщения:

   1

   Симпатии:

   0

   Баллы:

   1

   Репутация:

   0

   Всем привет. Мне вот-вот скоро 17 лет, а мой вес 54 кг при росте 172. Помогите составить какуе-то эффективную программу наращивания мишц и посоветуйте, как желательно питаться в этот период.

   mk_team, 16 фев 2011

   #1
2.  

   

   Оффлайн

   Пряник Пляжник

   Регистрация:

   3 мар 2010

   Сообщения:

   80

   Симпатии:

   1

   Баллы:

   8

   Адрес:

   Россия, Оренбургская область

   Репутация:

   0

   Ситуация очень распространеннная - все уже написано.
   
   Программа
   Питание

   Пряник, 16 фев 2011

   #2

Прокачался - прокачай и друзей :)

• Войти через Facebook
• Login with VK
• Login with Google

Ваше имя или e-mail:

У Вас уже есть учётная запись?

• Нет, зарегистрироваться сейчас.
• Да, мой пароль:
• Забыли пароль?

Запомнить меня